很多人遭遇分手后在挽回的过程中，都会不分情况地去“断联”当做一个万能的复合公式，觉得我只要断联了之后，再次重新建立联系时就可以成功的挽回了。但大家要知道不是所有情况都需要去用断联的，如果在这个过程中你操作差错，那么就只会增加恢复的难度。
今天在这里给大家重申一下，断联它一定是有目的的，并不是让你盲目地断联，同时也不是所有的情况都要去断联。
为什么有的分手是需要断联的？
第一、缓和双方情绪，稳定两个人分手后的局面。
因为有些人刚分手的时候，之间的矛盾比较大。此时双方都是情绪很激动，也很容易在当下做出差错的复合动作。所以为了减少做错事的可能性，需要适当的断联来缓和彼此的矛盾。
我们都知道在恋爱的时候智商是为零，分手后也一样，会变得更疯狂。但不管两个人是因为什么原因分手的，你们的感情肯定已经出现了裂痕，积累了很多矛盾。这个时候，如果你还以恋人的身份去纠缠对方，那么对方肯定会反抗，甚至想要逃离你。
所以为了缓和你们之间的矛盾，分手后就需要给彼此时间和空间，冷静思考通过断联来稳定局势和情绪。只有双方都冷静下来了，复合的动作才能更进一步。
第二、减少对方对你的负面印象。
对方既然提出了分手，那就说明你在他心目中的缺点已经掩盖了你的优点，此时无论你做什么都不会有什么效果。分手是矛盾长期积累的结果，不是你几句话就能改变的。如果分手后马上纠缠对方，只会适得其反。要知道分手后被删除拉黑的原因95%以上都是因为不断的纠缠。所以为了防止局面失控，你现在就要让自己冷静下来，给彼此一个缓存期，缓解他对你的负面印象。
第三、让自己有自我提升的时间
不是说在你断联期间什么都不需要做。分手是因为你的缺点固化在他的脑海里。对他来说，你已经和你们刚在一起的时候不一样了，这种前后落差的感觉让他想要远离你。所以断联就是以退为进，用断联的时间来提升自己，不断放大自己的闪光点，同时改正自己的缺点，然后以一个全新的面貌的你出现在对方面前，让他发现原来你也并没有那么差，那么他就会重新考虑你们的关系，甚至是重新给你一个机会。
其实分手也是一个重新审视自己的机会。虽然这个词并让人很不喜欢，但也是一种挑战。我们要利用这个机会彻底改变自己，建立二次吸引，让对方能够重新爱上你。
一、分手后你真的需要断联吗？在什么情况下才要选择断联？
1、对方极其厌恶、抵触你
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删除并拉黑你所有的联系方式；或者你给他发信息或者打电话，对方不回应，即使回应，态度也比较恶劣；那么此时就是对方抵触你的表现，而这种情况就需要你去断联了。如果你持续纠缠，只会暴露了你的需要感，增加对方对你的防御心理，进而导致你们的关系进一步恶化。
2.对方很冷淡，连朋友都不想做
这样的情况还不算很严重，因为对方还是会回复你的消息，虽然回复时间跨度比较长，态度比较冷淡。这也是因为对方比较心软，同时也不想跟你鱼死网破，跟生死仇人一样。与其保持这样的弱连接，不如选择适当的断联，两个人都冷静思考，并且重新审视这段关系，然后进行二次吸引。这样做的效果比弱联系是更有冲击力。
二、什么情况下不需要断开？
1.假性分手
因为这种情况的分手大多是一时冲动，对方只是想借此机会调整一下你们的相处方式，从而引起你对你们关系中存在的问题的重视和关注，所以这个时候，只要你做出实质性的改变，就可以轻松挽回。但如果愚蠢地选择分手，只会让矛盾升级，然后把“假性分手”变成“真性分手”。
2.要保持普通朋友的关系。
如果你们分手后还能正常联系，见面，但就是不能聊感情上的问题，在这种情况下，是不需要断开联系的，只需保留弱连接即可。但不要暴露出强烈的需要感，你要找出分手的原因，然后纠正自己的问题，在聊天和见面的过程中表现出自己的变化，从而消除对方的戒心，等待可以主动出击的机会。
3.你们很相爱，但是因为客观原因分手了
由于客观原因导致分手的情况有很多，比如异地，父母反对等。这些情况都是不应该被去选择断联的。因为你们分手的原因不是感情问题而是客观因素。如果这时候选择断联，只会让你们的关系更加的恶化。如果是异地，那就解决异地的问题；如果是父母反对，那就需要你们一起沟通，统一战线一起努力去说服父母。如果贸然去断联，对方反而会认为你真的是放下了，就会去找新欢，那么你们复合的机会就更加渺茫，也不会再有什么以后了。
所以我们在复合的过程中，要视情况去选择断联，因为复合是没有固定的公式。是需要根据自身情况进行判断的，选择适合自己的复合方式。
那么断联需要多长时间？
需要根据分手的原因来进行判断
假性分手:2-5天
一般分手:7-14天。
轻度真性分手:15-20天
中度真性分手:40-45天
重度真性分手:50-60天
原则性分手:80-100天
这期间需要你去做什么？
要知道在断联的时候，不是说什么也不做。要利用这段时间来做自我的提升。
你的断联为什么会失败？
很多人都会说，在断联之后，对方还是不愿意回复自己，或者回复冷淡。为什么我断联没有用？因为以下几种情况:
1.断开时间差错，太短或太长。
2.你们之间没必要断联。
3.断联期间什么也没有做。
4.复联时暴露出了很强的需求。
一、断联时间太短
是因为他对你的负面印象还没有消除，贸然联系只会增加对方的防御心理；断联时间太长，本来你们之间的关系断了几天就可以缓解了。但是因为你们长时间的断联，对方以为你真的放下了，以为你真的不在乎他了，导致关系难以推进。
二、本来只是“假性分手”，却被你的操作变成了“真性分手”。
三、断联的目的是用时间来缓解对方的负面情绪。虽然这期间对方的负面情绪确实有所缓解，但在此期间，你没有任何反思和改变。这样一来，当他看到那个没有改变的你，就会再次反感，甚至认为和你分手是正确的选择。所以如果你在断联期间什么都不做，那么这个断联就是没有任何意义的。
四、断联后彼此情绪都缓解了，他愿意和你沟通。但你却是以为对方给你及时回复消息了，就可以复合，于是就没有了耐心，然后就开始狂轰乱炸了，而你的高度需求感只会把他吓跑了。
所以大家要明白在重新联系的过程中是要循序渐进的，给他时间和过程去发现你的变化，让他对你产生好奇。只有这样，对方才会重新感受到你的魅力，才会再次被你吸引，从而在对你产生感情。
