不知道你们在感情中，有没有过这样的经历，明明有的时候，觉得对方做的很过分，也想过要和他好好谈谈。
可是话到嘴边，怎么也说不出来，最后还是你去迁就他的想法，就连他提分手，你都是下意识的同意了，不愿违背他的意愿。
其实这种情况我在很多个委托人身上都见到过，就像前不久来找我求助的一位朋友，为方便称呼。
不自觉的迁就和讨好对方
我们暂时称她为小琪，小琪说她和男友相处并不愉快，倒不是说男友对她不好，而是她总会不自觉的迁就讨好对方。
比如男友因为打游戏，忘了给感冒的她买药，她很愤怒，但看到男友因为赢了一局游戏兴高采烈的样子。
她又不知道该怎么表达出这种愤怒，所以总是做出虚假的情绪反应，告诉自己要体谅理解对方，以这种“愉悦”的情绪先骗过自己，再去迁就对方。
这样一来，最后的结果就是，男友以为自己给的，都是对方想要的。
而小琪却越来越不能忍受这段感情带给她的负面影响，身上的负能量越来越多，虽然两人很少争吵，但这种压抑的情绪，还是让男友不堪重负的说了分手。
小琪来找我时，说的最多的一句话就是，“为什么我做了这么多牺牲，事事迁就他，他还是要分手”。
其实在亲密关系中，出现这种情况，就是因为你无法面对真实的自己，尤其是出现一些负面情绪时，你会不自觉对自己的真实情绪进行防御。
就像受到性别刻板印象的影响时，比如，男人必须要养家，必须要有房有车，一些男人不愿承认自己听到这些话时。
会因为压力大而觉得恐惧，就会隐藏真实情绪，转向表现出愤怒，觉得凭什么男人要承担这么多。
自我防御就是攻击对方
这种防御真实情绪的情况，背后的动机可能与你过往的经历有关。
比如你在上一段感情中，是愿意向伴侣表达出真实的自我的，但是得到的结果却总是，对方的批评和指责。
就像你不喜欢他玩游戏，去指责他不陪你的时候，他总会说你不懂事，不体贴，或者每次争吵的时候，他总会推卸责任，把所有的差错都归结到你的身上。
让你觉得表达真实情绪是错的，这样一来，你在以后的感情，可能就很难再进行自我暴露了。
同时为了让那些极度负面的体验再度发生，你会将自己的真实情绪掩埋在内心深处。
这种情况其实和出轨后，被出轨方的自我防御类似，都是通过隐藏自我真实情绪，来达到保护自己的目的，区别就在于，情绪防御是迁就对方，而自我防御是攻击对方。
假象的和谐方式
还有一种可能，就是为了某些看似有利的结果，想要去讨好别人，或者去追求一种外人看起来更好，更和谐的相处方式。
比如男人随口说了一句，喜欢贤惠懂事的女人，这个时候，你为了避免争吵，为了能和对方结婚，你收敛了自己的脾气，乖乖的做着一个合格的贤内助。
但是这样做，不仅你装得累，对方也会觉得别扭，他甚至会觉得你并不爱他，所以才不愿在他面前暴露真实的自我。
这样一来，你在感情中，就很难做到与他人共情，哪怕是最亲密的爱人。
也会觉得自己和你隔着一层，因为你始终带着面具或伪装，当他无法忍受提出分手，想要试探你的真实感情时，你甚至都不确定自己是该挽回还是该放弃。
