很简单，说白了就是【实现婚姻内的持续性精神价值输出】。【持续性】这个词很重要，就好比王者峡谷，法师一套就走，射手持续输出。
而婚姻最强大的保险秘诀，就是你是想成为“一套法师”还是“持续射手”。
首先，我们来说说婚姻的精神价值
精神价值是什么？
物质上的门当户对；
精神上的灵魂契合；
生活上的共同成长。
婚姻的精神基础是爱情，因为有爱，所以走到一起。而婚姻只是一种制度，一种关系，并不能保证能够一劳永逸。
婚姻最好的平衡就是价值交换。
爱的价值交换；
精神价值交换；
共同维护家庭。
幸福的婚姻还是得靠双方的共同努力，不管是精神上的，还是肉体上的。
其次，我们谈谈持续性
我天天都在知乎上看提问。但很神奇，天天问，天天有人说各种干货。天天看，但是夫妻吵架照样吵，矛盾一样闹，没差。
因为他们看了就过了，即便脑子说得记着，要改，但没法坚持。最终离婚的两个人，谁不是积年累月闹矛盾。
【根源就是】：两个人没法持续为对方提供对方精神和肉体想要的价值了。
结婚就像买房子，大部分人买房是刚需，并不是拿来投资，但是有多少人不希望自己的房子增值呢？需要同样条件才能买到的房子，谁不愿意选一个增值空间大的呢？
婚姻也是如此。
让婚姻持续增值的东西是什么呢？
持续性精神价值就是婚姻幸福的增值剂。精神愉悦是爱情的开始，是双方思想同频的基础，而能否持续决定了爱情的时效。
《简爱》中有这样的一句话：“爱是一场博弈，必须保持永远与对方不分伯仲、势均力敌，才能长此以往地相依相息。因为过强的对手让人疲惫，太弱的对手令人厌倦。”
婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。
双方都要磨掉自己的棱角与彼此交融，婚姻才会和谐。
在这儿很多人就会提到一个词：共同成长。
那“共同成长”如何去定义呢？其实“共同成长”这个词本质上是对的，但里面有个很大的误区。如果你们结婚已经超过了十年、二十年，伴随着时间的不断推移，难保你身边的人会变得不一样。
就算是同时在院里栽下的两颗一样的树苗，若干年后都会参差不齐，各有各的形态，更何况是人呢？
所以，重要的是什么呢？精神上的共同成长。
如何去欣然接受这些改变，不管若干年后TA是什么样，你依旧会有当年恋爱的感觉。
从某种意义上来讲，如果任何事都尊重对方的独立发展，尊重对方的价值观改变，日子久了，双方都会变成你意想不到的样子，到那个时候你还能接受吗？
夫妻之间的精神上的沟通很重要，随着时间的推移不断地去接受和尊重这些变化才是硬核！
精神价值来源于什么？
精神价值源于精神需求，精神价值分为两类：“硬”and“软”。
1. 何为“硬”？
靠直观就能让对方感受到的：外貌+财富
简而言之，对方在感官上最能吸引你的，最能愉悦你精神，就是【硬】！
2. 何为“软”？
那些不容易展示的，我们归结于“情绪价值”，这为【软】。
那我们好好聊聊“软”价值，也就是高情绪价值。
持续性精神输出=高情绪价值+持续性输出
如何持续性输出高情绪价值？
打好基础是关键！
1、认识-感知-管理-调控是输出高情绪价值的基础。
a. 认识自己的情绪
情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
人生中会出现很多负面情绪，这些情绪可能是生理上或心理上的。
你是否会觉得感情中遇到某些事总是感觉愤怒？痛苦？焦虑？紧张？
说到这儿，大家一定会觉得能认识自己的情绪so easy，因为大部分的情绪反应都是比较明显的，这种情绪会带给我们很直观的感受。
但是，能感受到别人的情绪不代表能觉察到自己的情绪，自我理解和心理领悟力是认识情绪的基础。
b. 感知自己的情绪
第一步，培养意识。
只有当你对自身情绪有意识的时候，你才有可能去感知它。
多问几个为什么——
“为什么我要生气？”
“我生气时为了什么？”
“为什么总是感觉很难过？”
“我生那么久的气是为了什么？”
第二步，观察自己的情绪行为。
头脑发热？冲动？摔门就走？
观察自己因为某种情绪会做出什么样的行为，在下一次出现类似情绪的时候三思。
学会记录自己的情绪，不头脑发热做出事后后悔的蠢事。
c. 管理自己的情绪
从生理学的角度来说，如果你不断重复地做某件事，我们某些神经细胞之间就会建立长期且稳定的联系。
打个比方，如果你从今天开始每天坚持打卡阅读，那五年后、十年后，你会是怎样的呢？
习惯的力量是很大的。
总是因为一件差不多的事发火生气，总是感觉难受痛苦，反反复复，时间久了就变成了你的一种情绪模式，一种情绪习惯。
情绪就是一种能量，它会来就一定会走。想要它走，就一定要会管理自己的情绪，不批判、不抗拒，从思维的怪圈中跳脱出来，全然地接受它，再慢慢去管理它。
d. 调控自己的情绪
既来之，则安之。
人都是有情绪，有脾气的，情绪一上来，吵架是很正常的。
但是你要明白：吵架归吵架，也始终只是吵架。不上升人身攻击，不究旧事。吵得不可开交的时候，最好走开冷静一下，避免吵架升级。
2、乍见之欢，不如久处不厌
婚姻这场长跑，需要两个人共同保鲜。
女人需要男人制造小浪漫、小惊喜；男人需要女人的崇拜感和满足感。
保持新鲜感如何做？
距离。有句俗语叫做小别胜新婚。适当的拉开距离不仅不会疏远，反而可以让感情不断发酵。
独立。“三分爱人，七分爱己”。切勿迷失自己、埋没自己。
神秘感。不断进步，提升自己，让对方始终有未知的那一面，激发对方的探索欲，痴迷上瘾！
尝试。一起去尝试新鲜的事物，增添新认知，新想法，新共鸣，新的回忆。
3、如何保持持续性输出呢？
习惯，习惯可以从无到有，也可以从A到B。思维、行为是培养习惯的两个大点。
思维上，养成“多鼓励夸赞对方”的习惯；
行为上，养成坦诚相待的习惯。
一段长久的关系离不开彼此的“互赞互捧”，更离不开一直以来的坦诚相待，请一定要逼自己养成这两个很重要的习惯。
婚姻这场枯燥的持久战，真正的新鲜感，从来都不是和不同的人做不同的新鲜事！
是什么呢？
一定是和同一个人去揭秘更多不一样的未知人生呀！
最后
婚姻是一场看不到尽头的马拉松，你的伴侣，有可能成为你的跑友，也有可能发展成自己的对手。
不要将差错的事当成必需品去消耗自己，以成长和欣赏的态度看待你的爱人，绝不会差。愿这场马拉松，你与TA，都能抵达终点。
