很多被分手方都认为，分手后，只有自己最痛苦，提出结束的那一方只会觉得开心，因为终于甩掉了你。
实际上，并非如此，一段感情的结束，可能是他在这段感情里感觉到被伤害、忽视、心累，迫不得已才提出分手。
学员案例：
学员：杨慧（化名）27岁
目标：刘杰（化名）28岁
诉求：挽回男友
危机：分手、粘人、贴小标签
我和刘杰谈了3年，当初是朋友介绍认识的，刚开始聊天约会都没什么感觉，相处久了后，发现他对我挺好的，渐渐地就对他生出依赖感，然后不知不觉中就喜欢上他了。
在谈了一年后，我们就同居了，我没有什么朋友，特别喜欢粘着他，白天上班的时候，我会给他发很多信息，晚上他要是和朋友出去聚会，我就会跟着去。
性格也比较内向，只有在关系特别好的朋友面前才会滔滔不绝，平常都会很沉默，也不会太会表达，喜欢把事情闷在心里。
刚开始时，刘杰还挺喜欢我小鸟依人的，可是渐渐地，我发现他并不喜欢我粘着他了，也没有那么关心在意我了。
可能感觉不到他的爱了吧，我经常和他吵架，上次他居然把我的生日都给忘了，然后我特别生气，质问他：“你怎么连我生日都忘了，你是不是不爱我了，是不是在外面有人了？”
有次他在加班，我给他发了很多信息都没有回，当他晚上23点回来的时候，我又和他吵架，并责备他：“刚谈恋爱那会，你不是这样的，每次看到我的信息都会第一时间回的，现在为什么都不关心在意我了，你是不是不爱我了，是不是想分手了。”
每次刘杰都会耐心地哄我，最后一次争吵是因为刘杰的前女友都了我们在的这座城市，然后发微信问刘杰哪里有好玩好吃的，被我知道后，我就和他大吵了一架，觉得他前女友是想找他复合，不然为什么不直接在网上查下攻略，而是问他。
我就问他是不是心里还有前女友，是不是也想和他复合，刘杰说我无理取闹，然后摔门而出。
第二天他给我发信息说：想了一夜，感觉一直都是我在迁就包容你，感觉特别累，我们分手吧。
然后我哭着打电话过去，哀求他不要分手，并保证以后一定改，后来我们和好了，然后没有像之前那样经常吵架了。
过了一段时间后，我们又因为一些鸡毛蒜皮的小事吵了几次，最后分手的那次是因为我说生理期肚子痛，让他加班回来后，帮我买包红糖，可是等他回来的时候，都快23点了，附近的超市都关门了，然后没有买到。
我又和他吵了一架，这次他坚决地提出了分手，然后搬了出去，我给他打电话、发信息、找朋友帮忙劝说、去他公司找他，都没有挽回他。
导师分析：
1. 不了解爱情的发展规律
根据爱情的发展规律，每段感情都会经历：激情期、平淡期、磨合期、共生期。
最让人容易感到喜悦和迷恋的是激情期，可是激情期本身就是不正常的感情状态，你的心每天都跳那么快，荷尔蒙每天分泌那么多，你的身体受得了吗？
杨慧和刘杰的感情是已经度过激情期，迎来平淡期了，所以当她感觉刘杰没有之前在意关心她，是已经不爱她了，这让她特别没有安全感，所以经常找借口和他吵，希望以此来证明，刘杰还是在乎她的，还是爱着她的。
2. 把爱情当做了全部
杨慧性格内向，不善表达，朋友不多，导致她特别粘刘杰，正是因为这种在意，让她没有感受到强烈的爱意时，会引起争吵。
无论什么时候，都要记得，爱情是拿来锦上添花的，而不是把它当成生活的全部，当成唯一的精神寄托，它没有办法为你的人生托底，只有当你越有价值，越值得被人爱时，才会被人珍惜。
3. 给对方帖小标签
每次在发生争吵时，杨慧都总是像放大镜似的过度去解读刘杰的行为，觉得如果他没有这样做，就是不关心，不在意她，不爱她了。
不要一味地去给对方贴小标签，也不要当别人没有按你所期待的样子去爱你时，认定他就是不爱你了。
玛格丽特·米切尔曾说过：“爱你的人如果没有按你所希望的方式来爱你，那并不代表他们没有全心全意地爱你。”
挽回指导：
1. 学会正确的表达
情侣之间相处时，总会无可避免的发生矛盾，这时候有话不要放心里，要直接表达，但是要注意表达情绪，而不是情绪化表达，比如在刘杰忘记她生日时，可以说：“你把我生日都给忘了，我感到特别的失望和难受，我觉得你应该弥补我。
第一步要做的是给对方发这条信息：“对不起，我知道在这段感情里，我的任性让你感到压抑和痛苦，以后我不会打扰你了，希望你以后幸福。
因为现在刘杰对她还停留在负面印象中，发这条信息的目的是为了让情感冷冻，为复合做好准备。
2. 不要胡思乱想
在刘杰没有回复信息时，或者跟他吵架后摔门而出时，不要胡思乱想给他下定义，而是要跟他好好沟通，听听他是怎么想的，弄清楚这件事发生的原因，而不是武断地猜想，认为刘杰肯定是不在乎我了，所以才对我这样的，他肯定是心里还有前任，所以回前任信息的。
3. 给彼此私人空间
在热恋期，刘杰会很享受杨慧的小鸟依人，但是过了热恋期，时时刻刻粘着对方，只会让对方反感，这时候要给他一定的私人空间。比如他和朋友出去玩时，聚会时，不要再跟着去。
爱一个人，并不是成为连体婴儿，而是变得更有吸引力，让他离不开你。
4. 经营好自己
当一个人经营好自己，把自己的生活按排得多姿多彩时，也就不会过度地去依赖一份感情，我让杨慧多去健身房，多去参加一些朋友间的聚会，结交一些新的朋友，或者多看看书，这些都能让自己开拓眼界，避免固步自封。
当你的生活丰富多彩有意义时，当你学会好好爱自己时，你才会得别人的爱。
5. 情感冷冻
我让杨慧不要再通过任何方式再去联系刘杰了，不要害怕对方会因此忘记她，因为从记住一个人，爱上一个人到忘记一个人，没有那么容易的。
我们要做的是为提高魅力制造足够的时间和空间。
只有当你以崭新的面貌再次与他见面时，你对他的吸引力将是巨大的。
当我指导杨慧调整自己的心态，学习关于两性的知识并提升改造自己后，运用了“吸引法则”创造了会面机会，并挽回了刘杰。
