熙熙攘攘的街道上，一个失魂落魄的女人进入了大家的视线，引起旁观人的一阵惊呼。
她浑身是血，目光呆滞，嘴里仿佛一直不停的念叨着什么，就这样手里拎着一把菜刀，晃晃悠悠的在众目睽睽之下走进了公安局。
“我杀死了我丈夫，你们枪毙我吧！”
短短几个字，却似一道惊雷，终结了原本平静的一天。
这一幕出自最新热播网剧《谁是凶手》，当剧中的曹瑛侠一字一顿的面对警察讲出自己的故事时，所有在场的人都不寒而栗。
在询问中，警方发现曹瑛侠对手机震动声异常恐惧，这显然不合常理，但随即调查发现，曹瑛侠的丈夫吴明名下有一个奇怪的手机号，同时发现在他们夫妻家中地板下还藏了一只手机。
让人震惊的是，这部手机中全是吴明发给曹瑛侠的各种不堪入目的短信，从人身攻击到精神侮辱，再到谩骂要挟，让人不得不怀疑，曹瑛侠也许在婚内长期承受着精神虐待。
但此时，曹瑛侠的情绪变得异常激动 ，不停地挣扎坚持为丈夫吴明开脱：“我的丈夫，是一个很好的人。”
声音铿锵有力，但眼里无法掩饰的悲凉还是让人不禁怀疑这背后到底隐藏了什么。
她到底怎么了？在剧中，心理咨询师揭开了真相，原来，吴明对曹瑛侠实施了长久的精神控制和摧毁，简单来说，也就是PUA。
PUA的英文全称是：Pick-up Artist，意指“搭讪艺术家”。
最初“PUA”是一种鼓励男性不断完善自我、提高情商，以便和异性交往、恋爱的技巧。
但随着时间的推移，“PUA”逐渐演变为一种心理操控术，在亲密关系中常表现为一种“负面洗脑”，通过打压对方来实现“精神控制”的目的。
有人说，PUA离我们很遥远，只要擦亮双眼就可以避免被操纵。但其实它存在于生活的方方面面，或许此刻的你正遭受着来自于伴侣或周围人的情感虐待或操纵，虽然我们没有意识到，但它正真实地发生。
比你好看的有很多，但我还是选了你。
你自己愿意的，我可没逼你。
要不是为了你，我还用这么辛苦？
这些看似稀松平常的对话，你经历过吗？如果有，请你警惕，或许这个人正在对你进行打压，以此让你产生愧疚，最后“臣服”于他。
有想过吗？人活一辈子，会经历多少PUA？
最常出现PUA套路的感情，就是爱情。PUA原本只是通过小技巧，接近喜欢的人，用心理学让对方对自己增加好感，他们被称为“搭讪艺术家”，后来却演变成为一种骗术。
从相遇到熟识，对方从始至终地营造出一种神秘又似曾相识的感觉。好像他就是你的“命中注定”。
可实际上，他只是想通过精神诱骗，欺骗你的感情，达到控制你的目的，以此获得性或是金钱满足。
PUA的本质是什么？容易被PUA的人都有什么特点？最近，李松蔚老师也在《圆桌派》上聊PUA。
他提出一个重要的发现：容易被PUA的人，常常是反直觉的、忽略负面感受的。
因为权威告诉我们要跳出舒适区，不舒服就对了。于是面对批评，我们会说：不要生气。要去从里面吸收一些可能对个人有益的建议。
这跟PUA的本质恰恰是贴合的，让你不舒服的同时，还让你自我怀疑，然后做出符合对方标准的改变。
面对PUA式情感操纵，不容易被PUA的人，
要么很生气：烦死了，关你P事？
要么毫不在意：那是你的看法，我并不这么认为。
而容易被PUA的人，下意识地忽略感受，转而反思自己：有道理，我应该改变自己。
心理学博士罗宾·斯特恩，在《煤气灯效应》中把这类关系定义为：煤气灯操纵。
操纵方，认为自己凡事都正确
而被操纵者，会把对方理想化，让对方来定义自己的对错标准。
在罗宾看来：这是一场双人舞。
如果你有哪怕只是一丁点“我仅靠自己肯定不够好”的想法，和“需要对方的爱或肯定，自己才能完整”的感觉，你就容易遭遇煤气灯操纵。
根源来说，容易被PUA的人，都有一个共同点：他们在情感上都是匮乏的。
他们近乎疯狂地寻求爱与认可，哪怕对方能给的只是畸形的爱，哪怕对方永远打压自己。
甚至幻想着通过努力来感化、改变对方，以此得到一段好的关系、一个肯定的回应。
正如剧中的曹瑛侠，长期遭受吴明病态的控制，可悲的是所有人都觉得吴明是个好人，邻居称赞，父母夸赞。
在孩子眼里，爸爸很爱妈妈，所有人都知道妈妈有病，爸爸护着妈妈，在孩子看来，曹瑛侠就是一个有精神病的妈妈，而她的爸爸就是一个完美的爸爸。几乎所有人都觉得曹瑛侠嫁给了吴明是有福气的，幸运的。
当一个所有人觉得是好人的人对你施加恶意的时候，你下意识的反应并不是反抗，而是真正会怀疑自己。吴明说她比厕所还臭，她就觉得自己臭，她就一遍一遍洗澡。她说，“在太阳底下一晒，我身上就像垃圾一样臭。”她走路也是贴着墙根走，怕别人嫌弃她。
她已经完全失去了自我，她把别人的意见当成自己的意见，她不知道自己喜不喜欢吴明，但是他们说吴明那么好，她就应该喜欢他。她总是把他们挂在嘴边上，他们说我有病，他们说我老公是个好人......
事实是，只要吴明和曹瑛侠的意见相左，有任何的不顺从，吴明就会用手机的震动恐吓她，刺激她，逼迫她顺从自己，折磨曹瑛侠，扭曲她的认知。
曹瑛侠和吴明的婚姻就像是一场绑架，人质对于绑架者的态度会发生一种完全转变的过程，从最开始的恐惧逐渐产生感激之情，到最后，这种感情会变成屈服。
其实遇到PUA不可怕，勇敢点就能让渣男从你的生活中消失，但最可怕的是，你明知道他是渣男，却还愿意继续被他伤害，毫无底线地卑微的爱着。
正如北大的包丽，直到生命最后一刻也没等到属于她的正义。因为没有了第一次，对方便借此提出各种过分的要求折磨她：
你为我怀一个孩子，然后打掉他。
包丽的真心，在对方那里不过是一个满足私欲的工具，呼之即来，召之即去。
《明星大侦探》曾经做过一期关于PUA的主题。从心理学的角度进行了分析：对你PUA的人，会先夸你，随之打压你。这样夸赞加打压的模式，让你慢慢对你他产生依赖，以为自己爱上他—于是对他付出什么，都心甘情愿。
当你发现有人像“真命天子”一般突然出现，请千万要小心。童话的确美好，但越美的故事中，越会有反派。
如果你在引擎搜索“PUA”，网页会给出提示：“爱情没有捷径可走。”然而事实是：无论爱情、亲情还是职场，总有人以为用套路就能一劳永逸，真心为你好的人，永远不会摆出一副高高在上的姿态，谁如命运似的，推着你向前走呢？
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心理学上认为，当逐渐开始意识到伴侣的欺骗和背叛之后，往往会产生几个阶段：悲伤、愤怒、否认、恐惧、适应、承认、救赎。
1. 在悲伤、愤怒后，你必须成为那个重新设定界限的人。
2. 在适应和初步承认后，你要直面他明显的谎言，与他对质。
3. 你要弄清楚他模棱两可的语言表达具体意思。
4. 你需要知道你自己的感受，这样才能对他有清楚的了解。
5. 如果你尝试了所有方法都无法改变他的话，你就必须放弃，以减少你的损失，这正是救赎自己的意义。
这样的“承认不被爱”的过程固然痛苦，但痛苦被释放出来才能迎来新的开始。马尔克斯在《霍乱时期的爱情》中写道：“我们最常见的‘美德’之一就是对自己的不幸逆来顺受。”
婚姻里的美德绝不是“逆来顺受”，纵使“真正的好男人越来越少”，也不能令整个社会为之降低标准。
爱不是屈就迎合。不断降格的妥协，只会换来幸福的假象。
