并没有过度夸大。接纳、重生、和解，才是原生家庭正确的打开方式。
不能因此完全责怪父母，忘记自己的主观能动性。
原生家庭对一个人的影响之深远，可以用“一生”来度量。
但不代表不能治愈和改变。
先来说说为什么原生家庭影响被夸大。
一、 心理学普及的过程
最近和不同年龄段的人交流发现一个现象，以80年代为断点，
80年代之前出生的人，他们的交流词汇，和思想，嫌少涉及心理学内容，
80年代出生的人，无论是聊天用语，还是逻辑思维，可以观察到较为深入的心理学知识，
而90，00后的年轻人在聊天的时候，“原生家庭”这个词汇被频繁提及。
再加上网络上越来越多的心理学版块，能够得出一个结论，和过去十年相比，心理学在中国的普及程度，已经大大地提升。
一个从西方舶来的知识体系，初初传入没有那么发达的中国的时候，自身是自带“权威光环的”，盲从+部分专业学习者的认可，导致了“心理学”在中国最初的样子，
随着我们自身的强大，加上信息时代，知识的传播变得更加简易，知识得获得同样也更加容易，“权威光环”逐渐退却，于是质疑开始出现。
“得到”变得容易了。
举一个最简单的，获得知识的例子：
真实历史中，玄奘为了求取真经，一路西行，遭遇过土匪，跋涉沙漠，一直被追捕，还险些被当权者扣押只能绝食抵抗，为了获取知识，可谓坚忍不拔，
而如今我们只要打开手机，想要知道什么，甚至都不用搜索，大数据会自动推送给你，
在商业背景下，推送的内容不可能那么专业，和透彻，因为现代人就连文字都不再爱看。
获取知识需要沉下心来研究，我们现代人的心，一直是浮躁的，一知半解，甚至不求甚解。
我们太容易了。
二、标签化
当获取知识过于容易，又无法沉下心来研究透彻的时候，知识，就成为了“标签”。
“原生家庭”这个词汇，就仅仅只是一个给自己打的标签，它和吃饭拍照发朋友圈，和你身上穿的某个牌子的衣服，和你在豆瓣上看过什么电影听过什么音乐，其实没有区别。
它成为了一个你展示给他人，你定义自己的概念。
在聊天中它可能会频繁出现，可是，随着它越来越多地被提及，却仅仅只是提及的时候，就会有人说：“原生家庭也没有那么严重嘛，我们是不是夸大了？”
标签化还有一个原因，原生家庭的伤痛被触及，被研究，被化解的过程，一定是伴随的痛苦的，人类趋利避害的本性也导致了这一结果，
毕竟，谈笑间的玩笑话，比真实地去面对自己的痛苦要容易地多。
只是“知道”，它就只是谈资，
只有“做到”，它才能改变人生。
三、原生家庭
回顾我接手的案例，90%的学员意识不到原生家庭对自己的影响，他们在咨询之后，才能以全新的视角，去看待自己的成长经历，从而在咨询师的帮助下，去解决目前生活中的困境。
将知识落实到实际行动中，你才能亲自去证实：原生家庭的影响并未被夸大。
不妨观察现实生活中，自己的哪些反应，和原生家庭有联系，再着手从多方面解决。
例如，在目前的亲密关系中，对伴侣有不满，却无路如何也不敢，不愿意，甚至不能说出口，那么可以回顾自己的原生家庭，是否有一位“不允许你发表自己见解”的养育者。
在孩童的成长过程中，“爱与生存”是最主要的需求。
当孩童表达自主意识的时候，如果养育者采取了否定、斥责、甚至恐吓的回应。
孩童会有：“我不被允许做自己，因为这是错的，我做自己了，他们就不会爱我，我也活不下去”的念头。
这样的念头会成为你的一部分，藏在潜意识里，随着年龄的增长，你不会再察觉它，可是，它却会一直存在，
等到你长大，每每感受到“爱”的时候，无论是与同事，朋友，还是伴侣，特别是伴侣，你都会有“做自己了，就不会被爱”的感受。
在某种程度上，心，其实是一台刚出厂的电脑，我们潜意识里的念头，就像电脑系统，电脑程序，初初装的是什么程序，那么这台电脑就会按照指令运行。
举一个反例，我有一个“嚣张”的学员曼曼，她从小成长在一个充满肯定和爱的原生家庭，曼曼从来都是勇敢表达自己，做自己，而在每一段亲密关系中，她都是被呵护，被宠爱，无法无天的那一个。
因为她的程序，最初就是“做自己是安全的”。
如果减轻原生家庭的影响，
第一步，就是看到这些影响之后，对自我和对家庭的接纳。
第二步，是接纳之后的重生。
第三步，跟原生家庭和解。
不需要一刀切地责怪原生家庭，也不需要被其影响所束缚。
接纳、重生、和解，才是原生家庭正确的打开方式。
