婚姻遭受背叛后，损害最大的就是信任，因为任何一段背叛，都是伴随着欺骗和谎言的，当妻子得知伴侣出轨后，信任会断崖式的消失，这也是她人生中最痛苦的时刻！
想要挽回婚姻是非常不容易的，这需要伴侣双方都要做出牺牲、妥协和改变。
很多女人在丈夫出轨后挽回心切，很快就选择原谅，希望感情回到之前的样子......并不是每一段出轨都是值得原谅的，首先出轨方要表现出强烈的悔恨，并能够直接面对伴侣的质疑，这样才能开始重新建立信任！
感情的崩塌可能是一瞬间的事，但信任重建却是个很漫长、艰难的过程......
伴侣出轨后，妻子也要自己想清楚这些问题：对方是否值得原谅？原谅的出发点是什么？如果这一切都没想清楚，那么原谅还 为时尚早！
当你想清楚原谅并决定挽回这段感情时，要怎么做才能重新建立信任呢？
一必要的细节告知
出轨丈夫有必要对妻子进行细节告知，这对重新建立信任至关重要！
很多妻子会出于好奇询问出轨丈夫的细节，例如：“她比我漂亮吗？”“你们是什么时候开始的？”“第一次约会的地点在哪里？”“具体是怎么进行的？”等等......
当被妻子询问这些细节时，很多丈夫会感到不安......但是，对伴侣进行细节告知是信任建立很重要的一步！为了避免对妻子再次伤害，可以选择在咨询师的帮助下进行......
我们接到过很多类似这样的案例：出轨的丈夫每次在与情人约会时，都会悄悄摘掉自己的婚戒；会在中午午休的时候，和女同事一起吃饭等等......
妻子刚开始听到这些会很不舒服...但随着时间的流逝，她相信已经知道了事情的全部，他们之间已经没有秘密了...这对双方信任的建立，会是一个很大的进步！
二行为转变
在信任重建中，仅仅告知细节是不够的！还要有长期且频繁的忠于感情的行为！
很多丈夫出轨后，为了表达对婚姻的忠诚经常会说到：“我和她已经结束了”“那些都是过去式了”等等这些话......这些是不能让妻子产生信任的，而是要具体到行动上！例如彻底删除那个人、避免过晚回家、尽量不去酒吧等等......
小李的老公，出轨的对象是他单位的同事，因为事业编制的原因，加上也是公司管理层，不可能离职......丈夫最终决定调部门来实现彻底断连！小李感受到了丈夫的决心，两人间的关系慢慢开始缓和......
三挖掘真正的原因
当双方信任逐渐建立，关系缓和后，一定要探讨到底是什么原因才导致了出轨？只有深入的挖掘其中的原因，才能在未来杜绝这种情况再次发生！
可以一起坐下来，好好谈论下：第三者有什么吸引他的点？在婚姻，老公有哪些需求没被满足？是什么原因，让他对这个家付出的越来越少？等等......
弄明白这一切是怎么发生的，而不是相互责怪对方，弄清楚伴侣到底是因为什么需求没被满足...在以后的相处中，可以尝试满足这方面，你们的关系会更加稳固！
四逐渐原谅
原谅并不是说，出轨一方就不用做任何事了...而是逐渐原谅伴侣过错的过程。
在这个过程中，很多伴侣还是会无意中触碰到对方的伤痛，但是妻子要诚心原谅，要看到另一方也一直在做努力，没有人是完美的，即使偶尔表现得不好，你也要给与足够的耐心。
双方在重建这段关系时就像合作伙伴一样，拥有着共同目标，夫妻双方一定要相互理解。
当你深深的感觉到开始理解伴侣，对方也开始理解你时，你们才能避免再次出轨！
想要重新建立信任，需要足够的耐心，这涉及到情商、智商、性格、脾气、待人处事等等方面，很不容易做到的...但是相反，这也是我们双方难得的成长机会，不是吗？
在两个人遭遇危机后，确实很难再信任对方，但是要好好生活下去，就要重新接纳对方，面对真实的彼此，才能构建良好的信任关系！
婚姻不易，要有不惧一切的勇气，也要有维持幸福的决心。
当然而道理听得再多，如果实践跟不上，依旧没有用。运用的感情技巧一定要适用于自己，不要盲目的乱用哦。如果你不知道你该选择用哪种技巧，运用到什么尺度才能改善你们两个人的关系。
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