“老公总是背着我跟小姑娘聊天聊天，然后被抓到之后还死不承认，找各种借口，最后被我说透，才承认，我那么那么那么爱他，相信他，他说他手机别老翻，容易起逆反心理，我信，都不碰他手机，走不出来的伤害，无语言表的痛......”
心理上有一个疾病，叫做创伤后应激障碍，也就是我们说的那个PTSD
一般在个体，经历、目睹或者遭遇一个或者多个涉及自身、他人的创伤事件所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。
大部分的心理疾病，根源都在于情绪。
被出轨的时候，会带有一种否定，否定你的爱，否定你的付出，否定你整个人，你总觉得是不是我有问题？是不是我不够好？是不是对方比我好，等等。
你质疑你们的情感，质疑对方，甚至质疑自己。
这种被爱的人捅了一刀的伤害，会导致情感变得非常脆弱，可能你走路的时候发现鞋子里有一颗小石子，刮伤了你的脚，你都会情绪崩溃。
你的身上背着的只有质疑和否定，你也不知道承诺的意义何在，恋爱的意义又何在，亲密关系的意义都是什么。
然后就有很多人会开始回想，对方的异样，猜测对方出轨的原因，难以入眠，最后变得神经质。
老师这里有过这样遭遇的人，大部分都有这个情况。
一切都变得不真实了，情感麻木，安全感缺失，自我怀疑，焦虑不安。
国外心理学家格拉斯曾经在自己的实验室对被出轨的人群做过情绪测验，其中绝大部分都会出现这样的症状，并且女性比例要高于男性。
那么我们转回到上面这个问题的描述上，是说，男友喜欢跟异性聊天，至于聊到什么程度，没有说，更详细的也没有说。
既然是未婚，当然是及时止损来的简单便捷。
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未婚群体走出创伤的时间相比较已婚的来说，要短很多很多。
第一，学着去接受
如果一个男人喜欢你，除了你，他的生活可以有游戏，有工作，有兴趣爱好，但，如果是撩别的姑娘，你可以排除他对你是认真的这件事了。
因为不认真，所以乱撩。
这是你要接受的第一件事，他不跟你认真，那么你的认真只是错付了。
在你发现的时候，借口满天，实际上就是在推卸责任。
我聊都是有客观因素的，不是我主动要聊的，不是我的错，不能全怪我。
不承认，也就没有改的打算，能拖就拖，骗过一次算一次。
实际上，他不觉得这有什么问题，不是吗？
从这一点来说，你们三观就不合了。
失恋的故事，每天都在上演，被分手的理由，又是花样百出，无论哪种，都是伤心难过的，而劈腿，出轨，对人的打击巨大。这时候一部分人无法直视，会选择逃避甚至自欺欺人，这都是差错的做法。
我接过很多姑娘上来说：“为什么，我们明明好好的，我对他那么好，而他，要这样伤害我？！他为什么变了？为什么要背着我做这种事？！”
想不通，怨恨，不甘心。
这段感情你付出很多，投入的沉没成本很高，一时间拔不出来，老师知道，这时候劝你放下，别理，远离渣男，在感情上还做不到。
但是，亲爱的，接受！事实就是事实，已经发生的事情，回不去。
你们之间已经有了裂痕，你必须要看见这个现实，接受他出轨、劈腿的事实，接受他不爱你的事实，接受你的青春喂了狗这个事实。
只有接受了这些，你才能平静，才能去理性的思考下一步怎么办。
第二，放弃与伤害你的人斗争
现在让你又爱又恨的这个人，跟你是两条心。
他能带给你的，只有伤害，你也不希望自己再受伤，不是吗？
你不想自己走出来，走向光明地带吗？
现在的你，就像呆在满是臭虫的深坑里，原来的你，是多么美好，是他，把你拉下了深坑。
你现在的主要任务是爬出这个坑，不是吗？
如果你不停的跟他纠缠，你就相当于不停的在坑里跟臭虫搏斗，你要赢，你要杀死所有的臭虫，可这又有什么用？
臭虫只配呆在坑里，而你，是要爬出来的人。
不停的踩臭虫，只会让你越来越适应深坑，你也不想一直呆在里面，不是吗？
所以，放过他，就是放过你自己，你需要的是美好的未来，而不是他受惩罚。
第三，及时止损，对自己最有利
情伤，不同于身体的伤害，看不见摸不着，却是锥心之痛，最让人难受，且影响深远。
在这段感情里，你付出了很多，到头来他伤害你至此，就这么放过他，你觉得自己亏大了，亏死了，想牵制住他，让他也痛苦，或者好歹追回一些损失。
但是有时候我们做的，根本无法让对方痛苦。
只会衍生更多的情绪来困住自己。
有时候，感情这回事就像买股票，你拿100块买的，现在只剩下50了，你是打算继续跌倒30，还是就此割肉，留得青山在呢？
如果我们像买股票一样，跌倒50还不割肉，幻想有一天涨呢，那我们跟赌徒有什么区别？
赌桌上没有赢家，姑娘，别把自己的未来，压在赌桌上。
嘉待情感的学员里有个姐妹，原谅了男友一次又一次，可最后，还是被打脸。
我们无法改变任何人，只能改变的了自己。
放下怨，放下恨，放下不甘心，你所有的戾气，源于你受的伤害，可这伤害，又源于你自己，所以及时走，你很快就能走出来。
他只是你人生中做错的一次选择。
第四：爱有所保留，才是对爱的尊重
太过于依赖对方，在感情中容易失去自我，同时在对方眼里也失去了魅力。面对他带来的伤害，虽然恨他却也离不开他，就这样妥协，这是悲剧的开始。
所以，当我们遇到感情滑铁卢时，有一剂良方：独立。
培养自己的单身力，告诉自己，我不是非要有男人才能生活下去。想想你的过去，你单身的时候，也过得很好，不是吗？
我知道你那时期待一份美好的感情，而不单单是感情。不好的感情，不好的男人，还不如没有，不是吗？
我们找一个成为伴侣的目的，就是让自己更好，不是吗？如果一个人在消耗我们，不如没有，不如一个人。
老师一直秉承女人的“三大独立”思想：经济独立，思想独立，情感独立。这样的你，在男人眼里，反而更有魅力。因为你是他永远抓不住的小妖精，他一旦表现不好，你也有随时转身的能力。
记住，你不是男人的老妈子，也不是装渣男的垃圾桶，坏的男人，该扔就扔。
自先沉稳，而后爱人。
谈恋爱不可怕，大不了分手，最怕的是你一头扎进去发现问题根本无法远离。
只能在一段糟糕又无比消耗的恋爱中越陷越深。
