让我问您一个问题，当您想到家时，会想到什么？
是一种和平、安宁、兴奋的感觉吗？是您想到达的地方吗？或者，您想到自己的家时，这会给您带来压力吗？还是让您有些焦虑吗？
换个角度想，当老公想到家时，他会想到什么？接下来我将讨论老公为什么不喜欢回家以及如何使它变得更好。
老公为什么不喜欢回家？
很多人跟老公恋爱时，可能不住在一起，所以不用共享房间和空间。在一起比较长的时间可能是周末，其他的时间都在不同地方做着不同的事情。
这时候你们是独立的个体，可以选择妥协，谈判或短时间放弃不想做的事情。
可后来你们结婚了，然后开始在一起生活。您们才意识到，短时间的妥协很容易。但突然之间，你们以24/7的方式生活在一起，妥协对你们来说很困难。
你们可能不习惯，因为不再是一起度过漫长的周末，然后能回到独立的生活。现在是整天，每一天都相处，你们不得不学会习惯新的生活和妥协。
但这样的过程会引发矛盾，会导致两人争吵。这种矛盾和争吵让您的婚姻遭受挫折，这会让您产生类似的念头：“我为什么要结婚？”或“我嫁错人了吗？”
这种后悔的情绪，让你们的家变成战斗的地方。无论他什么时候回家或者您什么时候回家，都需要去面对你们两人之间的分歧。
最终，这会让你们的关系出现各种问题，甚至更多问题来自于你们不懂如何沟通或解决正在经历的事情。
您和您老公可能因为各种原因在家里遇到问题，我将谈谈老公不喜欢回家并分享一些个人的建议。
学习如何倾听和妥协
老公为什么不喜欢回家？上面已经提到一个原因，那是因为您还没学会如何倾听和妥协，您还没学会如何站在对方的角度去沟通。
实际上，您可能正在过滤自己配偶所说，所做的，只凭自己的感觉做事。你们之间的行为和需求有很大不同，但您并没有发现。
打个比方：很多时候，他在外面工作12个小时后回家。这时他需要一些时间放松，他需要空间解压。
而您整天一个人待在家，没有朋友，甚至可能嫁到他那里语言不通。您极度渴望建立关系，特别是跟老公建立联系，但他的现实压力又很大。
当他下班之后，他有自己的需求和期望，而你也有自己的需求和期望。（可是你们从来都没向对方传递过类似的信息）
您没有告诉他：“亲爱的，我希望跟你建立联系。我只是想念你，我想跟你说话。回家后我该如何帮你减压呀？”
他也不会告诉您：“亲爱的，我很想要陪你谈谈你的日子，陪你说说话。但我需要几分钟，需要坐下来放松一下，然后再进行交谈。”
因为你们节省了这些话语，所以多了很多伤心和吵架（大喊大叫）。
他回家可能直接进去房间办公，看书，或者呆在沙发上一动不动。而您感觉他不想和您在一起，你感到不喜欢，不需要，你通过自己的感觉认为自己不被爱。
但事实上，他不想伤害您，他只是想要放松一下。这样才不会把不好的情绪和压力发泄到您身上，但您没有这样的感觉。
而当他不愿意跟您联系时，您就会尽一切“努力”去吸引他的注意。通常的行为是恳求、抱怨、操纵、不必要的哭泣、打架、控制等等。
您的本意是吸引他对您的注意力，但这些过度行为却只会将他推开。
因为我们是人，所以会通过个人的观点来观察事物。您通过解释对方的行为来确定对方的意图，没有花时间停下来，真正地询问对方他们需要什么，从他们的角度看待它。
你们会因此多了很多争吵，这让你们的关系处于对立面，继续互相对抗。
但处于同一团队的你们，其实都希望有放松的能力，可以在家里感到和平，可以建立联系，只是都在以差错的方式进行。
也许他正在害怕走进家门的时间，也许他在害怕走进这扇家门，因为那意味着今晚要进行另一场战斗。
如果你们正处于这种情况下，那我建议开始思考：“我怎么能从我老公的角度去看待这些问题？”
尝试从第三方的角度看待
不仅要从您的角度去考虑，还要让自己摆脱偏见，尝试从第三方的角度去看待。只有不带偏见的第三方角度，才能帮助您在不同视觉，不同观点看待事物。
虽然这很难，但即使只是改变这一件小事，也可以为您的家带来和平！
因此，首先要考虑的是：您和您的老公是否希望听到别人的声音？您是否想听到彼此的声音？这是实现家庭和平的第一个问题。
如果您不在家中感到安宁，那么它绝对不是您想要待的地方。因此考虑如何让您的家成为避风港，放松的地方，亲密的地方，成为家庭中每个人都想成为的地方时，我想问您一个问题。
“当您考虑自己的房屋时，与房屋相关的图像或感觉是什么？”
如果您对自己的房间有负面的感觉，也许是因为混乱或感到有压力。也许会您会感到有压力，因为那里发生了无数次争斗。或许每次发生坏事时，它就会在您的房屋中发生。
总而言之，你们的家发生了很多事情，但没有与之有关的积极记忆。
考虑好上面的问题，这里有第二个问题是“您的家是一个和平的地方吗？”
这听起来可能很不可思议，但即使是您自己布置的房间，这房间里是否有和平的东西？有和平的颜色吗？和平的音乐？您的家会带来舒适吗？您的家人照片，或者在一起过得有趣的回忆的照片？
还有您的房间是否凌乱或混乱？想到这些，您觉得自己布置的房间会让您感到舒适吗？
如果您处于不舒适的环境中，那么在其中放松就很困难。而且在那样的环境中，您会更容易感到压力，这可能导致更多的争斗和分歧。
这里我建议可以去一趟水疗中心。如果您去过一个按摩的地方，那么您知道那些地方会为您带来放松的感觉。
它们演奏的音乐，灯光的方式甚至说话的方式，都在试图让您放松下来，对吗？
当他们向您打招呼并走进来时，他们不会过分快乐或生气勃勃，相反他们会非常低沉而平静，因为他们希望您感到平静。
所以现在回想一下您的家，甚至思考一些奇怪的事情。但您如何才能开始在家中以不同的方式做事，以使其成为一个更加平静的地方呢？
您开始考虑放一些柔和的音乐？或者清除一堆需要丢掉的东西以拥有更多空间？也许您可以从卧室开始，将它变成一个令人舒适的地方，充满希望的地方？
将这个概念应用到家中的任何地方，如果这是一个有助于放松，镇定和亲密的地方，那么这个家会让人流连忘返。
改变会触发损失厌恶
我们生活在不断变化的时代，随时都可能面对突如其来的变化。然而作为人类，我们都有一种常识：我们是习惯的动物，我们喜欢常规。
当我们陷入结果与预期相同的模式时，它会给我们带来舒适感。但当我们经历改变时，它会破坏我们的生活，在某种程度上，这意味着损失。
但人都是厌恶损失的，当我们的日子发生变化时，当日程安排发生改变时（尤其是我们还没做好准备），我们会感到一种失落感。
过去我们浪费了时间，打乱了制定的时间表，失去了常规的状态。所有这些事情都可以视为损失，而我们的身体会以与感知任何类型的损失相同的方式来感知-主要损失、次要损失。
通俗点理解就是，日程安排的改变与失去重要亲人是不一样的。我们绝不能以积极或消极的方式，消除或忽视日常行为变化对我们的影响。
每当您感到失落时，请不要忽视它对您日常生活的影响。
与普遍人相比，您可能会承受更大的压力，处于崩溃的边缘。当您的生活发生变化时，您甚至比平时更沮丧或焦虑。
比如突然不得不在家隔离办公，或者岗位得到调动，搬家，或孩子上学等等，这些都是改变我们生活的变化。
然而，建立新常态需要时间。
在这段时间里，您正在学习如何安顿下来，您的身体会经历各种变化-精神变化、生理变化。因此不要对已经发生的变化，从感受上进行抗争。
理解已经发生的变化，生气或沮丧都是很正常的，允许您自己感到悲伤。有时候，你只需要让自己感受到自己的感受即可。
因为你的很多行为，都是由于自己的感受而进行。察觉到感受，意味着你才能疏导情绪。
我希望您能意识到，生活或配偶或家庭发生变化时，与之相关的压力都是正常的。而且，更重要的是意识到自己与自己的互动。
注意自己如何对待自己，给自己更多感恩。另外要注意您对待周围人的方式，尤其是与您同居的人。
最后
如果您的老公已经不回家，那么您要问自己三件事：
第一个是您更想被听到超过您想听听老公正在经历什么吗？
第二个是您如何更好地使房间成为宁静、放松和亲密的地方？
第三个是过去几周、几月，您的日程安排、老公的日程安排，甚至是家庭日程安排发生了哪些变化？您是否有给自己时间去适应这些变化？
您不希望你们的婚姻吵架，但如果您和老公经常吵架，也不要惊慌。你们的性格气质更容易产生分歧，变得非常固执，对自己要做的事情持坚决态度。
你们为此经常战斗，甚至他已经不愿意回家。但请相信我，关系存在分歧是很正常的，因为分歧而吵架也很正常。
但在吵架之后，您必须积极地重新建立关系，以确保关系真的走向健康。
从现在开始，马上用正确的方式，去为你们建立一个健康的，和平的，温暖的家。我相信，他更愿意回到这样的家。
