大鹏36岁了，他在妻子第3次出轨时再次找到我，而那时，距离第一次发现妻子出轨已经5年：“应该早听你的话的，我几乎一步步把自己拽到深渊。”
大鹏妻子聪慧又美丽，在任何人群中，她都是焦点，却又同时会显露出她的低调谦虚。大鹏很以她为傲，除了她出轨，几乎没有缺点。
第一次，大鹏发现那个暧昧短信时，妻子痛哭流涕，跪着求大鹏原谅，说自己思想上开了小差，爱的还是你。
大鹏那几天找到我，虽然我反复说，不管精神出轨还是肉体出轨，都是出轨。但他看着连续几天梨花带雨的妻子，心软了，很快重归于好，为了怕她受伤，从此不再提及。
半年后，他发现妻子与那个人身体出轨，这让他觉得世界都崩塌了，他原本信任的一切，他原本无比坚定的三观都随之坍塌。
妻子再次哭泣，承诺断联，大鹏再次原谅。
一而再、再而三，后来的大鹏几乎不愿再去深究妻子为何半夜才回家，为何频繁出差，他害怕那个答案。
直到有一段时间，妻子状态明显不对，晚上还背对着他哭泣。他忍住不问，但妻子却坐起来，哭着要求离婚，因为她爱上另一个男人，那个男人说，除非她离婚，否则分手，“对不起，我离不开他了。”
01 她为何选择出轨？
从普遍观念看，女人出轨代价显然较大，一方面一般认为男人对此不太容易，更容易失去婚姻，另一方面社会舆论对女人出轨也更不容忍。但如今，女人出轨的比例也并不低：
女人为何出轨？来找我的男人们说：
“她也有欲望有需求啊，都怪我工作太忙，没及时疏导。”
“她只是精神出轨，谁思想上没个开小差的时候呢？没有实质性动作就行。”
虽没有大数据，但我自己接待的十来个女性出轨的案例来看（男人被出轨很多都打落牙齿活血吞，不愿找咨询师），这些出轨女性的丈夫都特别爱她。而不是普遍意义上以为的，是丈夫对她疏忽，她没有得到关爱。
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我想，大概是因为太过宠爱，而让她肆无忌惮吧。 如果这个女人知道男人特别爱她，特别离不开她，她认为自己出轨男人也依然会原谅。 当诱惑来的时候，个别自私的女人便没有理由拒绝了。
李小璐或许就是这样。曾经有个访谈，问对方出轨怎么办，爱到尘埃里的贾乃亮说给对方五次机会。她爱甜馨，她或许也不想毁了家庭，但习惯被宠爱的她认为会被原谅。
换言之，为什么男人出轨的更多？因为他们肆无忌惮。 社会舆论对他们更宽容，甚至女人对男人出轨也要更宽容。
接受诱惑不被惩罚的话，何乐不为呢？
可是，当这些好男人面临妻子出轨，却会把罪责怪到自己身上：“都怪我这段时间忙于工作，疏忽了她。”“都怪我工作不努力，没满足她的物质需求。”
为什么明明没有做错什么，他们却要责怪自己呢？
02 合理化行为
心理学有个名词叫合理化（rationalization）：人们会找出一些借口来掩饰自己的行为和不愿承认的事实。
合理化是心理防御机制的一种，就是当你的思想、行为不符合社会规范或者你想要的目标未能实现时，会找理由、借口作为一个合理的解释，以减免焦虑、维护自尊。
当你选择原谅对方出轨，那么会如何合理化呢？
一方面，将她的行为合理化，比如“她只是肉体出轨，解决需求，并不爱他。“”她当时喝醉了，没有判断能力。“”她只是精神出轨，她有自制力，不会真的走到那一步。“”她就是太好说话了，有时候不懂拒绝。“
另一方面，会贬损自己。比如，“我工作太忙，最近有点忽略她，你知道的，女人都需要关心。“”她最近工作压力大，我又刚好出差没能分担压力。“”我工作一般，又不是很上进，她对我不满意。“
然而，你内心深处应该知道：
任何理由，都不是她踏出道德红线的借口。正如我们不能接受任何理由作为踏出法律红线的借口。
你该知道，每个人都不完美，她可以将出轨怪罪于你不陪她，也可以怪罪于你没上进心整天待在家里，她可以怪罪于你没有满足她需求，也可以怪罪于你欲求不满。
任何将婚姻内的矛盾作为出轨的借口，都是耍流氓！
婚姻是双人之舞，你们舞步或者错乱，或者不够娴熟，可以继续努力磨合，也可以分开另寻舞伴，将第三人拉入舞池绝不是正确选择。
03 出轨如吸du，可能会上瘾
出轨是什么？
从本质上来说，出轨就是婚外的恋爱。
美国康奈尔大学生化博士辛迪·奈克斯调查了37种不同文化氛围中生活的5000对夫妇，并进行医学测试发现：爱情其实是大脑中的一种“化学鸡尾酒”，是由化学物质多巴胺、苯乙胺和后叶催产素促成的。
男女初次动心时，会分泌睾丸素和雌激素。坠入情网时会分泌多巴胺和羟色胺。性爱时大脑会分泌出脑垂体后叶荷尔蒙，又称为催产素。
美国俄亥俄大学骨医学院临床教授Dudley Chapman说：“性交促进多巴胺的产生，而多巴胺是与性欲有关的主要激素。” 人们品尝巧克力时或吸毒瘾君子们在“腾云驾雾”时，所体验到的那种满足感，都是同样的机制在发生作用。
也就是说，谈恋爱和吸du一样，都让人感到兴奋不已、欲罢不能。
但是，恋爱保鲜期只有18个月，所以注定我们在婚姻中无法维持这种兴奋感。
所以，为什么说出轨只有0次和无数次？因为如果不戒断，在18个月后恋情不再甜蜜时，她（他）会想换一个人再次找回那感觉。
04 如何戒断出轨之瘾
社会交换论认为，在任何情境中，人们都会选择获得最大报酬和最小惩罚的行为。题主妻子出轨过程中获得了多巴胺、催产素等带来的极大欢乐，但却并未因此获得任何惩罚。
她成为惯性出轨几乎是必然。
出轨报酬无法控制，但可以让她获得最大惩罚。
比如，财产方面的惩罚，要求房子过户给你，并签署婚内财产协议，比如，名誉方面的惩罚，让她主动向她父母承认差错等。
但最大的惩罚是：离开她。
当她失去安稳生活，失去重视的孩子时，才知道自己做的有多错，失去的有多重要。
05 原谅是个“伪选项”
被出轨后选择原谅时，最可怕的地方在于，你以为已经选择放下和忘记，你一点点的走出阴霾，看着那天一点点变亮，留给你的只是那几乎以肉眼可见的速度钻出的白发和一不留神就爬出的皱纹。
你觉得，没关系，每段婚姻都有波折，都有故事。
然而，突然有一天，你会对她某句话、某个行动产生怀疑，你回想起曾经她也有过应该让你怀疑的时刻，你愚蠢的将它们一一放过。
但现在，休想再让我愚蠢一次！
于是，你质疑，你搜寻，你旧事重提。
天空几乎瞬间灰暗。
循环往复几次，不仅你会失去信心，对方也会疲惫不堪。
被出轨后，不原谅是可选项，原谅却是“伪可选项”。因为即使你行为选择原谅，内心也无法原谅，为了保护你不被伤害，潜意识更是时刻准备好，稍微有点嫌疑就要拉响警笛。
06 三个步骤重建婚姻之城
首先，不建议原谅！不建议原谅！不建议原谅！
但如果你非要原谅，请记住：
在我们选择原谅时，意味对你利益最大化的选择，不是为了她，不是为了孩子，只是为了自己。
比如，你认为继续这个婚姻有利于物质保障、有利于抚养孩子、有利于社会舆论。
那么，当你原谅之后，时刻记住你的目标，三个步骤，重建你的婚姻。
一是不关注。
放下对他的感情，不以妻子的标准去要求她，不对她抱以幻想。
以礼相待，就像你们是普通朋友。她做了早餐，你说谢谢。她带了孩子，你说辛苦啦。
毕竟，你们感情存款不只是零，而是负数。期待太高，只会让你更加失望。并且，当你对她放下感情，才能真正不在意，不折磨彼此，才有重新出发的可能。
二是不期待。
我说以普通朋友相待，并不代表你要对她冷淡疏离。
而是不要对她有过高期待，反而对她每一点付出改变进行肯定。
为什么？
因为这有利于实现你的目标啊。
比如你的目标是养育孩子，多夸奖她，让母亲心情好，是不是有利于孩子身心健康？
但记住，不要太过热情，不然她会以为她的差错被轻轻放过，你们很快就又和好如初。这也是让你说“谢谢”“辛苦了”的目的。
三是不抱怨。
我们每一次抱怨指责对于她来说都是一次赎罪。
赎罪次数多了，她会以为自己已经没有过失。但你要的赎罪，绝对不是闹几次情绪吧？
而且我们抱怨指责本身也是在付出时间精力，也是沉没成本，会让我们无意中对她更加在乎。
最关键的是，整个决定都是你为了自己利益最大化而做的。不是为了她，不是为了孩子，这样，你才能欣然接受，不后悔。
