挽回中利用到的心理学，你需要了解。
为什么会选择这个主题呢？
那是因为作为一名科班出来的专业婚恋情感心理咨询师，我发现很多找我咨询求助的学员缺乏基本的心理常识，尤其是在对基本心理科学的不了解，以及对很多伪科学的差错认同。
而这些差错或者扭曲的认知严重影响他们的思维判断，阻碍了他们寻找正确求助的机会，最后陷入一些不良情感挽回机构的陷阱，不仅浪费了挽回的大好机会，还因为对方差错的引导和权利的滥用，让他们受到二次伤害，最后人财两空，实在是让人痛心。
所以在挽回中具备一些基本的心理学常识，可以帮助你有效的鉴别机构的专业性，也能帮助你更好的挽回情感获得幸福。
1、恋爱中的“墨菲定律”：你越在乎他，越容易表现不好。
我们都知道爱一个人就要对他好，这是毋庸置疑的。但是前提是你对他的好得让对方感受到才是值得的。
曾有一个心理学家做过一个对比实验，两对情侣中，其中有一对情侣中女朋友每天给男人做饭，暂且不说女人会有多辛苦，但是时间久了男人觉得女人这样做就是理所应该，也不会感谢女人，甚至还时常抱怨女人做的菜不好吃；
而另一对就不一样了，女朋友并不会每天给男人做饭，而是偶尔给男人惊喜。比如男人升职加薪了呀，就会为男人做一顿可口的晚餐。但是绝大部分的时候，不会主动去讨好男人。
你会发现，当你越在乎一个人时，你的得失心就会变重。你越爱他，就越难以自控，越容易导致表现减分。
而当你抱着平常心，正常发挥时，你的个人魅力反而会展示得淋漓尽致，更容易获得对方的青睐。
这也就不难说明为什么“喜欢总是支支吾吾，玩玩却是妙语连珠”。
所以在与对方沟通的时候呢，要放平心态，先做心态建设，就把它当做一个最最普通的朋友去聊天，你跟朋友怎么去了？你跟他怎么去了？千万不要过于在意他的回应，不要害怕他的回应没有达到你的预期，你越是在意越容易说错话，越容易情绪不稳定。
2、破窗效应。
一个房子如果窗户破了，没人去修补，相隔不久，其他窗户也会莫名其妙被人打破；一面墙，如果出现一些涂鸦而没有及时被清除，很快墙上就会布满乱七八糟的东西。
恋爱也是如此，你要尽量在第一个窗户出现裂缝时，及时修补。如果你和他重新相处，你也需要提防破窗理论，防患于未然。
遇到一些小的矛盾时，你需要及时理清问题，通过改善自己或者温和的沟通，让小问题顺利解决。
如果你放任小的裂痕不管，那更大的矛盾也可能随之而来。
比如，两个人性格同样的暴躁，这两种人生活在一起很容易起冲突是性格不合。两个没有耐心的人在一起是性格不合。一个有上进心，一个没有是性格不合。
知道如何让对方伤心何对方的原则底线是什么，就是指你们争吵、你的作使得他反感、你的某种行为让他不喜欢、难过、害怕等的情绪便是他的伤心之处。
比如，有的男人可以容忍自己的女朋友乱发脾气，但是有的男人不能容忍，这就是对方的底线。
那么，在你们的相处过程中，你的哪些行为让他难过和伤心呢？
这就是解决矛盾的第二步，找出矛盾点，然后改变它。
3、多看效应。
如果你细心观察就会发现，那些人缘好的人，往往将这种“多看效应”发挥得淋漓尽致：
他们擅长制造双方接触的机会，从而提高彼此间的熟悉度，互相产生更强的吸引力。
在我们新认识的人中，有时会有相貌不佳的人，最初，我们可能会觉得这个人难看，可是在多次见到此人之后，逐渐就不觉得他难看了，有时甚至会觉得他在某些方面很有魅力。
所以，在我们挽回中要不断的自我提升，同时要让自己适度的曝光，出现在对方的朋友圈内，给予对方一定的关注，体现自己对这份感情的重视。
更重要的是，要建立积极的展示面，让对方在潜移默化中认识到你的提升。
4、青蛙现象。
十九世纪末，美国康奈尔大学曾进行过一次著名的“青蛙试验”。实验内容为：
沸水煮青蛙：当青蛙放在煮沸的大锅里，青蛙触电般地立即窜了出去，并安然落地。
温水煮青蛙：当青蛙放在一个装满凉水的大锅里，缓慢加热，青蛙虽然可以感觉到外界温度的变化，却因惰性而没有立即往外跳，等后来感到热度难忍时已经来不及了。
居安思危。舒适的环境就是最危险的时刻。已习惯的生活方式，也许就是你最危险的生活方式，不断创新，打破旧有的模式，而且相信任何事都有再改善的地方。
挽回不能操之过急，要用技巧和方法来迷惑对方，当他放松警惕的时候，觉得你没有危险性的时候，这才是我们的机会。就像青蛙一样慢慢把它煮死。
在挽回的过程中，你依然需要不断学习新的东西、新的理念，让自己更聪慧、更善解人意。这样高情商的你，将值得所有他的珍惜。
