当相爱多年的女友想要离开自己的时候，你一定感到十分的痛苦和迷惘，想起曾经两个人在一起美好的时光，想起相互陪伴相互支持对方多年，一直走到了今天，那些流逝的时间里，从没有想过离开对方，在未来的计划里也一直有着对方，不舍得彼此之间的感情，也习惯了对方长久的陪伴，想要挽回对方，付出了许多，对方却依然很冷淡，不理会自己，此时此刻，你一定感到十分的沮丧和失望。
因为在挽回的过程中，你一直都用一些差错的挽回方法，或者用的方法没有效果，你没有满足对方的核心需求，导致你做出的挽回行为都是无果的，对方自然也不会想要重新和你在一起，其实挽回一个人，只要对方没有彻底死心，想要挽回对方，还是有机会的，在挽回的时候，一定不要太心急，分析两个人之间的感情状况，做出有针对性的正确有效的挽回方法。
一、挽回女友的绝佳技巧
1.把握节奏感
价值的表现还在于你怎么把握节奏感，节奏感不仅体现在聊天回消息的快慢上，还包括聊天的控制。
比如你说话的层次性、逻辑性、深浅度、相关性；语言的切入点和回话的相关性；如何适当引导，让聊天更有效率，更有利于感情发展。把想说的都自然的表达出来，并让对方能欣然接受。如果以上都做不到，至少要学会不要打断对方，减少对方的反感。
2.中肯态度谈谈分手的原因
不论你们分手的原因是什么，如果想要重新在一起的话，就需要解决这个导致分手的情感问题。好好地跟对方聊一聊当初分手的真正原因，想一想有没有办法可以共同努力去克服。只有处理好这个感情问题，这样才能够顺利地复合。
3.内容要积极向上
很多人由于使用了差错的聊天方法，不仅错失了挽回的黄金时期，还让对方直接把自己拉入了黑名单里。所以，在选择聊天话题时，一定要慎重。你需要把自己定位成普通朋友的身份，这样对你的挽回是有很好的作用的。
二、挽回女友有效聊天方式
1.适时切断聊天
分手后再聊天，肯定会有尴尬的时候。可能是她不想理你，又或是两人找不到话题。很多男人在这种情况下都会急切地寻找话题，开启尬聊模式，最终对方嫌他烦，越来越想回避他。
在尴尬的时候，适时找借口说拜拜，以退为进，才是聪明男人的做法。
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2.掌握爱情主动权
很多兄弟在挽回前女友的时候是非常被动的，原因就在于失去了主动权，比如，被动的兄弟会一直陷入在“她爱不爱我？”猜测怀疑当中，一旦忍不住就会去问对方“你还喜欢我吗”，显然这样问，或者暴露出了类似这样的疑问给前女友的时候，你就被动了。
相反，如果我们主动去认定“她就是喜欢我，爱我的”，那你就有了主动权。当然了，这不是让你去盲目主动盲目自信，也一样要根据对方的态度情绪来判断的。一般来说，挽回过程中，如果聊天的时候对方不会特别抵触，还偶尔说的也不少的时候，我们这时候就应该自信一些，去主动掌握爱情主导权。
3.耐心细致的倾听
在心理咨询过程中，一个很重要的技巧即为“倾听是比长篇大论更加优秀的沟通手段。”学会做一个好的听众，是十分重要的，很多时候倾听能听起到的作用要比倾诉高得多。过度的自我，和功利性是在挽回中经常会犯的差错。
不少人在挽回过程中过于功利性，每次谈话和行动都带着很强的目的性，急于表现自己，忽略了对方的感受。这种行为是不可取的，沟通是一个交互的过程，如果只有你一个人尽情的抒发了自己的情感，那么这次聊天就是失败的。
而在挽回过程中，能否耐心细致的倾听对方的话语，能够给你的挽回之路带来很多的帮助和提升。
首先这能给你在对方心中留下一个十分正面的印象，刻印下积极正向的反射。须知人作为社会性动物，是十分需要他人鼓励和肯定的，也十分渴望别人的目光和赞扬。倾听是一个能大大增强别人好感度和积极心态的行为，这回大大拉近两人之间的距离。
另一方面，倾听可以帮助你快速有效的收集他的信息，了解他的心态变化和情感变迁。从而针对性的调整挽回的手段和方式。
从倾听中了解他的喜怒哀乐，也收集到了他的近况和信息。而他主动暴露给你的信息越多，便证明他越信任和亲近你，当他愿意向你倾诉的时候便代表你在他心中的地位已经恢复到朋友以上了。
此时你的挽回便以成功一半多啦。
三、挽回女友一定要避免的行为
1.抱怨不停歇
“我给TA发那么多消息，怎么都不回我，为什么还是不原谅我”
如果整天和亲朋好友倾诉，整天对着前任念念叨叨，这和鲁迅笔下的祥林嫂有什么区别？谁会喜欢祥林嫂这一角色呢。
如果只是想在TA面前刷存在感，这样的方式我不提倡，一味情绪化地纠缠，只会给对方以及对方的社交圈子形成了干扰，当对方忍无可忍的时候，也许他会拉黑你所有的，从此从你的世界蒸发。
挽回一个人，如果只停留在语言，会显得苍白无力，在对方看来也是低成本的。既然他想和你分手，说明他已经意识到了你们之间的问题，然而可能因为沟通不畅，或是矛盾累积到无力解决的程度，这个时候，你的改变胜过千言万语。
在男人的世界中，如果出现了高价值的女人，那他就更愿意主动靠近。你真正地改变自己，再反馈给他的朋友，才算把“口口相传”的效果发挥出来。因为大家更愿意传递一些积极的信息，比如你为挽回前任做出的改变，你的真心。
2.用她的家人向她施压
其实很多分手的原因是因为对方在一起太累了，心理压力很大所以才选择分手的。然而，要是在这个时候你告诉对方的家人，希望对方家人可以帮你劝说对方不要分手，你以为对方真的会听家人的话不会和你分手吗？不，不会的，你这样做其实对方更加反感，为什么呢？那是因为由于人的逆反心理，所以就或对于外界的某些她所抗拒的建议，她会选择全盘否定和抗争。她的家人越是压迫她跟你在一起，她就越反抗，所以你还是不但挽回不了女友，反而会让她更坚定和你分手的一个决心，觉得和你分手是对的。
3.过度情绪化
很多朋友都在分手之后爆跳如雷，质问自己的女友为什么要和自己分手。或许是因为爱，或许是因为自己的不甘心。难道是我在哪里做得不够好吗？你要知道，但你满是戾气满是暴躁的人都会狠狠让你的女朋友讨厌。甚至女友会害怕自己和你谈恋爱。一个要是不能控制自己情绪的人。在女生眼里是没有加分项的。一个要是不能控制自己情绪的人，会让女友在想和你在一起的时候，自己会不会有生命危险的可能性啊，所以当你想要挽回女友的时候，千万不要在自己的情绪不稳定的时候再去挽回，这样是错的。
嘉待情感专家解析:
许多人在挽回女友的过程中，会喜欢用一些差错的挽回方式，然而这些差错的挽回方式在挽回中是非常致命的，可能会对挽回造成许多不能弥补的伤害，甚至让原本就可以轻易挽回的感情，变得更难挽回，其实挽回一个人，并不是你随随便便去做一些事情，就能够挽回对方，在做出挽回行动前，应该好好地分析一下两个人的感情状况，然后针对两个人之间的感情做出正确有效的挽回方法。
挽回一个人有时候并不是一件容易的事情，挽回是要在对的时间地点，做对的事情，不然你做再多的挽回行动，都是没用的，你的挽回并没有抓住核心需求，无效的挽回又怎么可能成功挽回对方呢？在挽回一个人的时候，可以塑造一个良好的形象出现在对方面前，多展示一些自己的优点，让对方重新爱上你。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
