学员问：
中年妇女怎么过日子才是真正的爱自己？
嘉待情感老师：
如果你想做到真正的爱自己，你要做的第一件事就是停止自称中年妇女！
我知道，有的女人会说，我已经三四十岁了，又不是那种天真的小女孩，不是中年人，还能是什么呢？
其实，让你老去的不是年龄本身，而是这种认命、得过且过的心态。
你硬要称呼自己为中年妇女，然后便真的慢慢向大众眼中的“中年妇女”定义靠拢，变得斤斤计较、尖酸刻薄，嫉妒年轻人的活力，把自己的日子都过成一地鸡毛。
你会想，唉，我都已经是中年妇女了，过成这样也是没办法。
问题的根源真的出在年龄上吗？这样想你就想错了。
要是较起真来，你多半还称不上是中年妇女呢！
根据联合国世界卫生组织对年龄划分标准的最新定义来看，十八岁到六十五岁都属于青年人的范畴，直到六十六岁才能算得上是中年人。
在中国，只要你还没有退休，我都可以拍着胸脯保证你的确还不是中年妇女。
我想帮你撕下中年妇女的身份标签，不是要教你无视现实，而是要解开你潜意识中对自身潜能的限制。
从老一辈开始，中国人总是有一种根深蒂固的执念，那就是“到了什么年龄就该做什么样的事”，许多人都深受这种观念荼毒。
想一想，你是否也有过这样的经历？
在你小的时候，人们认为你应该好好学习，除了读书写作业拼命用功之外，什么事情都不让你干，哪怕看一本杂志也会被骂成“看闲书”，青少年之间的朦胧好感更是被家长看成洪水猛兽一样，严防死守，生怕自己的孩子中招。
可在长大之后，家长看着别人家的孩子纷纷谈恋爱结婚抚养下一代，又开始着急了，催着你去相亲结婚，巴不得你一工作就立刻成家立业，接着鼓捣出孙子给他们带。
在他们的眼中，在什么年龄阶段应该做怎样的事，是天经地义，不需要思考的。
他们认为每个人都应当走上同样的道路，这才是幸福的真谛。
在这种氛围下，你学会了给自己贴标签，身不由己地遵循这些规则，这也不足为奇。
但是人的天性就是追寻属于自己的幸福和自由，所以你不免在彷徨中发问，想知道作为大众眼中的“中年妇女”，要怎么做才能“爱自己”？
其实，你把前半句去掉，这个问题依然是成立的。
爱自己与年龄无关，与你的身份标签无关，换句话说，你想要爱自己，就得先把别人给你贴的标签撕下来，由自己来定义自己。
毕竟，生活在别人为你打造的笼子中，你又怎么可能得到快乐呢？
另一方面，在处理亲密关系的问题上也是同样的道理。
我时常见到一些结婚多年的夫妻，将两人之间的矛盾归结为七年之痒，因而觉得这是每个家庭的必经之路，甚至因此根本不打算去解决问题，结果把情况拖得越来越糟糕。
这也是一种对人生标签化的错误解读。
想想看，难道人们的婚姻都是在七年之前幸福美满，七年的钟声一敲响，就立刻毫无理由地产生怨气和矛盾吗？
当然不是这样。
实际上，每一段亲密关系都时刻处于变化之中，那些重大分歧的伏笔早就隐藏在了日常的点点滴滴之中。
你不应该想着“快到七年之痒了，所以我应该维护亲密关系”，而是从一开始就不断经营你的婚姻和家庭，这才是通往幸福的捷径。
那么，为了让夫妻两人之间的爱长久而有活力，不因年龄增长而衰退，你可以参考这样五种爱的策略：
第一，积极保持正向的氛围。
维持爱情的秘诀就是让两人之间的交往变成一种享受。
有一些窝里横的人总是觉得可以向亲近的人撒气，这样做有害无益，真正惹你生气的人不但不会反省，反而把关心你的人推得更远。
如果你们之间的相处总是令彼此无法忍受，这样的婚姻自然不可能长久。
第二，开放彼此的思想和感受。
千万不要总是让伴侣来猜你的心思，与其在猜心游戏上白花力气，还不如直接坦率表露自己的感受，一起商量如何改变，如何应对。
人的精力是有限的，要把精力花在刀刃上。
第三，真诚履行双方的承诺。
维持婚姻最好的润滑剂，就是一个共同的目标，一个共同营造的美好未来。
当然，光是画饼说大话可不行，如果你许下承诺，就一定要尽力达成。
只要做好以上这几点，你就会发现维护亲密关系没有你想象中那么难。
爱自己是建立优质亲密关系的基石，当你足够关注自我，内心不被身份的标签束缚，你会发现无论走在怎样的人生路上，你都能获得幸福！
