你是否曾经历过这些场景？
对方总要求看你的手机：为什么不能看手机，里面肯定有什么秘密！
对方私自帮你删除异性好友：你要这么多异性好友干嘛？养鱼吗？
出去玩要实时报备，不然就连环call：我没有查岗，我这不是不放心你嘛。
对方要求微信秒回并时刻保持联系：为什么这么久都不回？你一定是不爱我了！
对方贬低你的朋友并限制来往：听我的，这人不适合交朋友，我都是为你好。
对方喜欢把过错都推到你身上：这都是你的错，你要是不这么做，我会生气吗？
对方经常打击你的热情：你折腾这个有意义吗？这事我觉得你真不合适。
对方想让你作出改变和妥协：如果你真的爱我，为什么不愿意为我作出让步。
如果你经历过，那你的伴侣是一个控制欲强的人，你要小心了。因为你可能还不知道：有一个控制欲很强的另一半，到底有多可怕？
在最近热播的电视剧《小敏家》中，就出现了一个控制欲很强的角色。在这部剧里，闪婚又闪离的刘小捷，遇上了帅气又多金的律师徐正。
面对一个年下男的追求，小捷确实犹豫了很久，但在徐正浪漫热切的追求攻势下，最终还是坠入了徐正的怀抱。可随着故事发展，徐正的偏执和占有欲逐渐显现出来。
看见小捷夏天穿着凉爽，徐正固执强势地要求小捷必须穿上长衣长裤，遮住姣好的身材。
他无法接受刘小捷和别的男人有半分关系，逼迫刘小捷和所有男人保持距离。
刘小捷和自己的亲外甥金家骏打闹玩乐，徐正立刻警告刘小捷不要和金家骏过分亲密。
钱峰是刘小捷十多年的好哥们，徐正逼着刘小捷远离钱峰不要联系，甚至拿起刘小捷的手机，亲自编写以后不要再联系了的话语，再将钱峰拉黑。
在剧中，刘小捷和钱峰参加为老同学践行的聚会，聚会结束后，在拍合照环节，男闺蜜钱峰自然而然地把手搭在刘小捷肩膀上。这本是一件稀松平常的小事，然而恰巧看到这一幕的徐正，彻底失去了理智。
为了发泄自己的不满，徐正一脸阴郁，他不仅拼命拍打方向盘大声指责刘小捷背叛了自己，还不断在加速和刹车之间切换，最终故意撞上钱峰所坐的汽车，整个过程让人心惊肉跳。
不仅如此，徐正在各个方面开始贬低刘小捷，在刘小捷得到了千载难逢的升职加薪机会时，徐正却说出了让人无言以对的话：“工作比我重要？你知道吗？像我这么优秀的人，为什么要找一个离过婚的女人？因为我爱你。”
徐正这类人，完全将刘小捷当成了自己的“专属物品”，不仅要和所有男人保持距离，甚至有一丁点交涉，徐正就会崩溃。
如此控制狂，刘小捷还被徐正洗脑，觉得他这样，只是因为太爱自己、太在乎自己。
控制一个人，往往都是先从切断对方的社交开始。
甚至小捷开始给徐正的行为找各种借口，认为他可能只是在太在乎自己，太爱自己了。
而徐正对小捷的控制却变本加厉了起来，他对小捷的占有欲已经发展到他要把小捷关在家里，拿走了小捷所有的通讯工具，私自帮她请假，让她和外界彻底断了联系。
小捷不接受，他就发疯，甚至是以自残的方式，拿剪刀扎腿，来表达自己对她的“一片苦心”，逼迫小捷原谅。
以爱为名进行的精神控制和洗脑，永远都算不上爱，这种人只不过是为了满足自己变态的占有欲和控制欲罢了。
看过一句话：真正的爱情，是我们像两株共生的藤蔓，始终缠绕，不分彼此。
很多姑娘都相信爱情就应该是这样。可现实往往是过分紧密，就会侵占、挤压对方的生存土壤，让人呼吸不畅，感到窒息。
因为再好的关系也要留给彼此相对独立的空间。遗憾的是，却有不少人，错把控制当在乎，以身饲虎，尚不可知。
控制欲，是一个心理学术语，是指对某一件事情，或者某一个人在一定程度上的绝对支配，不允许意外或者是有其他差错，对于人来说指对她绝对的占有，思想上行为上都不允许有违背你的意思。
控制的欲，就像一把锁，不仅想锁住你的身体，更想把你的灵魂也一并锁住。所以，有一个控制欲强的伴侣，到底会是一种什么样的感受？
1. 每一件事他都会帮你做决定，你没有主动权
2. 不准你跟朋友太亲近，连女性朋友都不行
3. 任何差错都会怪到你头上
4. 对你不信任
5. 分分钟都要掌握你的行踪
在婚姻中，控制欲强的人会让伴侣完全以他们为中心。 用心理学家苏珊·福沃德的话说就是：
不论他们在想什么，伴侣要第一时间知道，并满足他。
把他的事看成是最重要的事，仅次于人类灭亡。跟控制欲强的男人在一起会让女人没有安全感，感觉到不被对方信任，还会有压迫感。同时作为一位男人，心眼太小，心胸极其狭隘，也是没办法好好生活的。
我的学员小月再跟我谈起她的前夫时至今心有余悸。她前夫因为工作的原因在结婚后不久就被派往异地。
小月说刚开始相处挺好，每天都会打视频电话聊很久，他还会经常给她买零食给她点外卖，在她忙的时候提醒她吃饭，却没想到后面发生的一切都颠覆了她的三观。
或许是异地太久，前夫不满足只跟小月视频。逐渐要求小月发一些身体部位给他看，刚开始还好，只是要求看看马甲线，看看大长腿，后来却越来越过分。还以爱他的理由让小月发照片。
还好小月还没有被爱情冲昏了头脑，知道这种隐私照片发出去就有极大的不安全性。就拒绝了这样无理的要求。前夫见小月态度坚决就没有再提这件事。
后来小月工作比较忙，没有太多时间聊天，前夫逐渐暴露了真正的性格，不仅每天要求小月报告自己在干什么。
而且小月一旦去有男性的饭局，他就会觉得小月在勾搭男人，并且要求随时能够接他的视频。如果拒绝，不仅会羞辱小月，还会以冷暴力来表达不满。
每一次都是小月跟他低声下气好言好语的解释，认错，可渐渐地，前夫越来越变本加厉，甚至不惜以自杀相要挟逼小月就范，最终小月忍无可忍选择了离婚。
控制欲越强的人，和身边伴侣的关系越紧张。 蒋勋曾一针见血地说：
你要把爱人当做鸽子，每天放它出去飞，等着他回来。
绝对不要当做狗，在脖子上加项圈，加绳子，时时刻刻拉在手上，怕他跑掉。”
当你强行去控制一个人时，对方挣脱枷锁的那一刻，也就意味着关系的终结。
任何打着为你好的旗号让你开始怀疑自己的行为，都是精神控制，这种精神控制存在于很多亲密关系中。
这种人就像徐正一样，他们并不会一直对你很差，时不时会给你一些甜头，不断使用正强化和负强化去操纵你迎合他们的要求做事。
由于这种人总是认为自身的形象是高大上的，一旦出现问题就会推卸责任，并通过撒谎，掩饰等方式将差错归咎于你或者其他人。
一个人，如果长期浸泡在这种环境下，只会一步步掉入深渊，自我怀疑，严重的话甚至会患上抑郁症。
如果遇到了精神控制，要如何避免自己被其控制呢？
1）要有清晰的自我意识
首先，我们要时刻相信自己，相信自己是一个优秀的人。
其次，要有独立判断自我价值的能力，当遇到对方言语上的打击或者攻击时，能够自信地去抵御对方对自己的意识侵蚀。
一个精神控制狂，他最擅长的就是打击你，降低你的自信心，让你陷入自我怀疑，同时他会以爱的名义“合理化”自己的行为，让你产生一种“我是爱你的，我才会这样做”。
久而久之，你就会慢慢地被他洗脑。
所以，当你在一段关系中失去了往日的开朗和自信，陷入自我怀疑中，请马上停止胡思乱想，并正面地去审视你们之间的感情。
2）关注自己内心的感受
当对方对你进行精神控制时，你不妨发自内心地问自己：“他这样对我，我真的愿意吗？”
如果对方的行为让你觉得心里很别扭，不舒服时，请拒绝。
不要为对方找借口，不要去合理化对方的行为。
你的第一感受才是你心里最真实的想法，那才是最重要的。
就像徐正对刘小捷说的“像我这么优秀的人，为什么要找一个离婚的女人”时，他已经在潜意识里打击小捷就是一个“二手货”，是离过婚的，是不那么好的。
这时，我们不应该去想“我已经离过婚了，我没那么好了”。
而是应该反驳对方“我离过婚，不代表我的问题，那是因为我敢于离开一段差错的关系，我是勇敢的。”
3）从更多方面去寻找自己的价值
被精神控制的人通常都把控制者当成了自己唯一的价值评价者。
其实一个人的价值并不是只由一个人去决定，更何况那是一个精神操控者。
我们要懂得可以向外寻找更多面的评价，比如来自父母，朋友，同事等等。
又或者我们可以通过完全某件事来获取自我价值，以此来提升自己的自信心。
很重要的一点是，在一段感情中，学会理智看待每一件事，学会就事论事，而不是接受对方的贬低。
如果情况比较严重的，要适当找专业的人士进行疏导和帮助。
涂磊说过：“好的婚姻都是忍出来的。” 婚姻离不开自我约束。真正懂得爱的人绝不会在婚姻中任性妄为，做出伤害伴侣的事情。
爱就是尊重和理解，接纳和包容，只有用心经营，才有美好婚姻。 浪费千年修来的机缘，错待为你而来的人，此生将难以圆满。
既然以爱的名义选择了彼此，那就应当善始善终。
