小婕被分手后，痛苦的不行，在网上疯狂的搜索挽回的方法，看到网上说断联有用，就打算试试看，不再联系男友。
结果断了不到一周，男友发来一条消息说，我们做普通朋友吧，小婕正想他想的不行，心一软，就答应了。
男友准备考MBA，小婕就帮他定外卖、削好水果送到楼下，甚至打算也报一个来陪考。
友情以上、恋人未满的状态，让小婕很痛苦，当前任漫不经心的接过他送来的好吃的，她总忍不住想提复合，但一想到“普通朋友”就退缩了。
以断联为开始的挽回，竟然不知不觉的成了守护前任的备胎。
像小婕这样的踩雷行为，感情挽回，基本无望，怕是等到对方找到优质对象，小婕会被再捅一刀。
什么是断联？
断联，就是断掉与他的一切联系，不要主动联系他！屏蔽掉他所有的社交空间，同时停止自己社交动态的更新。
通俗点说，让他找不到你，让你也看不到他。
断联期间有些事不能做，否则前功尽弃。
那是哪些事呢？
第一，控制不住自己的心，总是三天两头找他
学员赵琪，跟前任在一起四年半，结果后来对方母亲得癌症，家里变卖了房子看病，男友工作压力大，人也变的很丧，仙没法感同身受，自己工作压力大，又有点作，
以前双方家庭岁月静好的时候，男友什么都接受，家里有变故后，耐心越来越少，觉得自己人生无望，又受不了赵琪的脾气，就提出了分手。
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已经被前任宠上天的赵琪，怎么能适应没有他的生活呢？就像鱼离不开水一样，断联的第五天，就去找他了。
半夜三更，给对方发了一条消息“别喝太多酒，照顾好身体，我一直在这里等你。”
结果，石沉大海。
赵琪开始一宿一宿的失眠，甚至想要去买醉，等了一天、两天、三天，痛苦，就随着她的那条短信，不断的发酵。
注意力无法重回自己身上，满脑子，都是为什么他如此绝情，为什么不回我消息……
所以，切记，摁住想要联系的手，迈出这一步，往往会澎湃成巨大的期望，最终吞没你。
断着断着，期望就断了，需求就降了，心理平静了，你就能重新回归自己了。
第二，切忌在朋友圈诋毁对方，或者传播负能量。
分手以后，除了特别严重的伤害，一般大家都会保留彼此的社交账号和联系方式。
这个时候，千万不要在社交网站上肆意传播你的负面情绪，更不要诋毁人家，因为对方也看得见，如果要发，可以发一条道歉的消息，其他的就不要多发了。
第三，一联系就舔跪
“怎么办，他给我发短信了，要不要回？怎么回？”
“哎呀，这么久了还不回，他会不会又不理我了，断了那么久了，他终于联系我了，好忐忑好惊喜好开心！！”
像你吗？
对方一联系，就恨不能整个人扑上去，社交平台留言了，你噗啦噗啦的秒回一堆，对方一看，原来还是那么在乎我啊，好不容易燃起的一点想念，瞬间被扑灭了。
这叫什么？
得不到的永远在骚动，被偏爱的有恃无恐。你可得性那么高，一点就着，也太没意思了对么？
当你表现决绝，又越发优秀，那我想告诉你，他很可能按捺不住内心那点小火花，要来联系你了。
碰到这样的情况，如何处理，才能稳住对方呢？
务必控制情绪、把控语气.
如果是微信联系，简单客气回复一下就好，例如，他问你最近过的怎样，你答一句“挺好”，不说其它；
社交圈留言，三到四条回复一条，简明道谢足够了；
如果他来电话，心里默数10秒，选择性的接一个，切记不要秒接;
如果你们是同事，抬头不见低头见，那么沟通交流除了工作内容，不要聊任何私人话题，常用“请、谢谢、打扰了”等敬语，让他感觉到你们之间的距离，意识到你真的已经放下。
你不正视男人的时候，男人才会正视你；你不需要他的时候，他才会需要你。
有人会问，我不舔跪，但是如果他找我，我撩一下行吗？
我想问，你能确保，短短的断联期间，就做好了心态建设？毕竟高对低才能撩，低对高，只能舔。
别自以为在撩，结果反被套了，保持距离，放下需求，冷眼旁观，才是上上之策。
最后，如果你真的爱他，那么你就有义务找出分手的根本原因和解决的办法。
谈恋爱的一个好处是，你能从这份恋爱中，更清晰得看清楚自己性格中存在的不足，应该感谢恋爱让我们有一个认识自己改变自己的机会。
有问题不可怕，可怕的是发现问题却不去解决问题。
