爱的反义词，是不爱吗？不是的，是遗忘，是淡漠。心理学中有个蔡格尼克记忆效应(Zeigarnik effect) 是指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。在我看来，爱而不得，是失落，是惋惜，是不甘，更是遗憾。而所有的遗憾，总会留下一处完美的角落。人们对曾经真正喜欢过的人不会遗忘，却也不会再轻易提起。
大概就是平静地过日子，却总在某一瞬间想到关于你的事情。心口会突然一紧，然后继续平静地过日子。就像泰戈尔在《世界上最遥远的距离》中写到的一样：世界上最遥远的距离，不是明明知道彼此相爱却又不能在一起，而是明明无法抵挡这种思念，却还得故意装做丝毫没有把你放在心里；
世界上最遥远的距离，不是明明无法抵挡这种思念却还得故意装做丝毫没有把你放在心里，而是面对爱你的人，用冷淡的心，掘了一条无法跨越的沟渠。
我最大的遗憾，是你的遗憾与我有关。没人能回答这个问题。只是对方不知道的是：自他离开之后，有一个人待在原地又爱了很久。直到后来的我们什么都有了，却再没有了我们。
一、接受与放下
回忆最深刻的部分：是感情在经历过时间的发酵之后，当时那个爱而不得的自己。而故事里的另一半，是被加上一层又一层滤镜的存在。是的，存在。很多人问：就算对方觉得现在在一起的那个人才是最合适的，也忘不了前任吗？当然，否则这个“最合适”的比较级，从何而来？想要“忘记”一个人，是一件很难的事情。经历过的种种，每一个画面在你的心中都是印象深刻的。忘不掉，不代表我们要一直沉浸在过去的感情中，循环往复，无可自拔。我们需要学会接受和放下。
二、不见、不闻、不打听
在我的咨询者中，不乏失恋后一直走不出来，放不下前任的存在。我会建议他们把回忆锁好，然后换个圈子，教他们做情感的转移，在这个过程中，不断提升自己，然后去和幸福不期而遇。那个人已经走了，所以伤我们的不是他，是回忆。一到夜深人静，回忆席卷而来，瞬间会将人吞噬。我们能做的就是把能让我们睹物思人的一切回忆锁好。不强迫自己遗忘，也不给自己钻进去的机会。两个人共同的朋友圈子进行适当隔离：不见、不闻、不打听。主动断掉这些客观条件，是为了避免因为 “睹人思人”而让自己一直处于悲伤的环境当中。
三、取悦自己
你要明白，生活中，取悦自己才是最值得做的事情。很多人爱而不得，活生生变成了一种执念。于是在接下来的生活中一直和自己较劲。但其实感情已经结束，对方已经离开，和自己较劲并没有任何用处。从今往后，爱只说给懂你和珍惜你的人听。我遇见过很多傻姑娘，因为失恋，选择自残甚至自我毁灭。但是对于一个已经不爱你的人来说，不管你怎么伤害自己，对方也不会回头，反而会想逃得越远越好。既然如此，把这份爱放在心里，好好爱自己，睡美美的觉，买美美的衣服，把自己打扮得美美的，它不香吗？
四、多样化你的世界
或多人说放下一个人的最好方式，就是时间和新欢。对于新欢，我个人并不提倡这种方式。如果依旧深爱着一个人，却选择和另一个人开始一段新的感情，那无疑与把身边的信任当成一个替代品，并不公平。己所不欲，勿施于人。时间并不是解决问题的良药，但是解决问题的良药藏在时间里。一个人的时间、精力、金钱都是有限的。可以把这些想他的时间、精力、金钱花在其他有意义和有价值的人和事情上，比如多样化你的生活，扩展你的生活。在家人朋友的关心下，可以让我们重新找到情感上的安全感和归属感。这不仅能够让我们从以前悲伤的情感环境中剥离出来，还能得到情感的抚慰和新的精神寄托。虽然世界上没有一个故事，从头到尾都是幸福的，哪怕是童话故事。但是就像缘分这件事，从前不负对方，以后不负自己就好。凤凰涅槃，便可重生。
告诉自己，接下来的每一天都是余生你最年轻的一天。
还有很多美好的事物等着你。
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多去锻炼，让自己变得更健康，身材更好；
多读书，增长自己的学识，让自己变得更有内涵；
去旅游，增长自己的见闻；
生命的长河总是在不断向前奔走。
而对于我们来讲，挥别错的，才能和对的相逢。下一站的风景还在等着我们呢！
你要相信，总有人奔赴山川大海，只为你而来！
