维持婚姻长期稳定的核心是两人有没有和解的能力。
网上看到过这样一个评论：即使是世界上最恩爱的夫妻，也会有至少200次离婚的念头和50次掐死对方的想法。
现实中处理问题矛盾的反面教材：
1. 贵州铜仁夫妻发生争执，男子开车当街将妻子撞倒，妻子当场死亡；
2. 湖南怀化年近5旬的男子蒲某与妻子发生争执，挥刀将妻子刺成重伤；
……
没有和解能力的人，将暴怒、痛苦、冲动作为借口，肆意伤害最亲近的伴侣。
为什么吵架之后需要尽快和解？
因为矛盾不会自己凭空消失，而积累已久的矛盾会导致情感反复，最终形成情感偏执化扭曲！
情景假象：
“为什么你总是这样，上次就告诉你了，我会累，会难受，你不帮忙就算了，还把瓜子片丢一地都是，丢了也不打扫，我会很烦。”
“知道了知道了，我不是忘记了吗。你反应这么激烈干嘛，又不是什么大事，至于吗？”
“是，我反应激烈。一天上班做饭带孩子的不是你，一天洗衣扫地的不是你，你当然能若无其事说这种话。”
以上情景很常见，因【临时矛盾】并未及时处理，最终积压成了“反复矛盾”！
情感偏执化扭曲：
这种心理机制形成一开始是先天的婴儿不安，觉得自己不配得到爱，后来逐渐演变成了后天情感遭遇导致自己对爱失望而厌倦。
经研究发现，经常争执的夫妻，女性更容易出现情感偏执化扭曲。
“他没法改，他根本不爱我，他如果真的在意我，爱我，也不会出现这样的情况。”
“累了，不敢对他有任何期待。”
“也许不爱就能更好地生活……”
21世纪，女人越来越独立，越来越有主见，夫妻之间意见不合是常事儿！
不尽快和解，日子久了，这些问题就会变成旧账。旧账，不仅影响夫妻关系，更会给孩子造成伤害。
孩子和父母在同一个屋檐下生活，夫妻的关系是直接影响孩子的成长和性格的。因此尽快解决，避免彼此心中产生芥蒂以及家庭氛围呆滞，成为婚姻生活的“隐形定时炸弹”。
夫妻之间吵架，
什么和解方式是坚决不能用的？
冷战微信解释夫妻之间产生矛盾杀伤力最大的解决方式：冷战。
把问题晾在一边的这种方式是坚决不可取的。冷战不仅不能解决问题，还会让矛盾随着时间的流逝而逐渐接近爆发的临界值。
其次就是微信和解。
千万不要拒绝当面沟通，微信打字和解是会有一定的书面语言障碍的，没有语气没有表情，是会有负面作用的，指不定对方就误解了你的意思。
吵架之后这些话千万不要说出口
“我瞎了眼！”
“我真是倒了血霉！”
“我真的受够你了！”
“你管得着吗？”
“你去死吧！”
“你不配！”
“离婚！”
……
当爱情与柴米油盐发生碰撞时，争执、吵闹，免不了这些生活的磕磕绊绊。
这时，通常会出现两种人：
第一种，冲动偏激的人；
第二种，退一步海阔天空的人。
冲动偏激的人会让这场婚姻直接走向死亡，譬如上述偏激行为的新闻事件。
退一步海阔天空的人可能忍一时风平浪静，不满情绪逐渐累积，终有忍不了的一天。
今天，我就想说说第三种人，懂得和解的人。
和解是夫妻必不可少的一项能力
美国首席婚姻专家约翰·戈特曼曾经做过这样一个调查：结婚三十年后还对另一半抱有热情的夫妻都有着什么样的共同特征。
结果显示：吵架。
社会学家也说：“吵架是自然的、合理的，又是必要的。它是一门学问，一种艺术。”
那吵架之后懂得和解的这种能力呢？这种能力称之为什么呢？
当冲突发生的时候，有没有一个人能够让步妥协，而另外一个人懂不懂得适可而止。这种能力被称之为婚姻中平息纷争的一大利器。
夫妻关系一定会走向平淡，不要总想着换个人，因为跟谁在一起都会是一个样，不如多一些理解和包容。
你自己不会游泳，给你换多少个游泳池都没有用！你自己不会做饭，给你换多少个平底锅都没有用！
婚姻是数学，你得会解题，不只是把道理都看明白了，
讲明白了，你不解有啥用？
有句话说得好：
“所谓的婚姻就是，在买刀的路上遇到了他爱吃的菜，买了菜却忘记了买刀，回家过几天之后，想想还是得买刀”。
“你总说我斤斤计较，但问题你从不妥善处理”
这句话道出了多少女人的心里话！遇事积极面对，主动解决，其实也没那么难。
如何学会和解？
冷静-倾听-沟通
1. 冷静下来，切勿据理力争
尽可能让自己冷静下来，客观去想问题，不要个人主义太强，老实惦记着自己见解，问题是很难处理的。因此，切勿据理力争，以谩骂替代讲理。
2. 学会聆听，抑制欲望
任何一方不可以由于点琐事就出走，多聆听另一方的建议，找到相互理解的点，慢慢聊。聊到自己的建议时，一定要心平气和的讲明白，轻言细语，情绪稳定，切勿调大分贝，不然对方会感觉你是在以势压人，不愿意跟你沟通。
吵架首先是态度问题，一旦分贝提高，重要的就不是说的内容了。
3. 学会有效沟通，缓和气氛
说出自己的感受，不要指责问题的对错。
何为无效的沟通模式？
责备过于顺从唠叨-理智化有效的沟通模式：
维持一个安全的气氛，营造一个氛围。做一个好的听众尤其是当对方想说的时候。学会表达自己的感受，提出自己的希望。说到这儿，会不会有很多人觉得一进婚姻就像进了个局：房子、车子、工作、孩子，生活的压力，彼此之间的不理解，诸多因素导致双方情绪爆发。
在一段想要保持稳定的婚姻里，女人该如何做好妻子的角色？
首先，你得保持自己的独立人格。没有你我能活，但可能会活的不如现在好。
第二，抓得紧不如靠得紧，该放手时就得放手，给对方足够的空间自由。
第三，相夫教子的同时，千万不要忘了自己的人生。
第四，过好性生活，婚姻和睦原因之一。
最后，婚姻这个局，如何破？
有句话叫：“行有不得反求诸己”。
这句话翻译过来其实是在说：婚姻幸福的人总是在反思自己，质疑自己，用责任审视自己。
当自己开始改变后，对方其实也在悄悄改变，慢慢靠近彼此。
改变认知，提升自己的认知，控制情绪，保持一个良好的情绪非常重要！
婚姻这个局，得靠彼此的默契一起去“破”！
