爱情，在很多人心中有着美好的憧憬，其本质可以说是 “我喜欢你的优点，同时也能包容你的缺点”。然而，当分手来临，其根本原因往往变为 “你的缺点大于优点，我接受不了”。挽回一段感情，实际上就是让自己改掉对方无法接受的缺点，充分发挥自身优势去吸引对方。无论何种分手情况，只要能做到这一点，便有很大机会挽回成功。但可惜的是，很多人在分手之际却本末倒置，总认为分开是因为对方不爱或者不够爱，其实并非如此。真正的原因是双方之间存在着巨大矛盾，对方对你的爱在不断的冲突中被逐渐消耗。
感情破裂通常有着这样的真实顺序：冲突引发感情淡化，最终导致分手。当他提出分手后，相信你用尽了所有能想到的方法去挽回，然而效果却不尽如人意，甚至可能让他更加怨恨你。无论你是因何种原因看到这篇内容，在此要告诉你的是，读完之后，你对挽回的认知将会被颠覆，复合成功的可能性也会大大增加。
一、挽回中常见的惯性且错误的思维
1、了解对方分手的心理
暂且不谈假性分手，因为假性分手并非真正意义上的分手，而只是一种索取爱和关注的手段。其主要目的是引起你对他的关注，只要你态度良好，虚心接受并改正自己的问题，通常不会有太大问题。
在真性分手中，对方常用的分手说辞如下：
“我对你没感觉”，其潜台词可能是 “你从来不听我的建议”；
“我们没有未来”，潜台词或许是 “我受不了你总是对我发脾气”；
“你不会改，算了吧”，背后的意思可能是 “我上次跟你说了你的问题，你还是没有重视”。
所以，与你分手并非对方真的不爱你，而是你们之间的矛盾让他对你失去兴趣，无法继续维持恋爱关系。对他来说，分手成为了最好的选择，因为他无法解决这些问题，只能选择离开。
分手后，他可能会呈现出多种状态，最常见的是对你漠不关心，让人觉得他十分绝情。甚至有一部分人会在短时间内找到新欢进行疗愈，以避免你的纠缠。但无论对方处于何种状态，只要你追根溯源，解决好自身存在的问题，就仍有挽回的希望。
卡耐基在《人性的弱点》中写道：“世界上只有一种方法可以让别人心甘情愿地做一件事，那就是给他他所需要的。” 同理，要让对方主动回头，你必须了解并满足他的心理需求。
即使对方是提出分手的那个人，分手后他同样会难过。习惯是一种可怕的力量，你们相处一段时间后突然分开，他也会感到不习惯。在感情中他为你付出过，失去后的 “厌恶失去” 效应就会被激发出来，他必然也会痛苦。
不同类型的男人需要不同的挽回方法。以九型人格中领袖型人格的男朋友为例，他们喜欢掌控一切。如果你能扰乱他的内心，让他觉得你脱离了他的控制，就会激发他征服你的欲望。
2、你的问题远比分手严重
然而，他伤心的时候为什么不回到你身边呢？这是因为失去的痛苦固然难以忍受，但他更无法忍受你的缺点和你们之间的矛盾。既然你和他都无法解决问题，他自然不愿意回头。对他来说，最好的办法就是对你漠不关心，拒绝交流，忽略你的行为。所以，你所有的示爱和挽回举动都会被拒绝，这是再正常不过的事情。此外，他对你也会有负罪感。你本能地挽回、对他好，而他却一次次拒绝，不给你任何回应，这会让他产生负罪感，因为你的谄媚行为总会提醒他，他在坚决拒绝你的好意。
3、快速放下的假象只会让他更生气
在分手初期，对方对你有着负面印象。你做得越多，他就越否定你。所以，你越是纠缠对方，他们就越不愿意接受你，回避你。你的讨好和爱慕会给对方带来心理负担。没有哪位前任希望看到你为了他每天以泪洗面。毕竟你是他曾经爱过的人，就算分开了，他也希望你能过得好，而不是在没有他的日子里一蹶不振。当然，这并不是叫你马上放下。
有些人在网上看到要洒脱，不要悲伤。于是，在分手的第二天，就在朋友圈晒出聚会的照片，假装自己并不难过。你可能觉得这是为了面子，想体面地分手，但在对方眼里，你的行为就是轻视这段感情。因为刚分手，你就像一个没事人一样，给他一种直观的感觉，你并不重视这段感情。就像如果你看到前任在分手后两三天就开始晒生活，你也会觉得他并没有爱过你。
曾经有个来访者找到我，一开始他们的情况并没有那么糟糕，只是她比较爱面子。分手没几天，她就开始在朋友圈晒美食自拍，甚至发暧昧的文案，试图引起对方的在意和嫉妒。结果有一天，她想继续偷看对方朋友圈的时候，发现自己被删了。不要以为自己洒脱就能让对方觉得你不重视感情，从而产生反感，这对挽回是非常不利的。
二、前任到底希望你怎么做？
1、调整情绪才有靠近的基础
首先，最基本的是你要有一个良好的心态，这是挽回的基础。在心理学上有个概念叫 “野马结局”：管理情绪是管理人生的开始。因为小事而焦虑暴怒的人，往往很难完成一件事。你可以难过，可以哭，可以和朋友倾诉，可以发泄自己的负面情绪。但是，在他面前不要过分。照顾他的负罪感，不要夸大自己的痛苦。
如果在挽回过程中遭受对方的冷淡，要及时调整自己的情绪，告诉自己对方现在不是你的另一半，他不在乎你很正常。
2、适度地去刷存在感，让他习惯你的存在
经过一段时间的冷静后，你要主动重新联系对方，抓住朋友的身份，守住边界。在重新联系的过程中，你可以利用朋友圈或者共同好友在他面前刷存在感，刺激他 “多看”，让他熟悉你的存在。
不要提感情，也不要释放想要复合的信号。这些都是对方不想提及的话题。你要传达给对方的是，你可以改变现状，解决之前遗留的问题。改掉自己的缺点，发挥自己的长处来吸引他。如果不能充分发挥自己的长处，建议可以适当模仿他的爱好。人们往往喜欢和自己类似的人和事。束缚你挽回脚步的，主要是你的心态。很多人会在意对方在分手时所说的话，比如 “我不再爱你了”“我看不到我们的未来”。
当我鼓励你前进的时候，你却给我一句 “他说他不爱我了，挽回对我还有用吗？” 然后陷入自我纠结。你要知道的是，无论你有什么缺点和优点，都曾经吸引过对方。和伴侣分手，并不是因为曾经吸引他的优点没有了。你还有这些优点，肯定能再次吸引他。
其实感情就像感冒，治愈感冒的最佳时间往往不是第一次出现症状的时候。关系修复的黄金期，就像冷处理的最佳时期一样。
3、解决你自身问题，重建吸引力
现在你还有一个任务，就是解决问题。你要先想办法解决问题，让他失去和你分开的理由，这样你们复合后也可以避免再次分开。接下来，你要做的就是发挥自己的长处，再次吸引对方。
互相吸引不是让你拼命付出，而是引导付出。引导的前提是你能让对方感觉到你的在乎，他才会主动为你投资。如果说你每天给他叫外卖，去他公司楼下等他，逢年过节送贵重礼物。你以为这些都是关心和爱，但在他眼里都是一文不值甚至是骚扰。
说实话，以你们现在的关系，在他眼里，你给他多少钱都无所谓。你再怎么投入，他也感受不到你有多爱他，他会觉得你打扰了他的生活。
现在你可能急于挽回，担心他会另有所爱，很难找到矛盾和挽回的联系，也不知道如何打破目前的僵局。那么你可以向专业人士咨询。
4、如何引导付出
举个简单的例子。他之前跟你说过想吃某家店的甜品，但当时你没说带他去吃。正好，有一天你有空，就去那家店给他买了甜品送过去。这样的举动比你的很多外卖单都要好。因为你击中了他的软肋，给了他喜欢的东西，他自然开心。同时，他也能感受到你的用心，会逐渐回应你。
简而言之，吸引对方不是为了表现你有多爱对方，而是为了表现你的改变，证明你现在是有价值的，值得被爱的。付出太多，会把对方推到很高的位置。你们之间的关系是不平等的，你会不自觉地变得卑微。不仅挽回容易失败，还会被对方当备胎。吸引是建立在平等的基础上的，不平等的付出就是跪着舔，这是挽回的大忌。
也许在你提升之后，对方会主动跟你复合，这时你可能需要好好想想自己到底要不要跟他在一起。因为你才是感情的主导者，主动权在你手里。即使你们依然没有复合，那你也会得到很大的提升，纠正自己的缺点。在以后的恋爱中，你不会再犯这样的差错，难道不是一件好事吗？
如果你下定决心要和好，那么在解决问题之前，你需要调整好自己的心态。如果你能做到这一点，你就不会觉得挽回难了。
在一段感情中，每个人都会有很多分手的理由，比如 “在一起太累了”“没有新鲜感”“争吵使我们的感情变淡了” 等等。但是，支撑你挽回的理由只有一个：分手后回忆起往事让你难以释怀。
