有本书叫《稀缺》，它的作者曾经做过一次实验，实验对象是印度蔗农。他发现，在收获季节前夕，蔗农的经济很拮据，经常被眼前的生计所牵动。
为了生计发愁，导致他们每天心事重重。
在这样的状态下，他们的心理状态会有一定的变化，比如说，缺乏耐心，目光短浅，不管是从行动力，自控力，还是反应速度，或者是智商表现都比较差。
有意思的是，当经历收获季节以后，他们的收入大大增加以后，他们的认知水平和行动能力都得到了大提升，情绪平和，也能规划目标并且去做。
研究表示，在一定的前提下，贫穷会让人变笨。
这不是因为穷让人能力不足，而是因为穷造成的稀缺，会拿掉人的注意力，降低了你的心智。
那么我们来看恋爱脑。
恋爱脑的根本原因是什么？
是爱的稀缺。
我们大家的原生家庭或多或少都会存在问题。
那么当你极度缺乏安全感的时候，或者说，从小被父母忽视，导致你缺爱的时候，稀缺就会拿掉你的注意力，降低你的心智。
所以很多人在进入恋爱以后，特别是感受过激情期的人，都会变成恋爱脑，智商下降。
激情期的特点就是荷尔蒙上升。
这个时候关注度是令人满意的。
但激情期会随着时间回落，直到消失。
这个时候才是痛苦的开始。
本质上，恋爱脑的形成就是一个爱的稀缺。
那么要解决这个问题，就要转移掉你的注意力，降低欲望。
当你不再匮乏的时候，你才会像那些收获后的蔗农一样，认知水平和行动力都有所上升。
恋爱脑说白了，就是短视。
带来的结果只是加剧稀缺心态，最后的痛苦跟你的付出不成正比。
转移注意力。
你有很多事情可以做，比如说，工作，比如说，培养自己的爱好。
伴侣不应该是你获取认可的唯一来源，我们更应该主动去创造自我认可的价值。
你今天救了一只流浪猫，这是在产生自我价值。
你今天帮助了一个同事解决难题，这也是在产生自我价值。
你今天打电话给长辈慰问，这也是自我价值。
你今天拍了一张好看的照片，这也是自我价值。
能产生自我价值的事情很多，但伴侣并不是唯一能让你感觉到有价值的地方。
有时候，我们只会用单一的视角去看待一件事物，得到的结果也是单方面的。
但如果把人当作是相机，换不同的角度，不同的位置，你就可以得到好几种不一样的视角。
他不回消息，我们觉得他有狗，换个角度，最近他说事情很多，或许在忙。
他喜欢上别人了，我们觉得痛苦不堪，换个角度，他不爱我，我可以自己爱自己，他走了，也代表错的人在给对的人让位，他不走，对的人如何来？
只有当我们的注意力，分散在各个地方，有一个漏洞产生，对我们的影响不会很大。
但当你的注意力全部聚集在，他要爱我这件事上，他就可能慢慢地不会爱你。
坏情绪的来临，永远只有一个原因，单一的视角。
那么自我认知，自我价值呢？
是不是也来源于单一的视角？
或者说，我们常常看不清自己，是因为单一的视角呢？
我们常常无法跟原生家庭和解，是不是单一的视角呢？
恋爱脑不会对爱情有什么关键性的帮助，但提升自我价值，就一定会对你自己有帮助。
最后，想要摆脱恋爱脑：
第一步，请学会以多视角看待事物；
第二步，去提升自我认知水平，多做体现自我价值的事情；
第三步，不再最兴奋的时候最决定，也不要在愤怒的时候做决定。
那如何学会辨别哪些男人是不好的对象？
1.不尊重女性
当你稍微做一点错事的时候，他们就会贬低你，打压你。而当你做了比他强的事情时，他会阴阳怪气的。
他会拿你跟其他女性做比较，说你太胖、不会为人处世、怎么这么邋遢。他总是拿放大镜看你，认为你永远不够好，他永远不会认可你。
“你不瘦到90斤，咱俩结不了婚。”这是曾经一个渣男对学员说的，而那位姐妹真的去疯狂减肥了，只是为了去获得他的认可。
这看起来很荒谬，却让情况内的姐妹觉得，理所应当。
跟这样的男人在一起，只会让你逐渐失去自信，变得更好控制。
有些人甚至结了婚以后，觉得女性就应该不工作甚至不应该有自己的事业，应该在家里相夫教子，家里的所有事情，都应该女人来做，还得什么都听丈夫的，家里的事情都应该男人做主。
有一位姐妹想自己创业，男人嘴上说支持，结果稍微一让他照看孩子，他就开始打击对方的事业心：“这件事我们走着看就好，你要是能做起来我名字倒过来写。”
嗯，遇到这样的男人，离他远远的。
2.原生家庭相处方式不健康，与我们自身的原生家庭模式差异很大
什么是原生家庭相处方式不健康呢？
嘉待情感服务的学员里有姐妹，丈夫出轨，追溯到对方原生家庭，父亲，叔叔，哥哥，都有出轨的例子，在这样的家庭环境下，孩子也会受到一定的影响。
夫妻关系不和睦，或者有家暴行为的家庭，更容易让孩子产生这样的认知：婚姻出轨和家暴，并没有什么问题。
这就导致有些人，会带着这样差错的认知进入到婚姻，对于婚姻而言就是一场灾难。
那什么是与自身原生家庭差异很大？
我们常说，婚姻就是求一个门当户对，原以为只是封建迷信那一套落伍思想。但是这话越活越觉得正确。
原生家庭相差太多，见地，性格，也会差异甚远。如果对方家庭，思想狭隘，小气，而你这边思想宽阔，落落大方，你们之间对于同一件事情的看法和做法很可能不同。
大到投资买房消费观，小到生活习惯屎尿屁。两个生活背景差异很大的人在一起，矛盾可以说是重重而来。
不是说不能克服，但这需要极大的忍受和极高的情商。
很累，不是吗？
3.无边界感
有些男生，就算有女朋友以后，还跟其他女生走得很近。
老师这里看见过很多这样的信息，有的说：自己男朋友送女同事回家；自己男朋友去帮女闺蜜洗狗狗，要不就是跟蓝颜打电话时间太长，有说有笑...
这些行为都会让这些姑娘很没有安全感，这样的男人摆不清自己女友和其他异性的位置，也不会主动避嫌，甚至于享受一些异性的暧昧。
其实说到底，第一，不懂得拒绝，第二，不懂得及时止步。非要玩火，刹不住了就说犯了男人都会犯的错。
啊呸！既然有女朋友，就请拒绝跟其他异性有任何暧昧的举动和话语。
否则，不就是养备胎吗？
在这段关系中，只要让你丧失了自我，就不是一段可以继续的关系。
因为你会在这段关系中，患得患失，开始无条件地依靠对方，开始减少你的社交范围和时间，把大把时间和心思都放在对方身上，没失去自己的意义。
可是，很多姑娘，都是在拿自己的青春在赌，赌对方是你要找的那个人，可殊不知，你应该先找的是你自己，你应该先爱的，也是你自己。
很多姐妹在恋爱中，婚姻中，都会深陷爱情的沼泽，最后无法自我救赎。
因为你会发现，你爱得越深，底线就会任由对方肆意践踏，最后很可能变成一个毫无底线，毫无原则的人，因为他每一次踏过你的底线，你都会安慰自己说：“我爱他”，每一次触碰到你原则的时候，你就会对自己说：“谁让我爱他呢”。
瞧，为了爱情，你渐渐地失去了自我，甚至是忽略了自我的感受和情绪。而如果有一天，这个人背叛了你，或者做了让你伤心的事儿，你就会异常的痛苦，焦虑不安。
因为，你觉得，如此爱他，为什么他要这么对你。
可，爱情本来就是廉价的，它从来都不应该是一切，更不应该是你生活的全部。因为除了这些，最能给你自己托底的就是你自己。
你可以爱他，但记住，你能依附于爱，也必须能抽离爱。
如果，你把爱情当全部，那么男人就是你的救命稻草，而一旦这根稻草失去了，你就崩溃了。
一个女人，在婚姻中活得没有自己，才是悲剧的源泉。
当你发现失去婚姻，失去男人，你什么都不是，什么都没有的时候，就是你该警惕的时候。
因为一旦男人变心，婚姻变质，你就失去了最后的依仗。
永远记住，你首先是你自己，然后才是谁的女朋友，谁的妻子，谁的妈妈。
