让人觉得舒服的恋爱关系一定是轻松的。
因为“趋利避害”是人的天性，爱情负荷过重会让人疲惫、窒息，继而逃离，只有保持轻松，才能维持一段愉悦而长久的关系。
保持独立能让你爱得轻松
保持独立的意思是：就算没有对方，你也能活得很好。
前两天遇到一个学员小建，就是一个情感上无法独立的人。小建没有安全感，一恋爱就会衍生出嫉妒、控制等行为，于是女友受不了了，提出分开一段时间，彼此冷静一下。小建顿时觉得抓心挠肝，仿佛天都塌了，一天都无法等，他一直逼问女友要一个结果，却引发了女友更强烈的抵触和逃离。
“女人怎么这么狠心？她不知道我离开她会活不下去吗？”小建问我。
“不是她狠心，是你的爱太沉重了，她负担不起”我说。
小建的行为就是典型的“不独立”，“没了另一个人就无法活下去”的人，他们的“自我”很幼稚，还停留在婴儿时期，只有婴儿会因为母亲的分离焦虑、痛苦、慌乱，继而升起世界末日般的恐惧，因为对于婴儿来说，母亲的确是掌握他们生死大权的角色。
不独立的人把“理想母亲”的角色投射到了伴侣身上，他们内心的潜台词是：你要对我的人生负责。
从表面上看，他们爱得很深沉，短期内，伴侣也会感受到炽烈的爱意，可是，这会给伴侣带来沉重的负担。适当的责任可以维持关系的稳定，可是当你把整个生命都挂在伴侣身上，只会让伴侣感受到巨大的压力，想逃跑。
而一个人格成熟的人，一个情感独立的人，是不会这样的。
他们单身的时候就能把生活过得很精彩，恋爱对于他们来说，不是雪中送炭，而是锦上添花，就算失去了对方，他们也能合理处理自己的伤痛，总结经验，收拾心情再出发。
有效沟通能让你过得轻松
谈恋爱一定会有矛盾和争吵，有的情侣吵着吵着就散了，而有的情侣却能越吵感情越好，而其中的差别就是“沟通的有效性”。
复制添加嘉待情感导师微信号：jiadais 一对一咨询帮你解决恋爱情感问题！
感情越吵越淡的情侣，基本在争吵的时候，都是在争论对错，争个输赢：
男：“你怎么又没收拾屋子？家里乱得像猪窝一样”
女：“我太累了，你收一下吧”
男：“别为懒惰找借口，我又不是不了解你”
女：“你勤快你收啊，打什么嘴炮”
男：“我不累啊？只有你累？谁上班不累？”
女：“你累死也只赚了那几个钱，拽什么啊？”
在心理学中，这样的沟通叫做“无效沟通”，它并不能解决问题，只会激化矛盾，而感情越吵越好的情侣是这样的：
男：“今天是不是又加班了？瞧你累得，都没力气收拾屋子了。”
女：“累瘫了。”
男：“来，我给你按摩按摩....不然咱们还是请个阿姨吧。”
女：“不行啊，咱们工资都不高，还是多存点钱为以后打算。”
男：“放心，我会好好工作，让你以后不那么辛苦。”
女：“嗯，我休息会就收拾屋子去。”
有效沟通和无效沟通相比，更强调把关注的焦点，从事件本身转移到彼此的感受上，然后从双赢的角度提出合理的解决方案，在这个过程中，“对与错”“谁输谁赢”已经不再重要，彼此的情绪，情感一旦被看见，被接纳，爱、理解和包容便会从心中升起。
针锋相对变成了温情脉脉，两颗心之间有了爱的流动，关系自然越来越轻松，情感也会越来越深厚。
学会感恩能让你活得轻松
当你习惯了一个人对你的好，继而把这种好当成理所当然，你就会发现自己对对方要求越来越多，失望也越来越多，活得越来越沉重。
实际上，包括父母，伴侣在内，没有任何人对你的好，是“原本应该”，理所当然的，他们固然对你有一份责任，可是，不代表他们就该对你的人生负责。
能对你的人生负责的，只有你自己。
所以，尝试学习感恩，当你抱着一颗感恩的心去看待伴侣，你便会对伴侣升起更深刻的理解，你会认可伴侣的付出，从而愿意去给予回报，这样，你便能够洞察伴侣的真实需求，源源不断地为这段关系创造新鲜。
常怀感恩之心会让你活得轻松，人生就如同初见，平淡中不乏惊喜，对未来充满期待。
最后，爱情，原本就是一个敏感而脆弱的东西，而亲密关系，则需要两人共同的呵护方能开花结果。生活已经够沉重了，何不轻松一点？在轻松中不断自我成长，两人共同成长，携手打怪升级，直至翻机通关，不好吗？
