大家有没有听说过饥饿效应？
就是指人在饥饿状态，吃什么都觉得很好吃；吃饱之后，即使后面上来的菜味道更好，反应也没那么大，还开始挑剔这些菜的缺点。
用波斯诗人萨迪的一句话来说，就是：在饱足的人眼中看来，烧鸡好比青草。在饥饿的人眼中看来，萝卜便是佳肴。
把这个道理运用到感情里，也是一样。
所以今天我想用三个方法论来教大家用饥饿感重塑男人对你的认知，让他对你不离不弃。
那不管是感情比较稳定，或是婚姻已经亮了红灯，还是那些遭遇过背叛但想修复感情的姐妹都可以适用。
01 适当给感情加餐，让男人吃好，但不能吃饱
为什么这样说呢？
因为男人都有一个通病：沉迷征服欲。他们对于太容易得到的东西，很快就会失去新鲜感，不懂得珍惜，而对于那些得不到的东西，就会一直念念不忘。
所以你想让男人不跑，就不能让他吃太饱，要让他保持一种“饥饿感”，他得不到满足，就会产生渴望，为了从你这里讨到好处，围着你转，然后变得更加依赖你，离不开你。
举个例子：
他喜欢吃一道菜，你偶尔做给他吃，他会很开心，觉得你有把他放在心上，也会认真给你回馈。但你要是天天给他做，或者一周做好几次，他慢慢不会再感受得到爱，而是会跟你抱怨：怎么天天都是这个菜？我都吃腻了！
这也就是我们常说的“物以稀为贵”，用心理学来解释，就是稀缺效应。好比榴莲，在国外产量很高，所以很便宜，但到了国内，因为产量过低变成了高价水果。
同理，你对他的关心太多，付出越多，你对他的爱在他眼里就会贬值，但如果你将爱分成很多小份，不是一下子全部给他，而是一点点地给，这样你的爱也会因为稀缺增值，你才能一直连续地收到他的回馈。
不过，有一点需要提醒。
想要把握好这个度不容易，男人的饥饿感少了不起作用，过头了又会让他觉得你在漠视他的情感需求，他好像永远都得不到自己想要的情绪价值，他经常吃不饱，或者太饿了，就会想着向外求，去“点外卖”。
那这就是一个很糟糕的结果了。
那么我们可以参考三七定律，就是你对他的爱有十分，只表达七分，留三分。这样他没有吃饱，也不至于会饿，处于一种刚刚好，但又缺了点什么的状态，然后用这个三分的余地让他意识到你的价值。
比如，你可以适当给他“加餐”，固定频率地去犒劳他，或者完成他一个小心愿，那他就会非常期待这个特殊日子的到来，重新燃起对生活的热情和新鲜感。
如果你还是不清楚具体该怎么操作，那么我建议你去寻求专业人士的咨询指导，不要自己闷着头做，因为那样可能既达不到你的预期，还会让结果适得其反。
02 保持神秘感，不断提升自己，让他对你产生探索欲
在亲密关系里保持神秘感是非常重要的。
如果你让他看透了你的全部，他就会觉得很没意思，就像我们看电影一样，看到前面就能猜出后面的剧情走向，瞬间没了期待。
所以，想让他持续被你吸引，你就要让他对你产生探索欲。
那么怎么做呢？
简单来说，你要让自己成为一本让人读不完的书，不停地往里面增加新内容，让他看了一页，还想接着看，每一页带给他的体验和感受都不一样，总是能给他带来惊喜。
于是他发现，他对你了解得不够多，他想继续了解你。
要是你觉得自己的内涵不够，那就记住一个公式：高效输入 + 有效输出 = 个人能力的快速提升。
你可以多看书，也可以多出去看看外面的世界，拓宽眼界，然后学习一些新技能，去尝试那些你曾经想做但没有体验过的事，去充实自己，提高自己的认知和思维，等他看到你的价值和闪光点，自动会被你吸引过来。
03 挣脱情感束缚，学会拥抱独立人生
很多女人，习惯情感外放，很喜欢跟对方表达自己的感情，不管是开心，难过，还是爱，也不管对方接不接得住，想不想接，一股脑全倒出来。
比如，你感受到了七分的幸福，你会描述成九分的效果。你对他有八分的爱，会表达出十分的感情。
你毫无保留地向他展示你热烈的爱意，看似是在表达自己，维系你们的感情，其实是慢慢放低了自己，让自己陷入被动。
所以我建议你，给自己的感情留白，不要让感情占据你生活的全部。
这里说的留白有两个意思。
首先是指给收敛自己的感情
就像“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐”这句话说的一样，你过于偏爱他，他会认为自己好像已经拿捏住了你，不管怎样，你都不会离开他。相反，你若即若离，让他觉得你好像很爱他，但又好像没那么爱他，他就会害怕你有一天会突然离开他，随之也会更加珍惜你。
其次是指给彼此独立的空间
你不要总想着把他捆在身边，要给他自由呼吸的空间，同时也让自己学会更加独立，给自己成长、享受自我的空间。
举个例子：
你想让他每天早点下班回家陪你，总是在快下班的时候用消息轰炸他，提醒他。刚开始他比较享受这种被你需要的感觉，后来嫌你管着他，开始不耐烦了。但如果你让自己试着不去关注他，不在意他回不回，他没有收到你的消息反而会觉不习惯，害怕你不再需要他，自己就会主动早点回家。
所以，男人是一种奇怪的生物。他既不想你太黏他，又想让你需要他，矛盾且拧巴。
那我们就取中间值，做情绪价值的提供者，感情中的主导者。你想喂他吃多少，他就只能吃多少，你能够控制你们感情的节奏，想快就快，想慢就慢，想继续就继续，想停止也可以随时收回。
最后我想告诉大家：
女人想在婚姻里获得幸福，自己要先拥有强大稳定的内核，你有自己的追求，认真做自己感兴趣的事，那样的你才是最吸引人的，也让他有机会重新认识你，去影响他改变他。
他呢，会因为害怕被你忽视，就像你当初害怕他冷落你一样，想办法主动融入你的生活，更加依恋你。
