产后一年，她觉得丈夫变了样，甚至有时候觉得嫁错了人。
心理学家约翰戈特曼在《幸福的婚姻》一书中提到，工作压力、姻亲关系、金钱、性、家务活、新生儿，都是容易引发婚姻冲突的常见问题，其中的某些问题可能成为婚姻关系中的同样所在。
产后一年，对婚姻中的亲密关系而言，是从夫妻的二元关系，转变成父母、孩子的三元关系，这种进阶如果不同步，或者相互不理解彼此，特别容易产生冲突，甚至出现婚姻危机。今天我以一个真实案例，来说说看，产后一年，这位母亲的感受。
01悲催的备孕
其实一切要从备孕说起，那时候小杜和丈夫结婚两年，一直怀不上。小杜很是愁，自己都30岁了，还没个孩子。结果有一天，婆婆在背地里跟丈夫说：“怎么总是怀不上啊，你也不带她检查一下啊，看着年纪轻轻，怎么身体这么差。”小杜刚好听到，心里特委屈。她想要跟丈夫发火，却发现自己也无从说起。于是第二天硬着头皮去了医院，一顿折腾，检查来检查去。最后，医生说，没问题，
过了几个月，还是怀不上，有医生建议说：“让你丈夫去检查一下吧。”于是小杜想把丈夫拖去医院检查。丈夫有点恼，说：“我身体这么强壮，有什么好检查的？”小杜是连哄带骗，最后把优生优育都搬出来了，说精子质量越好，宝宝越聪明，才把丈夫哄去了医院。
检查结果出来，果然是丈夫的问题。精子畸形率高，活性差，所以，小杜再好的土壤，丈夫的种子不行，也没办法受孕。于是，丈夫开始了各种调养。
小杜和丈夫，每个月像完成任务一样，先测试好排卵日期，甚至把排卵时间精确到小时，然后再去完成每次的“任务”。功夫不负有心人，终于，小杜进行无数次尿检，用了无数试纸，经历过无数次的失望之后，怀上了。
02悲催的备孕
小杜好不容易才怀上，可是没想到的是，怀孕不久，她就开始出现贫血症状，时不时浑身无力。于是小杜随身备好了糖果、葡萄糖还有补铁的药剂。小杜是个工作狂，那时候，她用尽全力，刚PK掉竞争对手，当上部门负责人，正是发挥自己才干的时候。她绝不想因为怀孕而功亏一篑。
从前的小杜经常加班到晚上十点才回家，现在有了身孕，丈夫担心她和宝宝，强烈抗议她加班。小杜只好下班后，把工作拿回家里做。就这样，好不容易熬到7个多月。结果例行产检，查出小杜有妊娠期胆汁淤积症。
于是小杜住院了，接下来的两周，一个人住院，丈夫每天送三顿饭来，送完就赶去上班。小杜自己乖乖地提着吊瓶去上厕所，自己乖乖地在病房里过夜。凌晨的时候，无论睡着没睡着，护士都会叫醒她，给她测胎心。
这两周，小杜看到同病房的产妇，在生完孩子第二天早晨，怎么也跩不醒身边陪护的老公，于是那个产妇自己爬起来冲奶粉；还看到隔壁病房的产妇，生的第二胎，生完了之后，丈夫才赶过来，说是工作耽误了；还遇到和她一样妊娠期胆汁淤积的孕妇，宝宝胎心停止两天了才来医院，由于没有及时进行监测，错过了时机，没保住。
这两周，小杜看透了很多。她只要自己和宝宝健康平安就好。
03痛苦的生产
到了生孩子的时候，小杜痛了一天一夜，最后顺产侧切，好不容易生出来。孩子被抱出去产房，医生继续给她缝针。缝针的时候，似乎感觉不到麻药的样子，小杜觉得自己快要死掉了。直到缝完，医生把她推出产房，小杜只看到自己的母亲还等在产房门口，心不禁凉了半截。丈夫和婆婆，如小杜所料，都去抱新生的宝贝儿子去了。
顺产之后的排淤血，护士大力地压着小杜的肚子，大量的血液涌出来。小杜痛得叫起来。小杜心想，再也不要生孩子了，太遭罪了太TMD痛了！
04苦逼的背奶妈妈
产假一过，小杜就忙着上班了，为了孩子的身体好，小杜没有选择相对轻松的奶粉喂养，坚持母乳。从此，小杜当了苦逼的背奶妈妈。于是每天在工作的时候，忽然涨奶了，小杜只好偷偷躲在公司的小储物间里，用电动吸奶器吸奶。然后小心地把奶存在储奶袋里面，收集在保温袋里。
下了班，小杜提着保温袋，想着宝宝有没有饿着，忽然间，感觉到又涨奶了。于是她急急忙忙开车赶回家，等见到孩子的时候，奶水已经快要把衣服透了，一掀开衣服，就像细细的白色喷泉一样，赶紧塞进孩子嘴里。
05昏天黑地的育儿时光
小杜一边忙着工作，一边顾着孩子，多亏了自己的妈妈来帮忙，不然她真的不知道该怎么办。
丈夫帮不上什么忙，有时候小杜让他帮忙给孩子换个尿不湿，丈夫都换不好，经常勒得儿子白嫩的大腿根部都是红印子，小杜心疼得要命。
每天晚上，儿子晚上总会醒，要吃夜奶，只有小杜自带恒温奶瓶，于是，小杜都是抱着儿子在主卧睡。丈夫看帮不上忙，怕吵到自己上班，于是搬到了小房间睡。
就这样，每天早晨，小杜都拖着疲惫的身子，顶着大大的黑眼圈去上班。精神很差，长期睡眠不足。甚至影响到了工作质量。有一次，她不小心在开会的时候睡着了，还是旁边的同事悄悄把她拍醒。领导知道小杜的情况，只是私底下委婉跟她说，带孩子不要太辛苦。
渐渐地，小杜觉得心累，生了孩子似乎都是她的任务，除了自己妈妈能够帮上忙以外，丈夫就是个摆设。那天，小杜回到家，看到丈夫又在玩游戏，而妈妈却一边抱着宝宝，一边炒菜。小杜爆发了，她把这么久以来积压的怨气全部都迸发出来，把丈夫骂得一文不值，甚至差点把丈夫赶出家门。
小杜觉得原本刚结婚那会儿，爱她疼她的丈夫，从备孕开始，到怀孕，到生产，到育儿，丈夫完全变了，变得小杜都不认识了。丈夫如今，都是一副自私自利的模样。
后来，让小杜稍稍安慰的是，丈夫在小杜大闹了之后，非但没有和小杜吵起来。反而在第二天反思之后，认真地跟小杜道歉，说自己确实没有做好，没有当好丈夫好爸爸。他希望小杜消消气，重归于好。
可此时的小杜，并不知道具体该怎么办，这样的日子太难熬了。
小杜向我们咨询的时候，我看到的是她满腹的哀伤，产后的母亲，常常会出现这种情况，夹杂着对宝宝的爱意、对丈夫的不满和对现实生活的煎熬。
于是我先安抚了她的情绪，让她平静下来。
案例分析
小杜的整个备孕怀孕生产育儿的过程，其实是她从妻子角色，逐步转变成为一位母亲角色的转变历程。
初为人母的女人，对孩子产生一种新的爱，那种爱，深沉又无私，就像自己的母亲给到她的一样。这时候，女人面临的是生活的重大调整，能够为孩子做出牺牲，任劳任怨。
而小杜的丈夫，并没有与她真正共同经历这个过程。丈夫还停留在夫妻阶段，而小杜已经转变到母亲阶段了。两个人之间，由此产生了距离。
他俩这种距离，是可以缩短的。小杜已经进阶到母亲角色，她已经接受孩子的到来，接受了家庭中建立起的新的三元关系。而丈夫需要做的，是跟着妻子，进入新领域。这样丈夫才能够不怨恨孩子抢走了妻子的爱，而是真正接纳自己在丈夫之外，还有一个身份，是父亲。
当丈夫真正为孩子感到骄傲，为孩子付出爱意，那么他才能进阶到家庭的新阶段中。我给他们做了以下针对性的措施：
1. 建立夫妻之间的情意
夫妻之间增进每天的沟通，哪怕只有十分钟，也是让两个人紧密链接的方式。夫妻其实就像是个团队，当彼此了解对方的心理和苦恼，清楚对方所处的阶段，就能够团结友爱，步伐一致。
于是我让小杜每天和丈夫在睡前密切交流，至少要十分钟。交流的内容，是当天的见闻分享或者是自己的想法或者是聊聊八卦，都可以。
2. 帮助丈夫转变到父亲角色
每周末让丈夫单独带孩子2-3小时，无论丈夫尿不湿包不好，还是喂饭喂得到处都是。我都跟小杜说，不要指责你的丈夫，让他充分体会做父亲的快乐。就算是刚开始做不好，毕竟也是第一次做父亲，给他一些容错空间，让他成长。
千万不要指责或者抱怨丈夫这里没做好，那里可以怎样。这样会打击他的积极性，甚至会把孩子塞到妻子怀里，丈夫心想：“你会带，那就你带好了。”
3. 让丈夫陪孩子玩耍
女人更倾向于抚养孩子成长，男人更倾向于和孩子玩耍。那何不把丈夫作为一个玩伴，让他和孩子一起做游戏一起玩呢。
男人年龄再大也是孩子，所以往往能够看到年龄一大把的大叔也要玩电子游戏。那么，在有宝宝的情况下，就可以把男人的精力引导到和宝宝一起玩耍的游戏中。
4. 夫妻约会
我让小杜在一周中，留出固定的时间，让公婆帮忙带孩子，让他们夫妻有独处的约会时间。平时扮演父母的角色过于劳累，偶尔也要尽善尽美扮演回夫妻的角色。这样才能确保这对夫妇的神经不至于过于紧绷，还能够调剂一下忙碌的育儿生活。
5. 关注彼此的需求
小杜经常会需要休息，而丈夫经常会需要理解和尊重。所以，关注对方的需求，是这个阶段的夫妻需要注意的要点。
在我给小杜进行引导之后，她按照我们商量好的，跟丈夫进行了深度的沟通交流，他们发现彼此很少关注对方的需求了。丈夫在沟通之后，才知道妻子已经无比疲惫，心理生理都到了几近崩溃的边缘。
于是丈夫表示会在下班之后，负责带孩子两小时，包括喂食物，陪孩子玩，哄孩子睡觉。让小杜有一定的休息时间，甚至小杜可以下班回家后早点入睡。
再加上以上的5点我提出的方案，小杜和丈夫很愉快地达成了一致，并且开始执行。一个月之后，小杜说丈夫已经把父亲角色切换得很好了，现在换尿不湿和陪孩子玩的技能已经超过了小杜。当然小杜也没有那么疲惫了，丈夫帮她分担了不少事情。
现在他们感情不错，配合得也不错。
总结
产后一年，确实婚姻容易遇见坎，但是有坎就跨过去就好了。人生的阶段，夫妻一起并肩作战，共同进阶，才是幸福之道。
婚姻需要经营，这不是口号，这是行动，这是生活中的一点一滴。在新生儿到来之后，夫妻间的二元关系，需要进阶到三元关系，如果其中一个人掉队，另一个人会因此劳累疲惫甚至产后抑郁。所以夫妻之间，前面的人拉后面的人一把，一起进入新领域，才是幸福之道。
