无论什么时候，一想到家，我们总会嘴角微微上扬，内心柔软宁静。因为家在我们心中就是最温馨的港湾，就是母亲最温暖的怀抱，就是老公最贴心的呵护。
抱着对幸福最深切的期待，我们与他携手走进婚姻，哪怕身边无数反面的例子让我们害怕过，无数苦口的良言让我们退缩过，婚前偶尔的争吵让我们迷茫过，但是，我们总相信自己就会是那幸运的万分之一。
我们以为终于找到了能为我们遮风挡雨的大伞；我们以为他会包容我们所有的坏脾气；我们以为无论孩子有多难带，无论婆媳关系有多难处理，无论房子车子教育医疗压得我多喘不过气，只要我们俩齐心协力，日子再苦都是甜的；我们以为我们在婚姻中的忍受与坚持一定能开出最美的花…….
直到他出轨的现实如一记重锤毫无征兆、猝不及防的轰然落下，我们的家也随之轰然倒塌，伴随着的是我们碎成一片一片的心。
我们恨这个男人，他为强盗般的小三打开家门，和强盗一起，把我们辛辛苦苦耗费几年甚至十几二十年心血一砖一瓦建立的家，洗劫一空！
站在这片断瓦残垣中，放眼望去满眼疮痍，我们不知何去何从。
我们不知道有没有能力和勇气去重建家园，但也不甘心在这断瓦残垣中度过余生。
除了恨，如凶猛的洪水般汹涌而来的更多的是恐惧，我们如同被猝不及防地丢进了一片黑暗的迷雾中。
我们努力的睁开眼，却什么也看不见；我们拼命的想抓取，却什么也抓不到。
挫败感、羞辱感、愤怒和失去的心碎感一股脑儿涌来。
挫败导致自卑，羞辱和愤怒导致反击，失去导致挽回。
这就是我们一会恨不得手撕小三，一会要去跪舔，一会又抱着孩子哭的原因。我们恐惧这种状态，想要逃离却找不到方向，想抗争却连敌人是谁都不知道。
我知道被出轨的你，过得不好。我理解你半夜时内心那毫无出口的黑暗，那么今天我就来告诉你怎样才能找到一条不用离婚，还能幸福的路。
01 为什么出轨会让我们这么痛苦？
首先，很多出轨没有预兆，打破了很多人对婚姻和爱情的幻想（尤其是女人），导致不易接受现实。
嘉待情感服务的学员里很多姐妹，刚开始都有那种“天下人出轨，自己老公也不会出轨”的天真。然而，芸芸众生，自己也不知道哪天你或许就是那其中之一。
太多的人在不经意间，或因为一个电话，一条微信，或一个阳光明媚的午后，一根头发，一个淘宝记录，就那么突如其来的告诉自己——他出轨了！那一刻，你头晕目眩，不相信这是事实，一定是哪里搞错了，各种理由说服自己。
但，事实就是事实，由不得你信与不信。这个怀疑的种子一旦在你心里种下，后来的很多事都已经由不得自己了。你开始忍不住地要去查他的手机，查他的定位，查他的开房记录。查一次印证一次，用一把无形的刀捅自己一次，痛到不能呼吸……
我们那么多年的感情，还有孩子，他怎么可以这样对我？然而，对方却并不能做到感同身受。
“他凭什么这么对我”？“他怎么会这样”？“我要听听他是不是被人下套了？”刚开始，几乎都会被这种情绪冲昏头脑。悲痛、愤怒、本能的就会歇斯底里跟男人摊牌。
你伤心欲绝，以为他也会恨不能去死，会抱着你，抚平你的痛，会告诉你他错了，他就是一时糊涂，他马上跟他断绝关系，任凭你处置，他会用一辈子来赎罪……
可惜，大概率出轨的男人会非常的平静，因为这一天他们早有预料。有的人可能会说“是我对不起你，可是你真的太强势了，我跟她在一起很舒服，但是我心里还是有你的……”；深情一点的可能还会下跪、道歉，打自己耳光，说“只是一时冲动”。然而“一时冲动的”你后面也会轻而易举发现“经常冲动”。
你觉得“应该”的、“必须的”，他为何却做不到，因为他不想做到。
即使下跪道歉说“马上断了，不会再联系的”，或者是“早就断了的”；只要过一段时间，你发现你就是个最大的傻子，被他和情人合伙骗。
你发现你的期待，你的原谅，一文不值。他的下跪、他的悔过，不过是稳住你而已。你抓扯着他，大声地说“离婚吧！”其实你自己也知道你内心深处并不想离婚，离婚只是想逼他回来而已。断了外面，回来好好过日子不是他本来应做的事情吗？
男人听到离婚，可能会再一次深情地给你说“我不会离婚的，我舍不得你，孩子那么小，你怎么忍心的”。一句“舍不得你”让女人又看到了希望，觉得为了孩子应该给他一次机会，男人信誓旦旦地说“我会处理好的，你给我点时间”。
这件事仿佛告一段落了，女人想着这么多年的感情，哪怕是为了孩子，给他点时间吧。但是自己清楚地知道，不管你怎么努力，日子仿佛也回不到从前了。
不想要的证据它也会扑面而来，一次又一次地告诉你他们并没有断，躲也躲不掉。
那些他与别的女人的画面，他与她的甜言蜜语，折磨得你死去活来，整夜整夜睡不着。
02 其实你离不开他的原因，并不全是爱情
“老师，我不能没有他，他是我的初恋，我那么爱他，我从来没想过有一天会跟他分开。”
学员玲告诉我，一想到他逼离这件事，她就会心痛不已。这是一种实际存在的痛感，那种左胸的绞痛，仿佛时刻提醒着她，她失去的不是他，而是自己的生命。
这种真实的痛感提醒着玲：“他是我生命的一部分，我不能没有他。”
但，事实并不是如此。
我理解玲那种身体仿佛被生生撕裂的痛感。每一位面对长久的亲密关系即将分离的人，都会有这样的感觉。因为这是一种内心支柱的轰然崩塌，安全基地的彻底破坏。
就像，那块我们内心存放最隐秘、最重要、最脆弱东西的地方，被人撬开了，偷走了。
我们怎能甘心，又怎能不愤怒和彷徨呢。
那曾经是我们赖以生存的心灵给养的来源，如果失去，就代表了我们以后伤心了没人诉苦，受伤了没人撑腰，有困难了没人依靠，仿佛自己成了没人要的孤儿，孤魂野鬼一只，失去了活在世界上的意义。
我想，我已经写到了你的心坎里。你不能否认，这是你的感觉，对吗？
但，这些是爱吗？
不，这是依赖。
是的，这些让你痛苦的，不是爱情，而是你的依赖。
爱是给予，而依赖，是索取。
你痛苦，不是因为你不能再给予他关爱，而是你因为你不能再从他身上索取到“爱”。
你不能再依赖他在你困难时帮你，不能再依赖他在你受伤时安慰你，不能再依赖他解决你生活中遇到的问题。
这些，都是让你痛苦的真正原因。是的，你没资格索取，或者要求他付出了。
过去，他爱你，你要求他付出，似乎是理所当然。但现在，他不爱你了，你感受到了自己权力的丧失和对现实的无奈。
所以，你才会痛苦于这份失去，这份不被认可，才会拼命想要挽回他，抓他回来。
即使他成了别人口中的渣男，即使他在背后捅自己一刀，但是这些跟眼前巨大的失去比起来都显得那么苍白无力，无足轻重。
所以你看，你以为现在的痛苦是源于对老公的爱情，你以为你离不开他是因为太爱他了，但其实，你更多的是因为你还不能立刻摆脱对他的依赖，不想面对未来的不确定性，你不想改变现在的生活模式，不想走出自己的舒适圈。
这些情绪会让你产生错觉：我很爱他，所以我不能失去他。但其实这更多的是人性，人的惰性。
讲到这里，解决之道也已经呼之欲出。
想让自己不痛苦，是要把爱情追回来吗？
不是，而是让自己独立起来，不再依赖他。
03如何破解被出轨姐妹“离不开又过不好”的困局？
1.先破才能立
和对方从亲密关系上做个分割，学会掌控自己的情绪，不让对方影响自己，具体是朋友相处法。
同时，咱们要践行三字经，不期待、不关注、不依赖。
不管他爱不爱你，在不在意你，他作为你的爱人都不合格了，我们必须和以前的他，以前的感情先切断联系。
感情上的不忠，代表的是亲密关系的破裂。
即使他跪求原谅，即使他极力弥补，也改变不了破镜的现实。
亲密关系建立不易，破了重建却如天梯。
需要被出轨方彻底打破镜子，出轨方也彻底重新做人，一个不再犯，一个不怕他再犯，才能熔了这镜子回炉重造。
没有这一步，你们的关系会永远隔着猜忌，你们的庭院里会永远埋着骸骨，你也永远不可能得到你想要的亲密关系。
2.破了以后，把自己立起来
没有人可以陪伴我们一辈子，就算是忠诚的爱人，也可能先我们而去。
但梦想和人生主线，却可以伴我们一生。
只要我们明确了自己的人生主线，我们就会知道我们活着是为了什么，我们活着的每一分钟的意义是什么。
这样的我们，才不会被别人的行为影响自己的情绪和节奏。
这样的我们，才不会被别人牵着鼻子走。
这样的我们，才始终不偏离自己的道路，不蹉跎青春和岁月。
就像经常有人问我的一个问题一样：你每天睡眠时间如此少，工作量如此大，你不累吗？你害怕身体出问题吗？
我会说，我会注意身体，但心里却没有恐惧。
因为我感觉在为梦想努力的过程中，每一分钟都充满了意义，即使现在离开，我也可以心满意足地说：我的每一天，都没有浪费，我已经为这个社会，留下了宝贵的财富。
看到了这里，你是不是已经知道，人生主线很重要了呢？
是不是决定要拿出一段时间来，仔细思考一下自己的人生道路了呢？
注意，这个人生道路，不是家庭的道路，不是孩子的道路，而是，真真正正的，你的道路。
3.目标明确，坚持不懈。
我们想要活得更好而需要一个男人，而不是为了一个男人而活着；
我们想要获得更好的幸福，需要组建家庭，而不是为了家庭牺牲自己；
我们没有办法控制男人是否出轨，但我们能明确自己活着的理由与人生的方向。
我们为什么要结婚？因为我们需要婚姻和男人为我们的人生主线服务。我们选择哪个男人，是因为他以及他背后的资源，能够让我们离自己的梦想更近。
我们所做的一切，都是为了自己的主线。只有这样目标明确的自己，才能够在未来的人生中，走得步伐坚定，毫无畏惧！这也是我们将要成为的样子！
我知道，很多姐妹都会说，道理我都懂，但就是做不到。
是的，知道到做到还有一段很长的路要走，仅仅靠自己一个人，很难也需要很长时间。
嘉待情感的学员里有同样遭遇被出轨的姐妹，她们把这份苦难变成了礼物，让自己闪闪发光地走出来了。
你的职责是平整土地，而非焦虑时光，你做三四月的事，在八九月自有答案。
