和异性互动时，你是什么感觉？
紧张。双手冒汗，来回踱步。
时不时的拿起手机，看看之前记录的聊天技巧。
虽然你第一晚已经想好要说什么，但是，目标对象过来的那一刻，你大脑一片空白。
哦……第一句话该说什么来着？
咦，早上看着衣服还不错，现在越看越别不合身。
如果我说的东西，他根本不感兴趣，该怎么办？如果他不喜欢我，该怎么办？
没错，这是你在与异性交流的过程中，会遇到的心态问题
你也是想过改变的，甚至你真的是痛下决心，改掉这个所谓的“坏毛病”，可能花了很长的时间去思考，但是发现根本就没用。
那这是为什么呢？究其本质，其实是你没找对方向，是在用技巧在解决心态问题，谈到技巧，这是别人的，没经过训练并不是你的，更深一层次的原因其实你的自卑在作祟。
我们要解决问题，还是要追寻最本质的原因，单方面的任何一条是没有办法获得改进的。
第一，要用技巧，肯定是你用你的技巧，而不是准备别人的技巧，变成你技巧的唯一方法就是训练。
第二，我们要从深入的角度去出发，解决自卑的问题。那什么是自卑呢？
1.你自己不认识自己，没有得到过认可。比如说，就是自己不知道自己有什么优点，你也不知道自己有什么缺点，当别人认可你的优点的时候，你不注意，当别人否定你的缺点时，你深陷其中。
2.你负面情绪太多，自我攻击。只用一种眼光看待结果。
比如：越自卑的人呢，觉得自己想要得到认可，就只有这一条路，就是认可，最终得到的结果肯定是失败！失败！失败！
为什么呢？因为你是一个“讨好者”，我相信你肯定不会讨好一个比自己还差的人，开始的时候就把自己位置放低，越等于主动抬高别人。
然后，当你讨好的开始，对方收到的信号就是，你是不是有什么目的，你是想从我这得到什么好处，开始激发对方的防御，自然就不会给你认可了，那么，你讨好的目的是为了得到对方的认可，但是对方是否认可你并不取决于你的讨好，而取决于你的能力，取决于你经营感情的能力。
讨好，并不是能力体现得的一种。再有呢，你缺乏情感知识，你缺乏对技巧的训练，好像在登珠穆朗玛峰，你只有一条安全带，“讨好”这条安全带没有的时候，就是你坠入悬崖的时候。
来源于不断的追求“大结果”却得不到认可，而往往越得不到认可，就越追求一个“大结果”一下子满足所有的需求。
这个可能真的不赖你，因为社会环境就是这样的，你在上学的时候，你父母可能只关心你的分数，但是没告诉你，为什么关注分数。（家庭环境）
你出了社会，你父母可能只关注你挣了多少钱，不关注你上班是否有不好的情绪。（家庭环境）
上班时，你老板关注你的工作产出，并不关心你工作的是否开心。（社会环境）
在感情中也一样，你越追求“大结果”越没有结果，越没有“大结果”，就越不被认可，反复不断的循环，造成了你的不断失败，不断的失败，没有了过程体验中的“小认可”，造成了你的自卑。
所以，你就迷惑了，感情也是要追求“大结果”。不追求“大结果”的感情根本就不靠谱，恰恰相反，你越追求情感结果，你越是情感的奴隶，越是别人的工具，慢慢丧失掉你的人格，你开心不开心，你说了不算，结果说了算。
你可以试想下，如果真正的有了这个“大结果”，你能因此开心多久？有多久的新鲜感？其实是没多久的，这也导致了很多的男生，追到女生后，谈不了多久就会分。
所以说，在情感中，我们要追求当下的过程体验“小结果”，追求当下的情感过程的“小结果”。
那么你再试想，一个个好的情感体验“小结果”，组成起来，是不是一个幸福的“大结果”呢？
那我们知道了自卑是什么，知道了自卑来源于哪里。
