老师，我丈夫走心出轨，要跟小三过日子。我当时很气愤，离婚了，现在看见他们双宿双飞，我很后悔，怎么办？
我老公现在跟小三已经分开了，他肯定是要回归了，我好后悔！我要是当初坚持不离婚，我们现在还是一家人？
老公现在跟小三要结婚了，离婚给小三腾位置了，我现在好后悔！
我离婚是为了让他意识到他的问题，让他求我复婚，可是到现在他也没来找我。完了，我失去他了，孩子没爸爸了，我后悔死了，咋办啊？
丈夫出轨对妻子的伤害，不亚于万箭穿心。
嘉待情感服务的学员里学员被出轨的真实案例，都是被出轨的受伤的姑娘们。有一部分妻子很强大，发现出轨后离婚了，拿到了抚养权，拿到了最大利益，摆脱了痛苦和消耗，日子过的积极又美好。
但也有少部分也离了婚，却在悔恨中不能自拔。本来可以过的更好，却因为战胜不了后悔心理，自己在伤口上再撒把盐，甚至抑郁！
我们今天就来分析分析，后悔是一种什么心理，又如何从这个悔恨的痛苦中走出来。
01 敢离婚是你的底气，但你要明白为什么
为什么要离婚？是原则性问题吗？还是仅仅是不理解，沟通不畅？
真的只能用离婚来解决吗？
很多时候并不是。
太多的人，把离婚挂在嘴上，其实只是想博得对方的关注，让他知道自己有情绪了。
但，表达需求，表达情绪，真的不必提离婚。
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非暴力沟通的很多实践方法，以及共情法，都能很好的帮助夫妻改善关系。
有很多时候，矛盾只是来源于消极诠释和过往埋下的雷（心理学上叫做未完之事），而不是真正三观不合。
所以，非原则性问题，老师建议尝试修复。
原则性问题，能离就离。
婚姻是为人生服务的，而不是人生为了婚姻服务的。
合不合脚，幸福不幸福，自己知道。
如果婚姻在消耗你，还不离婚，那你婚姻的意义何在？
有人说孩子怎么办？曾经的感情怎么办？
你幸福，孩子才能幸福，你阳光，孩子才能阳光。一段不开心的关系，养不出开心的孩子。
曾经的感情都是沉没成本，而你的决策，应该来源于当下的判断，不是过去的投入。
02 什么样的人离婚后会后悔？
之前我们讨论为什么会后悔的时候，有位姐妹的发言很有意思，她说：过得不好的才会后悔。
虽然很简短，但确实是这样的。
人们在生活不如意的时候，总喜欢去推测过去的某一项决定是不是差错的，如果当初没有这样做，会不会比现在好。
也就是说，很多时候，我们的后悔，并非基于现实，而是基于幻想。
总结了一下学员的情况，其中少部分曾经后悔离婚的主要是以下三种：
一是冲动离婚，没有做好心理准备。
都说冲动是魔鬼，对于离婚也是一样。
当时，他说“她哪里都比我好，说早不爱我了”……现在，离婚了才发现原来自己被骗了，小三完全不如自己，我却把老公送给了她。
当时，一发现他出轨，他就提出了离婚，我只好同意，不然那感觉自己像孙子，所以我们第二天就办了离婚手续。现在，我觉得如果我当时不同意，至少还有个家。
当时，完全没有想过离婚以后自己的生活该怎么过，甚至可能连孩子的将来都没打算，现在，离婚了才发现不知道该怎么办。
当时，他虽然出轨，但对孩子还是可以的，现在孩子都不看了，我是不是做错了？
这是很多姐妹的原话，她们因为一时冲动而离婚，并不是自己真实的内心想法，也没有做好足够的心理准备，没有为未来的生活做好规划。
所以，当她们猝然面对离婚后的生活时，无法迅速调整心态，整理好心情去面对，更无法开始新生活。
内心想的是失去，被损失厌恶效应所带来的巨大的痛苦所淹没，却没有想过她也可以拥抱全新的未来，所以，她们后悔了。
二是报复离婚，想让男人认错或复婚。
很多原配难以接受被出轨，不被爱还被伤害的事实，曾经的梦想一遭坍塌，感觉跟自己的天塌了一样难以面对。
“我当时伤心欲绝，我真的不能理解说的要爱我一辈子的人怎么可以这样对我”；
“ 当时就一个念头，要报复渣男，要让渣男认错道歉，重新追求自己，像文章对马伊琍一样——重新求婚”。
有个姐妹就是这样表现得特别明显，说“老师，我离婚就是要让他尝尝失去的滋味，我要报复他，要让他跟我复婚”。
后面，她真的离婚了，可是前夫并没有回来道歉求复婚。这位姐妹开始歇斯底里，几次手撕前夫，手撕小三，闹得很难看，然后前夫反而却跟小三出双入对了。
姐妹受不了，又多次去哭求前夫回来，然后开始悔不当初，终日以泪洗面，痛苦不堪。
瞧，离婚不是手段，而是一段关系的结束，甚至于人生的重生。
我们没办法用离婚改变任何人，我们需要做的，仅仅是接受现实。
三是拿到了尊严，却没有拿到利益。
“他都出轨了，我还不离婚，我留着他过年吗？”
“他都出去跟三同居了，我不离婚，岂不是笑话？”
“我不离婚，别说他看不起，我自己都看不起我自己”。
有一部分姐妹就是为了这个所谓的尊严，没有拿到自己该得的财产，甚至个别因为男人不同意离婚，而自己净身出户了，全然不顾自己经济不独立，并没有足够的经济基础。
要知道，经济基础决定上层建筑，生活很具体的。
我们离婚，必须在经济上、情感上、思想上都做好准备。缺哪一项，都会让我们未来的生活陷入不如意的境地，后悔，也就随之而来。
那如此说来，后悔好像都是很正常的了。那是不是所有人离婚了都会后悔呢？
当然不是！
那这么多人后悔，是不是说明被出轨，不应该离婚呢？
当然也不是！
03 我离婚了，可是我的心真的接受离婚了么？
恨，代表了不满，而不满的反面，是对他有要求。如果你对他没有了要求，又何来的不满，又何来的恨。李姐已经跟丈夫离婚了，可是她的情绪还是受丈夫及小三的举动所影响，李姐的离婚有意义么？
离婚，意味着你们夫妻关系的结束，关系好一点的双方退回到朋友的位置。关系差的甚至是是陌生人了。他对你来说仅仅是孩子的爸爸，养娃合伙人而已。
但是我们的情绪还在受渣男及小三影响，是因为我们还把自己放在妻子的位置上，从妻子的立场上去看这些，所以仍然生气，愤恨。
但是在丈夫出轨的时候，他已经不把我们当做妻子了，对么？我们为什么还要死皮赖脸地守着妻子这个不被他尊重的角色呢？而且，离婚了，我们也已经不是这个角色了。
看到三发的朋友圈就生气，甚至想报复，这是情绪的投入，是沉没成本的增加，沉没成本越多，越走不出来。
三拿你们婚前婚后的生活来对比，炫耀，还通过查男方手机来查探前妻和他们孩子的消息，防范自己的利益不受损害，这个场景对原配们来说是不是莫名的熟悉感？这是不是曾经的我们才会做的事情，现在我们与三的角色恰好反过来，我们莫名成为三防范的对象，是她和渣男的第三者，但我们是跟她们不同的，我们是戒爱，要清楚明白自己的目的不是做第三者介入他们，而是为了孩子，为了利益。
我们的孩子需要的爱更多的应该来自于我们，我们更稳定的情绪，更好的生活，才是爱孩子的根本。
羁绊越深越难走出来，越难走出来对我们，对孩子的影响也越大 。离了就离了，不要哭天抹泪，莫斯科不相信眼泪，北京也不相信，但是会让爱你的人担心。
04 离婚，是人生成长的转折点
许多时候，人的成熟往往会伴随着人生逆境而来。
范仲淹主动受贬出京，才写出惊艳世人的《岳阳楼记》，悟出“不以物喜，不以己悲”的人生哲理。
苏轼被贬黄州路过合浦，才悟出王安石“明月当空叫，黄犬卧花心”这首诗的意境。
表面看，好像离婚也是人生低谷，是逆境了，但是实际是我们成长的契机到了。
所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，只有经受得住考验，才能破茧成蝶。
看似离婚好像是人生低谷了。计算我们也承认确实的人生低谷，我们之前讲过“谷底法则”。我们已经在谷底了，我们怎么走都是朝上走。
类似我们投资炒股抄底了，那我们后面怎么都是赚了，不是吗？
人生低谷能够教会我们审视人生，重新认识自己。
人生往往看不清自己，总是在处于逆境的时候才肯回头看自己需要从哪里提升，当我们走了段弯路，跌得头破血流时，才会在以后的路上不会再让自己敞开胸膛，知道穿上盔甲保护自己。
何况，哪怕我们就凭着一定要比某人过的好的决心，凭着要让他看到我们是明珠，只是之前被挡住了光芒的这口气，也能闯出一片天？
“离婚，真的是人生的转折点。以前很多自己不敢做的事情，现在都可以自己做，这其实也是一种很不错的感觉！”
“以前我不敢开车，离婚后，自己一样开得很溜”！
“离婚后，我开始做了我以前最想做事情，找回了自己，也找回了梦想，这种感觉不要太好”！
昨天我的一个在银行系统工作朋友也跟我说“离婚真的是成功的加速器，我们银行这几届的行长都是离婚的女人。”
因为，我们更自由了，我们解放了双手，可以做自己想做的事情，大干一场。
离婚不代表失败，更不代表你不行。
只是两个人在一起，已经不能再愉快的生活了，仅此而已！
相反，离婚能让人成长，让人更加独立和上进，努力拼搏，走路带风，闪闪发光！
就算是那部分暂时在痛苦的姐妹们，希望也能明白，任何事都有两面，离婚也是一样。
把这件事当做是我们走向成功的一次考验。我们把压力转换成动力，逆流而上，找对策略。
相信我，成功的结果只是时间问题！
05 接纳当下，让自己一步一步好起来
桌子上有半杯水，乐观的人看到说真好，还有杯水呢，悲观的人看到说，怎么只剩下半杯水了呢。
很多时候，我们陷入反复，往往是陷入了对某一个事实的消极解读上。事实就是那个事实，如果我们消极解读，它是一个天大的灾难，而如果我们积极解读，它看起来就没有那么糟。
不指责，不抱怨，不期待，不关注。三字经，请继续实行。
他们的各种秀恩爱，就如同小偷炫耀自己偷得的成果，只会让心存正义明白真相的人不齿。我们不要关注，更不用在乎。
我们不尴尬，那尴尬的就是别人，我们不在乎，失意的就是他们。
离婚了，日常生活中熟悉的不熟悉的，我们必须去面对，而且，是自己独立面对。曾经以为那个肩膀可以依靠，小三的炫耀让我们明白这个肩膀已经属于别人了。那我们努力把自己的肩膀变得坚实，让自己爱的人可以依靠。
主要精力，放在自己实力上面。问问自己那些实际的问题：
我的收入有多少？如果没有他给的抚养费，够不够我和孩子的生活开销？
我如何让孩子少受我们离婚的影响？
孩子未来需要多少钱，我是否需要提前计划？
我的父母养老问题怎么办？
我的职业是否还有上升的空间？薪水还能再涨么？
我可以开辟副业么？
当实际的问题都摆出来，你就会发现根本没有时间来伤春悲秋，我需要做的事情太多。当这些问题一个一个的解决了，我们也会发生脱胎换骨的变化。
我们的实力足够强，还会在乎他的那点利益，还会纠结他的爱和财产分给别人？我们的实力足够强，不必为了那点利益让自己和孩子委曲求全，才会让自己的父母眼睛里不再满是担忧还替我们操劳。
当你自己不再在乎他那点儿利益，拉黑他，都可以。所以自己强大成为自己宝贝的坚强后盾才是最终的解决之道才可以给孩子更多的爱。
林徽因曾说过这样一句话“会过去的，都会过去的。我们的痛苦，我们的悲伤，我们的负罪”。
所以在当下，如果我们的生活正不如意，我们不要悲伤，不要害怕，一切都会过去的。
一切交给时间和自己，埋头苦干，为了将来陪爱的人看更美好的风景。
