在老师接到的众多咨询案例中，有很多姐妹在发现老公出轨以后，会进入一个完全怀疑自己、否定自己的自卑时期。
看着这些聊着职场升迁颇有心得，说着考研考公经验满满的姐妹们，突然就陷入了吃不下睡不着头发大把掉、做什么事情都提不起精神的状态，我真的很是心疼。
回头看看，其实这只是很多人都会经历的一个过程，但老师希望你们能尽快走出这个阶段，开启一个崭新的自己。
案例一：觉得小三比自己优秀。
自从知道了老公的外遇，我总爱在短视频平台上偷窥那个女人。看着她晒出的服装搭配、工作成就、甚至暗戳戳秀的礼物，都让我嫉妒又抓狂。带着痛苦而又矛盾的欲望止不住地去看无数次，潜意识里觉得第三者在工作、外貌、与人交流方面，确实比我优秀，对自己产生了深深的自我怀疑。
这种感觉像凌迟处死但又没有真正了断，逼着我主动割肉、逼着我必须放弃，逼着我否定一切，像创伤后的应激反应一样，敏感多疑。想要去看看那些礼物是不是我老公送的，她吃饭的地方是不是我老公也在那儿。一次次地问自己，是因为我不够优秀不够好吗？我不配男人这样对我吗？不停地自我否定着，想要去老公那里证明自己还有魅力，但被掏空的心知道现在就是世界末日。
案例二：觉得小三不如自己。
我是通过各种途径亲眼看到渣男和三一起吃饭的。当时看到那个女人，我整个人都震惊了。没我漂亮，比我胖，比我矮，是比我年轻，但的确看起来很普通。要不是看到她跟渣男的亲亲我我，我可能都会相信是正常同事一起吃饭。
自我否定的情绪一直在心中不能释怀。为什么老公会看上她？她有什么比我好的优点？比我年轻、比我温柔、比我更会服软？我甚至开始怀疑起自己看人的眼光，当初怎么选了这么个男人，是不是总在垃圾堆里找男人？周围还有欺骗我的人吗？曾经信任的那些朋友，他是不是瞒着我老公出轨的事？
案例三：老公的言行打击。
老公不想离婚，也承认了自己绝对的差错。但我看了他和女孩子们的聊天，说他不能忍受冷暴力、不细心、爱激动的女人。
我也承认我有这些缺点，但是朋友们说婚前我特别温和开朗，是因为他也做得不够好，才逼出了我这些不好的性格。
在沟通之时他也说：“其实我远远不够他对一位太太的要求，但没有放弃就是因为爱我。”这“远远不够”四个字总在脑海中折磨着我。
在嘉待情感服务的学员里求助的时候我才知道，原来遭受老公言语打击的不止我一个。
或许这是出轨男人们的惯用伎俩，但是不是我真的做得不够好，才把老公推到别的女人那里去了呢？也许我做得再好一些就不会是今天的样子，如今每天醒来都是悔恨自责的情绪。觉得自己一无是处，觉得这样的妻子不配拥有幸福的婚姻。
老师好想抱抱这些被出轨伤害了，还被摧毁自信的姐妹啊！不管他们说了什么，不过都是渣男们的套路而已。
01 男人为什么会出轨？
出轨不是一个晚上的事情，是实现上，出轨的婚姻也正是印证了夫妻关系出现了问题。
但是这里又有一个误区，那就是夫妻之间的关系出现问题，才让对方走向了不归路，但就出轨这件事情而言，并不是妻子的错。
这个责任要分清楚，出轨前你们的婚内问题，才需要各自承担对半的责任。
很多妻子，被男人的出轨理由震慑：“因为你自私，我才去出轨。”
于是开始迎合对方，改变自己，变得越来越没底线，这并不是一个有效且可取的方法。
换来的只不过是对方更理直气壮的认为：我出轨，是因为你不好。
事实上，很多时候，夫妻之间，都把不满藏在心里，他们发现自己很生气，一开始会争吵，但是时间长了，却开始用冷暴力的方式，因为懒得吵，因为吵也无法解决问题，彼此之间无法理解对方的想法。
但是他们在不吵架的时候，却彼此都会认为双方关系不错，其实内心的雷，早就埋下了。
那么在这里就出现了分歧。
出现分歧以后，一个又一个的问题依然存在，情绪需要释放，于是一次又一次的积压，让剑走偏锋的人的大脑中，产生了一个消极对比。
跟谁对比？
跟内心的完美妻子做对比。
“如果你多理解我一点，那就好了。”
这就是他们的情感需求，因为双方都在拒绝倾听和忽视对方的感受，这个时候不断的做对比，也就加速了恶性循环，只会做对比，而更加忽略了对方的付出。
这个时候，现实中出现了这样一个人，哪怕是一瞬间，让他觉得跟自己内心的完美妻子，有一丝丝符合的，他就会产生不一样的感受。
并且不由自主的去靠近。
于是，彼此之间的信任，就一路开始下滑，两个人的关系，也呈消极的状态。
如果一个人经常出现消极对比，那么就会经常有这样的想法：我可以有更好的选择。
但离婚，是一件很麻烦的事情，妻子的社会价值要远超于小三。
男人心中的理智不会丢，他会去考量这一点。
既然如此，最直接的方法就是出轨，至少妻子不会立马发现。
02 出轨是妻子不够好吗？到底是谁的错？
有人说，看还是你们都有问题，才让他出轨了。
大错特错！
出轨就是出轨者的问题，跟原配，跟你们的婚姻没有关系。
为什么这么说呢？
因为没有人的婚姻或者恋情是完美的。我们的人生进程，就是在不停地发现问题，解决问题。
婚姻有问题，相处有问题，第一反应应该去解决，去求助，去沟通，甚至于解决不了，离婚，分手。
但他不应该选择背叛。
很多人的婚姻并不幸福，但大多数人并没有选择出轨。而是恪守婚姻感情的底线。
更何况，关系有问题，是一个人的错吗？你说她任性，他还说你不够贴心呢！在关系中的差错，你们俩50分vs50分，是最合理的判定。
而这时，有人出轨了，相当于额外犯了一个100分的差错，这时，出轨者得分150，被出轨者得分50。但就有人拿这100分的差错，跟对方50作比较。
说我出轨不对，你任性，作，也不对，我们两相抵消，谁也别说谁吧！
可是你的那50分的错呢？你怎么就能心大到觉得能抵消呢？
所以，出轨就是出轨，这就是出轨这个人的错。跟他出轨前，你们发生的问题，毫无关系。
请不要拿自己关系中的不足，跟他出轨之间，挂上因果关系！
不要觉得，如果我当初没这么做，或许他就不会出轨，如果你这样想，你就是在表达：你出轨是我的错。
到了这一步，你就会想去原谅，想去妥协，会想如果你自己改了，男人就不会出轨。
对方的错，在被自己一点一点抹去，这会让对方毫无愧疚感，出轨的理所当然，那么下一次，你只要出现一丁点错，他依然会出轨。
这就是所谓的人性。
03 背叛誓言的男人，别再掩盖自己那点可怜的羞耻心
出轨这事儿，跟婚内的问题，不可相提并论。
夫妻之间再有问题，可以沟通，可以解决，解决不了可以分开。但是婚内出轨绝对是原则性的问题，这是违背夫妻承诺的事情，这是背叛。
所以，别再说妻子不够好，别再说小三太诱惑，正视一下自己的缺点，正是这些缺点，拉你进入了无尽深渊。
是的，找小三的男人，妻离子散，坏运势。别说什么我身边哪个男人跟小三很幸福，升官发财。呵呵，你且等就好。
看了那么多案例，老师总结，大部分男人出轨的根本原因无非就是三点：
1.界限感差
有些男人，对于两性之间的界限感，一点都不清晰。
跟女同事言语暧昧，过分关心，给对方造成一种可撩的印象。最后自己收不好自己的心了，非要去尝一下“真爱”的滋味。
嗯，结局是不可收拾，越过了界限。
这种情况在案例里的比重是最大的。
很多男人出轨的时候说，那是我的真爱，我有权力去寻找我的真爱。是的，他是有权力如此。
但这一切源于什么呢？就是因为，他们在跟其他女人接触的时候，没有界限感。不能把火苗掐死在萌芽里。
面对女同事诉说她的不幸，保护欲上来了，就觉得是真爱；面对女同事的电影邀约，不好意思拒绝，就去了；跟某个女性朋友特别聊得来，就聊了下去。
一来二去，产生了好感，某个时刻，捅破了窗户纸，就觉得这感情惊天地泣鬼神。罗密欧与朱丽叶效应下，觉得这段感情无比伟大，真爱无疑。
但，无数娶了小三的男人也表示，“真爱”不过如此。
2.侥幸心理
还有的男人在出轨那一刻，抱有侥幸心理。觉得自己玩得转，绝对不会被老婆发现。
既可以享受老婆为家庭的付出，又能够在外面享受情人的温言软语。坐享齐人之福，何乐而不为。
可惜，天下没有白来的午餐，再贤惠的小三也有心理不平衡的那一刻。
常在河边走，哪有不湿鞋。最了解女人的还是女人。
曾经嘉待情感这边有一个案例，男人意气风发，老婆不在身边。遭遇高颜值小三疯狂爱恋，并且主动表示，绝不破坏男人家庭，甘愿做小三一辈子。
这等好事，男人怎能错过？立马收下。结果，不到一年，小三主动联系男人老婆，各种逼宫，男人家里鸡飞狗跳，最后妻离子散。
最后终于跟小三结婚了，面对的，却是小三超强的控制欲。找我哀嚎，我能帮你什么？除了帮你再做一回渣男，离婚，解脱，别的，真的帮不了你了。
什么？帮你追回原配？对不住，老师不干这事儿，您自己努力去吧。
3.逃避
在生活中遇到不顺心的事情时，男人有一个通病——逃避。
不是解决问题，而是想着时间能让问题消散。更有部分男人，会用出轨的做法来逃避婚姻中的问题。跟妻子关系不好，陷入僵局，扭头就去撩别人，投入了情人的怀抱。
夫妻之间，不可能没有矛盾。感情再好的夫妻，一辈子也有无数次想要离婚和掐死对方的念头。
有了矛盾，就想办法化解，而不是应该用出轨的方式来发泄。如果所有的矛盾都用出轨来解决，这一辈子得出轨多少次？
即使真的是无法调和的矛盾，难道不能先离婚吗？骑驴找马这种事情，害人不浅。
再就是，老师一直讲，从一段感情里出来，不建议直接开始下一段。因为没有一段单身时光的对自己的审视，并不利于对上一段感情的总结和对下一段感情的开展。
你以为跟原配无法解决矛盾，换个人就可以？
你学不会游泳，换哪个泳池都没用！
什么是真正的爱？
是看见，是听见，是舍身处理地理解他的所有的情绪。
当他说失眠睡不着的时候，不是说一句：快睡，明天还得上班。
而是：那肯定很难受，我知道这种感觉，焦虑于明天的早起，却总也睡不着。
不需要给建议，不需要给方法，只需要感受他所感受的。
就像以自己心灵之水，去洗涤对方心灵里的喜怒哀乐。
连接感，由此而来。
有了真正的链接，才有真正的爱。
真正的爱，是他要桃子，你给桃子；而不是，他要桃子，你给苹果，并且告诉他，苹果比桃子有营养。
谨以此文，送给那些在被出轨的泥潭里沉浮的姐妹们。
