无论是爱情还是婚姻的挽回，首先要做的是看到自己的问题，反省自己的问题想办法去改变。因为我们很难以要求别人改变些什么，更何况是一段已经分崩离析的关系，我们更不能再向对方要求改变。所以打铁还是需自身硬，我们只有把自己的不良习惯和相相处模式彻底改变了，才能谈得上来挽回感情。
很多人都不知道要改变哪里，其实在你们相处的过程中，你仔细回忆一下，对方对你到底有哪些不满意的地方，是不是一直给你很多机会，你都没有在意和忽视的地方就是需要你核心去改变的地方了。如果你实在找不出来需要改变哪些地方，可以试着从以下几个方向来调整你自己。
1. 该克制脾气一定要控制好
关系不好的情侣一般都不能有效地处理冲突，解决两个人之间的矛盾,甚至会因为一时的争吵演变成更大的矛盾。
相反，关系和谐的情侣通常可以在争执发生后会主动联系对方，及时和对方沟通，两个人依然互相关怀，很快就能大事化小小事化了。
所以我们就要学会处理危机的方式，当然两个人在一起争吵是不可避免，但可以将伤害降到最低。如果在发觉有可能争吵的时候就适当克制自己，不将自己的火气发出来，矛盾自然不会激化，问题便会简单很多。
如果已经吵起来了，自己的初衷并不是和对方吵架，还想着和对方好好过下去，那么就应该及时刹车，和对方和解，实在不行道歉也可以。不要觉得没面子，彼此的感情和面子哪个更重要，你心里一定有答案。
2. 不要一直忽略自己身上的问题
很多人都会眼里只看到对方的问题，然后提出了很多的要求，而且产生矛盾也都把责任归为是对方的差错。什么你看要是当初听我的就不会这样，习惯于指责对方，但是从来没想到这只是马后炮的指责，完全规避了自己的问题和责任。
要改变这种认识问题的方式，遇到问题的时候不要总是责怪别人，多想想自己问题，比如吵架不是一个人能吵起来的，矛盾也不是一个人能引起的。想要挽回爱情和TA在一起，最好的办法就是改变自己，试着去考虑对方的感受，遇到问题多想自己的原因。
3. 从各方面不断提升自己的吸引力
两性之间的挽回吸引才是根本。一个人只有明白自己的不足、擅长发掘和提升自身的价值，才能有挽回感情的筹码。
外形改造
我们都知道外在美往往是你成功的关键，更是一个人想挽回爱情的重要因素。无论对方是否说过你的外形，大胆地去尝试改变自己的外在形象吧。
或许你不需要雍容华贵的装饰，但穿着得体；你更不需要打扮得太过花枝招展，但可以给人整洁舒服的感觉。
内在改造
外在美固然重要，但是内在美是不需要任何修饰的，它该表现的时候会自然而然的表现出来的。然而在爱情中的内在美，就是你内在表现出来的令对方感到很满意的状态。
很简单，就比如男方的内在需求仅是那份尊严，男方的尊严特别重要，冷战时，女方稍微让一步，先审视双方的需求再去主动联系他。美好的一切油然而生。
生活构造
每个人的生活方式都不一样，很多人都会说：你跟什么样的人一起，决定你是怎样的一个人。
积极向上、努力乐观的生活方式肯定受欢迎，对方肯定受到感染。改变一下现在的不好的生活方式吧，挽回之路会更加顺利。
