今天我要告诉大家一个心理学小知识：男人背叛后，学会正确地“索取”，他才更愿意为你赎罪！
为什么我这么说？
因为我发现大部分男人在刚回归时基本上都照着一个模式走！
比如刚开始积极认错，痛定思过，对天发誓只爱你一个人，跟外面的只是玩玩而已，下次绝不再犯，然后上赶着每天接送你，做家务，如果看你还没有松口，就会开始搬救兵，比如找父母朋友帮忙，他知道你们这么多年也不容易，你只要气消了就好。
其实这时候，他可能是真心向你悔过的，毕竟你才是这段关系中实打实的受害者，而他才是伤害你的一方，认为自己要想回来必须要付出代价和补偿。
可是这种愧疚心要不了多久，等到第二阶段他就开始合理化自己的差错，甚至开始甩锅了。
这是因为心理学上有一个超限效应，意思就是刺激过多、过强或作用时间过久，从而引发的心理极不耐烦或逆反的心理现象。
所以男人回来后，要想让他为你赎罪，既不能把他定义为一个错的人，一直追着他要弥补；也不能轻易地放过他，让他以为你好对付；
而是学会正确地“索取”！
那怎么索取呢？我给大家总结了这三点，你们好好听我讲：
01不要表态，而是利用心理博弈给他立规矩
其实我发现很多妻子之所以在回归后反复受到二次创伤，最主要的原因就在于你把原谅当成了男人回归的“交换”或筹码！
比如发现背叛后，很多妻子都和男人达成了这样的共识，只要你愿意回来，愿意和对方切断，我就愿意原谅你，再给你一个机会！
可是说句实话，男人在这个过程中损失了什么吗？
并没有吧！
明明是他犯错了，认错回归和切断外遇以及修复弥补不应该都是他要做的事情吗？
为什么还要成为你给他的好处了？难道你不原谅他，不想接受他的回归，他就不做这些事情了吗？
所以大家别把主次搞反了！
要想在回归后占据主导地位，首先你的心不要慌，你不能轻易亮出你的底牌，不要被对方牵着鼻子走：
而是一定要坚持你的原则和底线！
第一步，不要轻易说原谅，要看他怎么做
我跟大家重复过很多次，不要轻易说原谅，不要轻易说原谅…
因为在男人和女人眼里，“原谅”所代表的意思是完全不一样的！
比如在你眼里，说原谅只是代表你还愿意给对方一次机会，一次好好表现的机会；
可是在对方看来，只要你说了原谅，他就觉得这件事彻底翻篇了，你也接受我了，那我就没事了！
所以大量的案例都表明，当女人说完原谅之后，男人就会松懈了！因为他觉得自己的回归已经十拿九稳了，你也不会再跟他离婚，那他做不做修复，弥不弥补你？意义还大吗？
所以当你内心的伤痛还在，而男人却什么也不做了，你就会痛恨自己当初为什么要原谅他？觉得自己被他耍了？甚至恨他为什么这么对你？
所以不要轻易说原谅，也不要把原谅当做回归的“好处”！
你就记住一句话，这时候是你们心理博弈的关键时期，就看谁心态稳！谁先表态，谁就输了！
所以你一定要稳住你的情绪，不让他看到你的底牌，让他捉摸不透你的态度，他就会把你当做他的目的，想要为了接近你讨好你而不断努力！
第二步，提要求+需要他怎么做（+意义）
心理学上有一个登门槛效应，意思就是说一个人接受一个较小的要求后，往往更愿意接受一个更大的要求。
而对待男人也是如此，如果他想回来，求你原谅，你就把你的规矩都拿出来，先从最小的做起，然后慢慢往上提要求。
比如你可以说，自从发现你背叛后，我整个人瘦了十几斤，天天睡不着觉，整个人都要崩溃了，
现在你回来了，这让我很为难，原谅你，是我的本愿，不原谅，是因为我没有安全感！
如果我没有那么爱你，我可能会轻松地离婚或者接受你的回归，但我做不到，正因为深爱，所以受伤。如果你要回归，请你尊重这个现实，我们需要一起疗伤，我需要看到你对我的痛苦的理解，如果你连这部分都做不到，那我宁可你不要回归。
然后就把这个球踢给他，看他怎么回应？
02吵架时可以翻旧账，但要说明原因和意义，并给台阶下
我之前说过无数次，男人回来后是可以翻旧账的！
但是并不代表你要一直站在制高点上去指责他，质疑他，或者给他贴标签，而是情绪稳定地告诉他，你为什么会有这样的想法，原因是什么，你需要他怎么做，并且告诉他这样做的意义是什么！
我给大家举个小例子，比如男人回来后，你一直耿耿于怀。只要男人晚回家，你就一直追问。
女：这么晚回来，干嘛去了？
男：没有，和朋友聚会了。
女：我看是和那个女的约会去了吧！我看你根本就没跟她断！
男：那是多久的事了，你能不能别翻旧账了！
女：是你做错了事，还不允许我说吗？
男：那你这样一直逼问我，我心里就好受了吗？…
看到这里，大家可能会发现，明明只是一件芝麻绿豆的小事，有时候却因为说话语气不好，搞得双方火气都很大，甚至翻旧账，越吵越严重。
但实际上你翻旧账的目的是什么？是你感受到了焦虑、不安，不信任和恐惧对吗？
所以这时候正确的做法是什么，不是你歇斯底里去质问对方，你这么做对得起我吗？你是不是又跟哪个女人出去鬼混了？你明知道我等你这么久，为什么不提前知会我一声？
而是情绪稳定地告诉他：“我之所以产生这样的想法，并不是我无厘头或者故意要找你麻烦，而是背叛给我带来的伤害太深了，我现在还是非常的敏感，可能一点点风吹草动就很容易联想起那些不好的记忆！所以我希望你回来后能够给我一些确定感和安全感！”
“这次就算了，下次你要是出去玩回来晚的话可以提前告诉我一下，至少让我有个心理准备，你觉得呢？”
那大家可能要问了，怎么才能情绪稳定呢？要知道生气的时候谁都没有办法控制自己？
这里我教大家一个很绝的办法：就是给你的情绪取个名字！
比如当你害怕时，给你的害怕取个名字，对它说，我知道你…，担心…，但你看，结果…，这样一通安抚，你就没那么焦虑了！
给情绪取个名字，其实就是跟情绪拉开距离，当你跟情绪分开之后，你就能客观理性地对待情绪，就不会被情绪带着走！
此外恐惧、焦虑、担忧都是很虚幻的情绪，而它们最怕的就是具体，所以当我们遇到问题时，不防这样问自己：
我在害怕什么，焦虑什么？这样的情况真的会发生吗？我现在能做什么准备？
这样一点点拆解的过程，会让大怪兽变成很多清晰的小怪兽。虽然怪兽还在，但至少我们可以一个个对付，心里也会好受很多！
03 学会正反馈，让男人把攻略你当做人生目标
什么是正反馈？就是说你做了一件事，尽管过程是辛苦的，包括身体和精神上的疲惫，可最终得到的结果，让你获得了巨大的成就感，或者让你的情绪得到了莫大的抚慰。
我举个例子，这就好像你捡回家一只流浪猫，你投入了大量的时间、金钱和感情；可这只猫却脏兮兮，病恹恹，在外面流浪久了，全身都是毛病。
为了给猫咪治病，你花光了一个月的工资，耗费那么大的成本，你就被这件事给“套牢”了。
想放弃吧，又舍不得；
不放弃呢，还得继续投入。
可是越往后你发现这只猫在你的照顾下，肉眼可见的在变好，直到某天，你发现它完全好了，变得特别懂事，特别乖巧粘人。每天下班回来，它就乖乖在门口等着你，当你烦躁时，就过来蹭蹭你，每天还会趴在你身边睡觉。
久而久之，这种情感上的慰藉，就让你觉得之前所有的付出都是值得的！这就是猫咪带给你的“正反馈”。
而遭遇背叛后也是如此，想让男人回来后心甘情愿地为你赎罪，你就要学会像猫一样给他“正反馈”。
比如当这个男人表现好了一个月之后，也没有之前修复关系的激情和动力了，那你就要偶尔给他一点正反馈刺激一下，比如对他说“老公，谢谢你这段时间对我的关心和照顾，我感觉我的心情好很多了，情绪也没有之前那样反复了，这都有你的功劳，我相信只要我们这样修复下去，我一定会好起来的”
又或者当对方满足你一个小要求之后，你也可以为他做点什么表示感谢，比如亲手为他做一顿饭或者给他买个小礼物，让他知道你们彼此的感情正朝好的一方面在发展。
当然，可能有的姐妹不理解，觉得他都背叛我了，他为我做什么都是应该的？凭什么我还要去讨好他？还要给他正反馈？
这里我要解释一下，所有的感情都来自双方的流通，确实他是做错事的人，可是他也有在慢慢变好不是吗？如果你真心觉得他没有改变的希望，这段关系你也不想要了，那你也不会在这里苦苦坚持是吗？
既然你最终的选择还是希望关系变好，希望两个人好好过下去，那就不要总是用二元对立的思维来看问题，你要相信，当你去给予时，对方回报你的可能更多，因为这就像养猫一样，既然已经在它身上投入那么多沉没成本了，那么猫咪给他的一点点的好处和反馈都会让他“上瘾”。
所以对待出轨男人也是如此，想要获得，有时候也需要给出一点点！
