在我所接触到这么多的咨询案例中来看，经历过老公出轨却没离婚的女人，只会进入以下两种生活：
1、岁月静好，利益管牢，自己最重要。
2、歇斯底里，耿耿于怀，婚姻满鸡毛。
但不是每个人都能欣然去接受现实，也不是每个男人真心会回归家庭，也不是每个原配都能修复创伤的。
这是第一种生活，出现的概率不高的原因。
那么我借用几个姐妹的故事，来说说第二种生活。
“我觉得自己是楚门，在那个用道具搭出来的世界过完了前半生，我不再信任这个世界，不再信任这个世界的任何人，每个人都带着面具，我看不清他们的真实面目。”
这段话是一个被出轨的姐妹说的，听她平静诉说这些的时候，那无助与悲凉让人心生怜意。
夜，又深了。
我懂她那些交错在一起的无法理清的心理感受。
01：无法证明和无法相信
丈夫出轨后，小天发现自己看待一切都充满怀疑，她怀疑那些在朋友圈秀恩爱的人们背后有着不可告人的秘辛，她怀疑体贴可爱的友人对是否赤诚真心，最怀疑的，当然是那个背叛过她的男人。
男人说跟小三已断联，她却无法相信。
他说出差时，小天想象着他去了小三的城市开房，想象着那对男女背后说着关于她的笑话；他说加班时，小天想象着他在跟小三语音聊天，极尽甜言蜜语；他不接电话时，小天想象着他在勾搭另一个女人，不方便接原配电话。
丈夫带小天调取各大电信运营商的电话记录，确实不再有与小三的联系痕迹，但小天仍不相信：
“你们用的最多的是微信语音，那个经验老到的小三早就教会你如何不留痕迹。”
“我早就删除她微信了，你看着我删的啊。”她丈夫说。
“删了还可以加回来，别当我傻。”
“你要怎样才能相信我没有联系？我没法去证明一个自己没有做过的事啊。”
“没法相信，即使确认你这段时间没联系过，也无法相信这辈子不会再联系。”
小天告诉我，丈夫解释出轨原因时，说是因为当时家庭比较不和谐，刚好又面临诱惑，一时没把持住。
一辈子很长，总会有家庭不和谐的时候。
我或许可以相信他在试图挽回婚姻时不会犯错，我甚至可以相信他在很长一段时间不会犯错。
可是，以后呢？当我们再次出现家庭矛盾，当我们为孩子学业崩溃大吵，当我们因为与老人的相处出现冲突，当我们事业不顺而焦躁吵闹，每段婚姻都必然有许多矛盾与障碍。
上一次面临难关时你选择逃避选择背叛，我如何确定下一次你有勇气去坦诚面对去勇敢解决？
一个不再相信，一个无法证明，和出轨事件一样，这是个死结。
小天并不是个例，事实上，几乎每一个被出轨者都会有对配偶、对世界充满不信任的感觉：你看着眼前背叛你的人，他背叛期间种种让你感觉到不对的场景都如电影般在眼前放映，历历在目，让你如梦初醒。
他们公司突然要求值夜班，说是新领导的变态新政，现在才知道，那一个个夜晚他去了另一个女人的温柔乡；
他突然经常周末出差，说是总公司开始了一个新项目，现在才知道，那一次次都带着另一个女人游山玩水；
他突然贴上防偷窥膜，说业务机密怕别人看到，现在才知道，他因此毫无顾忌的当着你与其他女人谈情说爱；
他经常说一些新词用一些新表情，说是出差时年轻人给弄的，现在才知道，当他爱上另一个女人，便会用上她习惯的语言、表情、事物。
你恨他，恨她，最恨的是自己，为什么会这么傻，放过那一次次的信号，内心深处隐隐想着，早一点知道就好了，或许我可以及时制止，不至于到如今的进退两难。
这种被伤害后无法再次相信的心理有个学术名称：第一信号系统反射，这是所有动物都先天拥有的一项技能，因为唯有获得此项技能，动物才知道躲避会伤害它们的天敌。
食色性也，我们去改变自己饿了想吃、渴了想喝的本能有多难，改变这种“一朝被蛇咬十年怕井绳”的条件反射就有多难。
这，也是我一直强调人类从来没有学会原谅的原因。天下没有什么原谅，哪怕你迫于不想改变的心嘴上原谅了，你的心也原谅不了。
02：强迫回忆与孤立隔绝
发现被出轨后，小林请了个长假，因为随时能够打开水龙头的眼睛，实在没法应对同事们好奇的眼神。
她找了个山清水秀的地方旅行，想要静静心，转移注意力。然而，在飞机上、在大巴上、在酒店里，她无时无刻不再反刍着整件事：他们是怎么开始的呢？谁先主动的？她吸引人的地方是什么？他去见她的那一次，是用了什么理由？另一次？下一次呢？这一年来，他是怎么能做到背叛我的同时，又几乎毫不愧疚？他是个渣男吧，渣到什么程度呢？出轨对他而言，到底是意外还是命定的结局？
小林无法停止的回忆着被出轨而不自知的一整年，翻阅着自己和丈夫的聊天记录，想知道他背叛的每一个阶段与自己关系的变化，翻阅着丈夫和小三的聊天记录，想知道两个人到底为什么会在一起。
为什么？为什么？为什么？
偶尔，小林的脑海里只剩下无数个这重复的三个字，无法思考任何其他东西。
旅行结束回家后，小林拒绝了朋友们聚会的邀请，她为被出轨而自卑：他们一定会想，一个巴掌拍不响，他背叛肯定有他的理由；他们一定会说，可怜之人必有可恨之处，毕竟以前他们也曾这么议论他人。
即使偶尔与朋友相聚，小林也沉默寡言，她满脑子只剩下被出轨这一件事，她想聊的也只有这一件事，可是，这件事她不想说、不敢说、不能说。
于是，小林沉浸在负面情绪中，却没有人知道，当然更无法拉她出去。
有过较深刻负面情绪的人可能会有这样的体验：一遍一遍沉溺于负面情绪和负面事件中无法自拔，虽然痛苦，却无法停止，甚至感觉到一丝自虐的享受，小林便是如此，这种行为在心理学中叫做强迫性重复。
强迫性重复（RepetitionCompulsion）是心理学上常见的现象，最早是弗洛伊德观察发现，孩子在经历痛苦的事之后，会不自觉反复制造同样的情境，体验同样的情感。成人也是一样，尤其在亲密关系中，会不断重复我们印象最深刻的创伤，或创伤发生时的情境。
我们之所以陷入强迫性重复，并不是一种自虐，反而是无意识的自我治愈。因为一方面重复时我们会思考事件原因，企图找到解决方案，另一方面，只有痛苦到一定程度，我们才会有动力改变。
但在这个过程中，我们很容易沉溺，时间太久则容易形成情结，进而产生心理障碍。这是我比较担心的地方。咨询过程中，很多姐妹是被出轨五六年，甚至十余年的。在男尊女卑、妻子必然有罪论的残害下，越来越卑微。
所以，如果能找到可以信任的朋友，最好是有正确的三观、能够帮你重拾自信的人，或许可以让你更快地走出来。
如果实在难以启齿，还可以找一个能够接纳和理解你情绪的心理咨询师，给你更专业的支持。
03：坍塌的世界与坠落的自己
柳离曾经是个独立自信、聪明能干、潇洒利落的女人，至少在外界看来是如此，她是一个二胎的企业高管，生下孩子1个月后她便回到工作岗位，孩子夜醒数次，睡眠不足的她也每天工作10小时，除了吃饭上厕所绝不停止工作。
但发现丈夫出轨时，她垮了。她开始怀疑这个世界：这世界是我想象的那样吗？是努力就会变好的吗？我工作家庭两不误，任劳任怨勤劳肯干，为什么还会遭遇这种事？那，我还需要努力吗？
随着和丈夫的协议离婚，她的世界观价值观都坍塌了，那个一起生活了十来年的男人，那个她看着从一个小职员慢慢升职成副总的男人，那个为了跟上他的脚步自己努力奋斗到现在的男人，居然带上一半财产跟一个年轻貌美的女人走了。
不是说，女人跟男人有共同语言要跟上他的脚步吗？不是说抓住男人的心先抓住男人的胃吗？我都做到了，然后呢？
柳离曾经的行为准则，曾经的努力方向都荡然无存，她对世界充满恐惧，对未来一片茫然。
于是，她开始怀疑自己：一定是我哪里没做好，不然不会到这一步的。对，这本书说，女人要好脾气，没错，我偶尔确实发脾气，这都是我的错。对，那篇文章说，要有共同的爱好，我确实不太喜欢踢足球，这都是我的错。
甚至，她开始怀疑自己的价值：我太没用了，脾气又不好，也没有太多的特长，育儿也总是麻烦不断，没有我，对世界、对孩子或许都是好事。
终于，她的世界全面坍塌，她的自我坠落谷底。
背叛创伤后，易引起创伤后应激障碍（PTSD），且女性比男性更易出现。创伤性应激障碍包括强迫性重复等创伤性再体验症状，也包括自我隔离回避等症状，还有焦虑、过度警觉等症状，而症状严重时，患者容易自我怀疑、否定，甚至怀疑自我存在的价值，严重者可能会出现自杀等自毁行为。
这就是背叛，一件让我们怀疑世界怀疑自我，让我们经历《楚门的世界》般荒诞感觉的事件。
你们必须驾船出海，才能逃离这个荒诞的小世界。
在摸到边界的那一刻，一边是虚假的舒适，一边是无边的未知。一边是灯火通明，一边是暗无天日。是你，你会如何选？
你敢于去打破这份牢笼和虚假，还是屈从于短暂的舒适？
或许，你很难对自己说，我不怕。
更加难以下决心，去打破自己生存了几千个日夜的世界。
我懂你的不甘心和对未来的恐惧，但，或许，真相和你想的不一样。
