本文不光会跟你讲不成熟男人谈恋爱的感觉，还会用科学的方法分析，最后还会给到让他成熟的认知行为疗法。
他不成熟，你还不能说出来，因为他希望你觉得他成熟稳重冷静理性；
他不成熟，却自尊心脆弱，稍微不小心，就让他觉得你好为人师；
他不成熟，所以使劲假装自己成熟，却在冲突之时，习惯性逃避，甚至不听解释，不接电话不回信息，一个人去找静静……
他觉得这些行为都是他成熟的表现。殊不知，真正的成熟恰好不是如此。
成熟真正的表现形式，并不是撒不撒娇，留不留胡子，man不man，直不直男。而是在压力事件之下，他的应对方式是否真的成熟。
在《财富》中文版对全国高级经理人的压力状况以及应对方式的调查中，提高过三类高级经理人：
成熟型：“解决问题+求助”
不成熟型：“退避+自责”
混合型：“合理化（制造合理的理由来解释并掩盖伤害）”
其实这种应对方式的分类，和我们平常生活中，亲密关系中遇到压力的应对方式是一样的。
我结合真实案例和分析，把成熟型和不成熟型分析一下。
案例分享
这样类型的男人，也不是年龄小的，反而是有一定年龄，但是阅历和挫折不足够的情况下容易出现。
来找我咨询的小柯，她一来就跟我说，她想要分手，她受够了那个小她6岁的男朋友了。她34岁，男友28岁，他们以前感情很好，因为工作和家庭的原因，两个人有3个多月没见面。
小柯说，没见面本身其实都还可以接受，但是由于男友的工作、家庭都出现了很大压力，甚至感情也容易起冲突，所以男友就时不时会消失几天。
这就让小柯很是恼火了，小柯是个成熟直爽的女性，她处理问题也喜欢简单明了直截了当，把话说开，迅速解决问题就是她的风格了。
可这个男朋友，真是让她伤了脑筋。两个人在一起2年了，按理说也是过了磨合期，可是每次遇到压力或者冲突，男朋友都是赶紧道歉。
刚开始小柯还觉得这个男人求生欲很强嘛，慢慢地她就觉得不对劲了，无论哪种情况下，小柯稍微抱怨下，男友开始逃避了。要么消失几天，要么就是小柯气急了发一堆信息，男友都好久才回一段话。
话的内容一般是对之前的冲突道歉，说自己压力太大了。言语中大有大事化了，小事化没的语调。他自己消失的那几天，完全就当没事一样，只是说自己想安静地反省，压力太大需要舒缓。
小柯问我：“是不是他不爱我了？很多文章都那么写的，可是我不信。”我让她把聊天截图给我看了，然后发现小柯的男友并不是大多数文章里说的那样，消失了就是不爱她了，而是，男友真的不知道怎么处理这些事情。
男友的应对压力和冲突的方式，和我前面分析的不成熟男人的应对方式一模一样。他确实不是幼稚地甩锅或者指责，而是“逃避+自责”。
他本能地以为，冷却一下，熬过这几天，事情就解决了。他以为，他的自责，能够让女友好受一些。他以为他的道歉，就是解决问题的方法。
可是他错了。小柯在这个过程中折磨得不成人样。因为这就是俗称的“冷暴力”。
而小柯在男友几次三番消失的时间里，出现了各种症状：
毫无征兆地哭泣，不断地劝自己男友是爱自己的，只是需要静静；
深夜也睡不着，刚开始小柯会发很多信息把心里话发泄出来，到后来她已经懒得发了，因为她知道发了男友也不会回。她在这个过程中，慢慢变得冷淡；
看到网络文章里说渣男或者说回避型依恋的时候，就看不下去，会不停地哭泣或者往坏处想；
她开始转移自己的注意力，甚至开始跟其他异性朋友吐槽，这样会好受很多；
她曾经跟男友提过，要多联系自己，要积极解决问题，要听解释，可是男友总是好了一段时间，在遇到冲突或者压力的时候，又消失了。
小柯对我说：“老师，我真的在这段感情中快要疯掉了，我受够了。但是让他除了这个之外，其他都很好。
我该怎么办，是不是要等着他长大啊。我比他大这么多，我不想等了，也不想一辈子都是我来包容他。”
“有没有什么办法，让我最后搏一把，试试看。实在不行，我就真的撤了。太痛苦了，冷暴力太痛苦了！”
现在，我们来对比一下成熟男人和不成熟男人应对压力事件的区别吧。
成熟男人应对压力的方式：
当出现压力的时候，会追根溯源，找到问题的点；
然后会用求助等方式，积极解决问题；
然后在问题得到解决之后，成功释放压力，获得成就感和快乐。
成熟男人更喜欢说“为什么会出现这种压力呢？”“我们找方法来解决它。”“宝贝，别着急，我想办法找人帮忙来解决这个问题。”
积极地解决问题，并最终用行动来把压力转化为成就感和快乐。想想就觉得很有人格魅力啊。
不成熟的男人应对压力的方式：
当出现冲突或者压力的时候，不成熟的男人第一反应是：“逃避”。
----但是他自己内心的其实是，我要理性冷静地思考一下，像个成熟的男人一样。
同时不成熟的男人开始“自责”：他觉得自己怎么还是不够厉害啊，原本自恋的自己，怎么可以解决不了这种问题。于是那种无力感，那种无助，那种自责就涌上了心头。
他不断地对自己说：
“我感觉到了挫败感，我好难受，我要静静。我是足够成熟的男人，所以我需要冷静，需要理性。我暂时管不了她怎么想。我只想要找静静。求助？不不不，我这么成熟的男人怎么会求助，我要自己消化面对这些压力。”
到后来，又开始自责：
“都是我的错，我怎么连个恋爱都谈不好。我的自尊心遭受了很大的打击。那么，这段感情真的是对的吗？我什么都给不了人家，是不是干脆就放生人家吧。”
于是“逃避”和“自责”交替，就成了他的不同的心理变换。直到，他最后终于找完了静静，才会出现。
在亲密关系中，此时的另一边的女人就慌了，因为发现男人消失了，打电话不接，发信息不回。
女人心想：“我的天呢，这个男人怎么了？是不是我说错话了？是不是我做错了什么？他是不是要分手？他到底怎么回事？为什么他都不听我解释？为什么遇到压力和冲突，他都不需要我安慰他，反而不理我呢？”
女人因此产生强烈的不安全感。
是的，大把的文章都跟你讲“安全感是自己给的。”那是一种以偏概全的说法。当你真正处于这种上述恋爱情形下，女人的安全感，其实是要建立在对方“事事有回应，件件有着落”的行为上的。
而当男人终于回了信息：“对不起，我在恋爱中怎么什么都做不好，对不起都是我的错。”女人又瞬间燃起了母性气息，急急忙忙安慰男人：“不不不这不是你的错，我也有问题……”
最后只能以女人的包容和安抚为最终的结尾。虽然，问题并没有真的解决。
当然，这样“退避+自责”的消极应对方式，是不可能真正解决压力，更不能真正解决问题。甚至只会把问题不断地恶化，甚至恋爱中的双方，会动不动就在分手的边缘徘徊。
因为这样不成熟的应对方式是消耗的，这个流程下来，最终得到的，不是快乐和成就感，而是以一方的自责，另一方的包容和安抚，来收尾。
长此以往，如果不解决问题，压力终究会爆发，男女双方，终究会因为撑不下去而放弃。
案例中小柯的苦恼解决方式
还记得成熟男人面对压力的应对方式吗？
“解决问题+求助”
没错，小柯现在就是在寻求解决方案，并且求助我。那么我要做的是，从她的压力中，找到解决问题的钥匙，并且教她用这把钥匙。
1. 夸他
因为男友非常容易自责，他的很自恋，也很容易遭到破坏。那么小柯现在要做的，就是在有冲突和压力之下，认真地发自内心地夸男友。
“你真的很理性，也很冷静，这是你的优点，即使现在压力之下，虽然我们有冲突，但是我依然认可你这个人。你总是让我骄傲。”
2. 情绪日志
我让小柯情绪波动的时候，写下当天的情绪日志。
一方面，是小柯自己可以通过这个观察自己的情绪变化，更好地整理把控自己的情绪。
另一方面，我可以在小柯的情绪日志中，读到小柯的想法的细节，以及情绪的变化，从而更好地给小柯做心理疏导，让她逐步摆脱那种一直以来的糟糕的心理。
还有一方面，是给小柯的男友看的。我引导小柯跟男友好好复盘，复盘内容就是最近的一次男友的消失。小柯把我帮她整理后的情绪日志，拿给男友看。这样才能让男友真正明白，当他自顾自消失的那几天，对伴侣造成的反应和伤害。
3. 引导男友成长
其实男友需要的成长是心智的成长，这并不是说几句话就能够成长完毕的，通常没有找到专业咨询师的姐妹们，会用青春来陪伴不成熟男人的成长，甚至在这个过程中遍体鳞伤，然后黯然分手。把好不容易养出来的“宠物”，拱手让给下一任女友。
心智的成长，如果只靠恋爱中的两个人摸爬滚打，是非常漫长和艰辛的。但是既然小柯求助到我这里了，那么肯定是有方法的。只是需要两个人都有充足的愿望和决心。
心智成长，用认知行为疗法，我把这个疗法教给小柯，让她和男友一起学习。主要有四点：
一、客观的思维
在头脑中，尽量地客观描述事实，而不是加上正面或者负面的想法。
打个比方，不能总想着“对方是不是不爱自己了”，“对方爱上别人了”，“自己没法处理好这种事情”，“自己太不成熟了”“太糟糕了”。这些想法都是负面想法，没有必要一味这样想。
同时，也不强迫自己非要有特别正面的想法，比如，强迫悲伤中的自己非要去想：“我是快乐的”。这样是不符合事实的，甚至无法面对事实面对压力。
二、建立解决路径
当感觉到压力时，问问自己：“在害怕什么”“自己想象中会发生什么事”“真的相信会发生这些事吗？”“还有别的吗？”“哪些部分是我可以控制的，哪些部分在我的控制之外？”
尤其是最后一个问题“哪些部分是我可以控制的，哪些部分在我的控制之外？”
这样可以迅速解决掉很大一部分压力。
小柯曾经说，男友最近因为疫情，投资亏了挺多。他很焦虑。所以，投资里，他能控制的是哪一部分，那些部分是他控制之外的事情。想清楚之后，可以缓解大部分的焦虑。
三、带着同理心和慈悲心思考
在跟女友起冲突的时候，如果男友带着同理心和慈悲心，了解了小柯的想法中并没有敌意，所以不会直接破坏男友的自恋，这样就不至于情绪波动太大，转而消失。
而女友在面对男友的消失，用同理心和慈悲心，就能够感受到，男友其实非常无助，他不想让女友看到自己的无助感和无力感，他希望能够在女友面前保持成熟的形象。
四、拥抱失败
拥抱失败，因为我们想要的是未来的成功，那么就不要在乎一城一池的得失。把目光往远处，把目标和愿景定在未来，那么当下的挫折，只是成长路上的小石子。这样才能有十足的动力，以及广阔的心胸去面对当下的磨难。
居里夫人说：人生中无可惧怕，只需去了解。
当拥有这样的思维的时候，带着体验的心态，还有什么焦虑可言呢。
小柯把这套方法跟男友分享了，其中还包括一些日常练习，他们开始一起成长，并且写下成长体验。他们在日常的恋爱中、工作中、生活中，逐步运用这些方法。小柯发现，男友消失的次数大大减少了，更愿意跟小柯交流，并且开始解决问题。
当男友发现，积极解决问题，最终得到的是成就感和愉悦之时，他就更加愿意继续用这个方法。
“解决问题--快乐--成就感--解决问题”这样的正循环，正是科学的成长方式。
真正的成熟，还需要一段路程，但是改善的结果，总是令人愉悦。
总结
但凡跟不成熟男人谈恋爱，多多少少都会有这些抱怨。如果真的要用青春去陪伴和付出为代价，未免对女人来说，太惨烈和不确定。
所以，科学的方法，总是能够让我们眼前一亮。
