今天跟大家聊一聊关于夫妻冷战那些事儿。
学员小米最近快要被跟老公之间的冷战弄到抑郁了。她咬牙切齿地跟我说：
“这一次我再怎么忍不住，也绝不先找他，老娘实在受够了他每次等我道歉的姿态。为什么别人的老公都会哄自己的老婆，而我这个老公永远都是等我低头”
这样的场景对于已婚的人来说应该特别熟悉，冷战那么让人不痛快，为什么有人还是喜欢冷战呢，一般分为三种情形：
1、他不擅长情绪表达，性格内向。
这类男人在生气时不知道怎么表达愤怒，于是用回避的方式来表达自己的不满。
他们通常有一个强势的父亲或母亲，在他小时候，每一次表达自己的需求时，都会被父母强势地否定，于是他们不开心时也不会表达出来，反而会退一步，压制自己内心的愤怒，把自己藏起来。
遇到这种伴侣，需要做的是帮助他打开心扉，建立他表达自己感受和需求的意识，让他从小时候的伤害中走出来。当你能帮助他做到这一点时，他就会改变冷战的状态，你们感情也会越来越好。
2、你们的相处模式有问题。
他在和你相处时，被你指责、控制，你频繁地发脾气伤害过他，他多次提出对你的不满，但你并没有采取。
你们形成了固定的相处模式，你总是把自己的不满说给他听，他起初会回应，但和你相处越来越累，于是就不想和你沟通了，把所有心事都葬在心里，对你冷暴力。
这样的夫妻，形成了“一个追-一个逃”的相处模式，追的人看到伴侣逃避，会加快脚步去追，一直让对方表态；
逃的人看到伴侣一直压迫自己，于是跑的更快，拒绝和伴侣沟通，不再回应。
当一个人追累了或一个人逃累了，内心无比疲惫，消耗了耐心，最终甚至会离婚，遇到这种情况，要调整彼此的相处模式，感情才能过下去。
3、他用沉默惩罚你。
他对你有不满，但不会说，而是用情绪对你冷暴力。你不知道自己哪里没有做好，感受到的只是他压抑的情绪。
遇到这种情况，你会很受伤。而这种情况的根本问题是你们的沟通模式不对，互相没有表达感受的意识，感情陷入了负面循环，需要建立正向的沟通机制。
今天教大家实用的让老公爱上哄你的绝招。
第一、让他知道“哄”不等于“道歉”。如果你的要求是不管谁对谁错，都必须他道歉，那你们的感情只会逐渐消耗，所以我们要的只是态度上的体贴。
想要让男人的认知中，把“哄”和“道歉”切割开来，可以借着一些外力。
比如某一天，你们窝在沙发里，一起看电视剧，电视剧中的男主深情款款的拥抱着女主，诉说自己做错的地方。
这时候你要多说一句：
“我觉得男人这样特别绅士，你知道吗老公，其实有时候我们吵架冷战，我也知道自己有不对的地方，可是女孩子吗就比较感性，特别希望男人先说两句温暖的话让自己心情平复下来，而不是一直去争对错，或者沉默不语”
看到没，通过这样的方式，你就给他植入了一个心锚：我希望下次你跟我吵架冷战之前，先哄好我的情绪。
类似这种的对话，要在一段时间内多来几次，才能强化这种认知。
第二、 给他的“哄”一个正反馈。很多男人不喜欢哄老婆的原因，是觉得哄了没用。
为了让老婆情绪平复下来，已经开始服软甚至道歉了，结果她却冷冰冰的把自己推开，甚至还会动不动就提离婚。
人们做任何一件事情，如果得到的都是负面的结果，得不到正向强化的时候，都会意兴阑珊，提醒自己这种做法是无效的，以后也再不会哄你。
就好像你兴冲冲的去某个网站上写连载，如果底下有很多读者夸赞你的文笔，天天跑过来催更，那么你自然更有动力写下去。如果已经写了数万字却无人问津，相信你自己也觉得自己是没有文学天赋的。
所以，一定要给他的哄一个正向的反馈。
比如，你们因为一件事情冷战了好多天，某一天他主动发了信息，试探你的反应。
不管你这时候还有没有消气，都不要持续去冷战，甚至讥讽对方，否则这就是给他的哄的行为作负面强化。让他觉得哄你不仅没用，还会让自己尊严尽失。
这时候你可以不马上原谅他，但是一定要给他哄你的行为一个比较正向的态度。
比如你可以告诉他：
“你这件事让我很生气，不过你既然主动来哄我了，我可以再原谅你一次。”
或者可以说：
“这件事真的让我很生气，我还需要冷静一段时间，不过你愿意来主动哄我，会让我心情好一点。”
要通过这种方式告诉他，他的哄是有效果的。得到了甜头和鼓励，下次同样的情况，他就知道该怎么做了。
3. 哄完之后，就事论事
如果说女人最讨厌男人的直，那么男人最讨厌的是女人的作。
所谓的作，就是不就事论事，每次都陈芝麻烂谷子的事儿翻出来，不抓主要矛盾，在一些细节上反复纠结牵扯。
在相处过程中，女人当然有权利去适当的“作”，可是在争吵冷战中，如果男人已经做到了不管谁对谁错先来哄你，先让你的情绪平复。
那么你要做出的正确回馈是，在接下来处理具体矛盾的过程中，就事论事，不要再情绪化了。
比如，因为他约会迟到导致你很生气，找到迟到原因，并让他保证此后约定好的时间会准时就可以。如果是因为你约会迟到导致的冲突，也要真诚说以后约会的时候会注意时间。
这样的争吵冷战就成为了有效沟通，才会为这段感情加分。
很多婚姻之所以出现问题，往往是因为“女人不会说”，而男人“只会沉默”，结果问题无法解决，误解和矛盾却越积越多，婚姻就走向破裂了。
其实，想要打破这种模式很简单，就是一个“会说”，会“回应”对方的“哄”，给男人“甜头”，让他知道“这样做我们就会很好”，只要他不傻，他一定会被你引导着越来越愿意哄你，越来越会哄你，越来越能“哄你”到心坎上，你们的感情就形成了“良性循环”。
那么，该怎样“会说”，会“回应”，让男人更听你的，更愿意“哄”你？让你们在婚姻里“沟通”是让你们彼此“心里有对方”的桥梁。
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