一、如果你现在正面临或者已经分手千万不要跟他删除好友
如果你把对 方给删除了你就不知道他最近的信息，而且你把他删掉了后期想要加回来是很难的。，你要学会制造一个前提是你要对他有足够的吸引，能够让他觉得，追逐你是值得的。因为我们都知道，男人不管是从过去还是到现在都是比女人要理性的。
二、你学会做到反思自己问题的技能。
你们是因为什么分手的，是真的不合适还是另有隐情，是因为你太作太闹还是他根本不在乎你。如果是因为出轨或者什么奇怪的事情，那可能就要慎重考虑一下是否要选择去复合了。
想要解决问题就要先弄明白问题到底是什么，比如说你今天出门你要使用哪个交通工具一样，这样就可以避免同样的问题再次发生或者类似的事情的发生。
你发现你的世界那么小不知道从什么时候你的世界去多了一个他。对他过度依赖，总是用讨好的方式去跟他相处，这样的恋爱模式，只会加快他离开你的速度。为什么你对他那么好，他还要离开你？因为你并不知道他要的是什么，他要的是梨你却给他苹果，这有什么用呢？所以，给予男人想要的，呈现自己特殊的价值。男人也是跟女人一样需要在特定的某段时期依赖的，而怎么给男人，让他反过来依赖你就需要你好好思考一番了。
三、世界真的很大，每天你脑子里除了挽回这件事你需要做的还有很多很多。
无论是在爱情中，还是在挽回中，我们的世界里都不应该被占据，我们应该去找寻爱情或挽回之外的东西。因为当你的注意力都被挽回吸引时，你就没有精力去做其他的事情，你就会变成一个被爱情摆弄的玩偶。
我们应该去试着寻找一个新的兴趣爱好，试着去认识更多的人，学习更多的才艺，去见见更大的世界，这样我们才能不被眼前的景象所限制，当你走去去你会发现生活还有很多美好的事情等着你。当你的改变多了，展示的内容多了，他才有可能有种感觉就是你可能真的在改变了。
无论你是正在追求还是在挽回，为了长期关系着想，要学会从他的世界中抽离。你的抽离，会让他养成的理所当然习惯受到冲击。同样的，也会让他好奇你这样突然变化的态度。当然好的前提是你要有足够吸引他的资本，不然没有人会将时间浪费在一起毫不相关的人身上。比如你可以在他向你索取价值的时候，坏坏地调侃他。并且先给他设置障碍，让他服从你的小要求。
四、时间是最好的良药它会帮助你将他挽回。
复联不像断联那么轻易，心急是解决不了任何问题的，还得靠时间来辅助。让他淡忘你的负面印象不能光靠你的朋友圈就能去掉的，更重要的是用时间以辅助，你要做的就是充实自己，这样远远好过你不断去打扰他，加深在他脑海里的坏印象。
根据具体情况，觉得对方对你的负面印象淡忘的差不多时，你就可以开始通过第三方进行复联了，千万不要过于主动，为什么要让自己看起来那么容易就轻易到手呢？如果是这样他就不会珍惜你，尤其是在两个人复联建立了亲密关系后。一定要有推拉技巧，推进你们的关系，带动对方为你投资，这样他就会越来越依赖你。这样你会在潜意识中制造让他觉得你可爱，给他留下特别的回忆。
五、你要记住不要止谈论感情的事情，适当的时候要学会终止不该谈论的话题。
你们两个重新建立联系之后，你就把他当做一个普通的朋友，聊一些生活中的话题，把自己放在跟他平等的位置上，发表自己的看法，你可以换一种方式让他自己说出他想要知道的事情。
不要有一种想法就是终于跟他复联了就有千言万语想要告诉他于是就缠着他一直聊一直聊一些没有营养的话题。成功的吸引不是你把所有的都告诉他，而是有所保留让他对你产生浓厚的兴趣。所以复联之后的聊天，要学会掌握好火候，该终止话题要舍得终止话题，毕竟来日方长，你可以每天想不同的话题跟他聊，但是一旦你一次把所有的都聊完了，基本上他也就没有兴趣跟你聊下一次了。因此还是控制自己的情绪，该收手时就收手。
嘉待情感老师结语：很多人在感情里面受伤之后觉得自己以后都不会相信爱情。你的痛苦真的没有办法解决吗？你真的不会再用力去爱一个人了吗？不用担心，把你的故事说给我听，我会告诉你如何解决的你的情感痛苦。希望今天老师的分享能够帮到你。
