慢慢被折磨成焦虑，
慢慢被折磨成抑郁。
毫不夸张。
从一开始的被秒回、在开会的时候还给你发信息，在洗澡的时候也擦擦手赶紧回你信息，慢慢以温水煮青蛙的进度开始吞噬你的耐心和等待。
在热恋期间一般看不出，在热情逐步消退，真实的他开始显现的时候，大概是恋爱第5-6个月，开始拖延回你的信息，开始无限以工作忙为由，拖延约会的时间。
怎么看怎么都和渣男很像，但细微之处，又有些不同。
以前答应一周见一次面，变成了两周才见你一次，再后来索性不见面……然后不再被秒回信息，短则需要等待2小时，长则需要两天。
尤其是起争执的时候，任凭懂事的你，如何理解他，想要跟他沟通，他都风雨不动稳如山地不回不理不做声。
当你和秒回你的朋友发信息的时候，才发现，原来人间还有“秒回”这个玩意儿啊。
原来你还是可以被人重视啊，原来你还是可以和人谈笑风生，而不是傻傻地懂事地等对方忙完啊。
你会觉得自己像魔怔一般。和那些能够秒回你的朋友聊几句天，都感到安慰。因为你已经很久没有被这样“正常”对待了！！！
他曾经跟你说过，他跟以前的女友在一起，女友对他的热情让他觉得不适，他说只有对你不会。
你还曾经看到他前女友打几十个电话来求和，他把手机一关，无奈地对你说：“前女友老是打电话，好烦人。”
而当你要求他接电话把事情说清楚的时候，他推脱说，早就说清楚了，是前女友纠缠。
于是你隐隐觉得不太舒服，但又说不上来是什么。你开始介意他处理事情拖泥带水的方式。
但很快，他的甜言蜜语，让你以为你对他来说是特别的。
嗯。
没错。
是特别的。
是特别的冷淡，
特别地逃避，
特别地不像情侣。
后来，明明是同城，硬生生谈成了异地。
明明你也很优秀，却开始围着他转。
你总是期盼着他的信息，希望他能放假。他能陪你，希望中午收到他的电话，希望他在睡前会给你发一条消息……
你并不知道自己已经被悄悄地慢性地被腐蚀……
你似乎感觉到他并不是不想理你，而是他有些回避。
你还想拯救他。
当他压力很大，遭遇事业危机或者工作压力的时候，你还想要以最好的女友来陪伴等待他，你想要安慰他，想要给他最好的爱，疗愈他。
你似乎成功了一些。
代价是你忍下了他对你的所有冷淡。
你不吵不闹不作，一心只想用热情疗愈他。
可你终究不是圣母。
你救不了所有人。
尤其是，你自己。
你忽然发现自己总是在半夜哭泣。
你的闺蜜开始怂恿你是否换个男友，尤其是还有更帅气的男生对你示好的时候。
可是你放不下他，你已经投入了很多沉没成本，你对他付出了很多情感和努力还有隐忍和行动。
你还是期盼他的热情。
你拒绝相信闺蜜们说他可能是个渣男可能外面有人的话。
你搜遍了知乎，开始明白，他是回避型依恋。
然后你依然强迫自己假装圣母去拯救他。
直到你发现，
自己半夜哭泣的次数越来越多。
失眠越来越多，
哭泣越来越频繁。
你发现自己已经有了手机焦虑症，不停地期盼他的信息和电话。
他偶尔的一个电话你都会秒接，你都会欣喜若狂。
可是你的电话他很少接。
你没有意识到，这种人其实如果在一起一辈子会把你熬得面目全非；
你没有意识到，这种人根本共情能力很差，根本不顾及你的感受；
你没有意识到，你已经被折磨得抑郁了……
最后，有一天，
你从百度里搜出来
DSM-5抑郁测量表，
你发现自己的症状
与抑郁何其类似。
测试告诉你，
你已经被折磨成了轻度抑郁。
而当你被咨询师建议暂时和男友断开联系的时候，你依然第一时间想到的是，给他留言，你提前告知要自己好好休整一段时间，而你完全想不起，他每次消失前，几乎都不会事先告知你他要消失了。
是的，他不会像你一样顾及对方的感受。
而他看到你抑郁的消息，回复看似关怀，其实一点也没有关心你的状态，或许你会看到他有自责，但仔细看，似乎更多的是他想要撇开干系。
因为，他根本没有询问你的感受，也根本没有赶过来找你。
懂了吗？
能受得了这些折磨吗？
爱情吗？
呵呵哒，不要丢掉了自己，去寻找所谓的爱情。
真正美好的爱情，
应该和能够体谅你的感受的人一起，
而不是让你当圣母，
或者让你陷入深渊。
这种案例很多，以上是整合了几个类似案例写的文字，我一边写一边憋的胸口闷。
愿充满救赎心态的人们，
不要被辜负，
不要被冷落，
不要被冷暴力。
最后，不要企图单方面挽救回避型，不要用爱情去救赎任何人！
我做心理咨询这么久，很深的一个感悟就是，不能单方面去拯救一个人（危及生命的干预除外）。
因为单方面的拯救是一种消耗，在对方并没有要求你来拯救，且没有付出一定的成本的时候，这种拯救毫无意义毫无效果，并且会耗竭救赎者。
要知道，你不应该是回避型的牺牲品。
恋爱就是恋爱，
绝不是救赎。
爱自己，
不要被耗竭了才想起自己。
珍爱生命，
远离慢性毒药——
回避型恋人。
如果，如果不幸你遇到了回避型恋人。而且你很痛苦却无法离开。那么，哎，我还是把方法告诉你们吧。
1. 如何应对回避的冷落和沉默还有冷暴力
当他冷落你，敷衍你的时候。你别生气，他不说话也别追着他沟通。他不回信息不接电话就随他去吧。
跟闺蜜逛街不香吗？跟小鲜肉聊天不香吗？注意我不是说要你出轨，聊个天不犯法。
只有把注意力转移了，当他不存在了，才不会伤到你。你也可以把注意力放在工作上，跟团队成员们做出一番成绩，赚钱买小鱼干不香吗？做出成绩有成就感不香吗？
但千万别当tian狗。你越在意他，越想跟他讲话，他越在自己的小世界里躲着不想出来。而且他还越傲娇。
So，随他去吧。
2. 如何应对他拖延跟你的见面，应对他说话不算话或不顾及你感受，让你猜不透薛定谔的回避型恋人？
试着主导你的感情，以你自己的安排为主，以你的快乐为主。而绝不是等他来宠幸你。
你该旅行旅行，你该增加新爱好增加新爱好。
我有个学员，我让她开始学西班牙语，开始练习瑜伽等等。他男朋友完全不知道她还有这些爱好。他男朋友觉得自己被冷落了，又屁颠屁颠来找她，要她给时间陪他。
所以你看，什么回避型，其实就是觉得自己吃定了你，而没有那么多热情了。而你一旦掌握主导权，他自然就不回避了。
如果他再回避，你的精彩生活他就插不进来了，他只想把握住精彩的你；如果他再回避，你可能就会被抢走了，他只想抓住你。
So，相信我，别再当舔狗了。舔狗只会让他回避得肆无忌惮，更不管你的感受。
他要回避，就回避。你该干嘛干嘛。
你有精彩，
他有危机感，
才能让回避的人有找你的欲望。
你也才不会被冷落所伤害。
