我这有姐妹说，婚姻生活过得压抑，就拿前段时间来说，我跟丈夫说，我准备每个礼拜抽出两天时间去兼职外快，结果他就用那种似平静又不满的语气跟我说，你想做什么就去做呗，反正你一直都这样。
紧接着他就说，我可不会在家等你回来，每次都是我等你，你从没等过我。
虽然我觉得他这话说出来就是在无理取闹，没事找事，但是他让我觉得自己太自私了，所以我把这个念头打消了。
其实这就算是一种勒索，来自我们最亲密的人，有的时候，我们身边的亲朋好友也会用一些直接或者间接的方式勒索我们，这听上去似乎有些不可思议，但却真实存在，有些要求会让我们压力倍增，甚至放弃自己想要做的事情。
不管他们都有关心你，一旦无法达成某些目的，他们就会利用亲密关系来迫使我们做出让步。
因为我们需要得到关爱和认可，有些伴侣甚至会威胁要控制和剥夺这些东西，让我们感到身心俱疲。
在我们的生活中，我们被迫和勒索共舞，却始终无法把舞步跳好，这是最无奈的亲密关系。
那我们如何诊断呢？我们通过一个故事，来让大家更清晰。
01 对你产生一定要求
我身边有一对情侣，在一起两年的时间，男生小李看起来又高又斯文，女生小梦看起来也很娇小可爱，两个人风风雨雨走过两年光阴，但是前段时间，女生却觉得两个人的相处的时候，那些自在轻松的感觉却在慢慢消失。
虽然两个人经常住一起，小梦有一个独立公寓，因为两个人在一起的时间不短了，小李就提出搬进来。乍看之下，他的提议并没什么问题，一点都没有要求的意思，但是不久之后，小梦发现，他纯粹就是为了达到自己的目的，并且丝毫没有改变的余地。只因为公寓比较大，放自己的东西，并且进一步满足他个人的欲望。
02 惯性抵抗
小梦不太想要同居，就很明白地跟对方说，对两个人的关系转变并没有心理准备，希望可以有自己的私人空间。或许我们在面对类似情况的时候，还会有不一样的拒绝方式以及说辞，但是中心思想是当我们被要求做自己不愿意做的事情的时候，我们都会表达出“不”
03 施压
复制添加嘉待情感导师微信号：jiadais 一对一咨询帮你挽回失去的爱，修复您的婚姻情感关系！
那么当我们表达出反抗的时候，对方就会进一步施压，因为我们的反应让他们出乎意料，就好像上面的小梦和小李，男生并不会去考虑小梦是什么感受，相反，他会想尽办法让小梦改变心意妥协。
在讨论的过程中，他会坚持己见，甚至可能责怪小梦，对情感不认真，想出各种理由来力证，住一起才是最好的选择。
比如小李说：难道你对我的爱，还没有到想要时刻陪伴的程度吗？
这种情况下，小梦就会觉得，如果我拒绝了你，我就会对你造成伤害，我们的关系会因此受到伤害。
04 表明不顺从的后果
亲密关系中的勒索，通常都会拿自己来说，比如，你这样做，会让我觉得我被辜负，我心里不好受，我很受伤等等。
他们会说一些让我们感到不安的话，又或者是用爱的名义，来捆绑你，诱惑你。
“如果你听我的，我会更加爱你。”
于是，当时的小李就说：“我们在一起这么久了，如果你连这点陪伴都做不到的话，那我们在一起的意义是什么？这是我的需求，如果你不满足，万一将来有别人来满足，我不敢保证什么。”
虽然没有直接表明我们要分手的意思，但是傻子都能听出这代表什么。
05 妥协
到了这一步，小梦不想失去小李，在听完这些话之后，她觉得，是不是我的坚持有些过分了？
于是，小李还是住了进来。
其实想要拥有自己的私人空间，这是小梦的保持独立自我的其中一种方式，想要自由，想要做好自己，这是自己的意愿。但是对方的勒索，让她失去了一部分的自己，至少违背了自己的个人意愿。
06 结果
小李的要求得逞了，两个人的争执也停止了。看上去两个人的关系似乎比较稳定，小李也不会再跟小梦施压。
这让她暂时地松了一口气，因为对方的施压会让自己有罪恶感。
但是对于这个施压者来说，这个手段，变成了他达到目的的唯一途径。 从此以后，他们的相处模式，也就被改变了。
只要自己有要求，施压就可以让对方屈服。
以上，这六个过程，就是被勒索的一个详细拆解，很多人的情感，最后都会变成压制，很多原因就是，你在不知不觉中，屈服于对方的施压，导致对方的处理方式，只剩下这一个手段，因为这可以更便捷的达到自己的目的。
03 情感控制无处不在，我们该如何识别控制？
如果你的亲密关系中有以下现象，请你警惕，尽量求助。
【1】用言语贬低你
比如说：你怎么这么胖？身材这么差?你的性格怎么这么不讨喜？你一点也不会为人处世？
每个人都是有自信跟自尊心的，如果一个整天都在自己身边的人，天天在你耳朵边贬低你，那么时间久了之后，你就会越来越没自信，你身体里的负能量会越来越多，很快你就开始自我怀疑。
【2】控制欲极强
垃圾人的控制欲特别的强，从你的朋友甚至是你的家人，他都会进行控制，自从跟了垃圾人，你的社交圈子越来越窄，你的朋友越来越少，你除了上班就是回家，没有别的活动。
垃圾人为了让你远离他们，会在你面前评头论足，说这个女孩子穿得过于暴露，那个女孩子太疯，总之就是在表达：我都不喜欢她们，所以你也要远离。
【3】改变你的三观
当你的自信心被打压，自我怀疑之后，你的社交圈子也被渣男渐渐清空；
最后一步就是开始实施洗脑工作，大多男人都会以爱为名，一些正常人完全无法相信的话语，但是对于进行了前面两步的人来说，就会深信不疑！
民国某作家的渣男友给她洗脑称：我爱你，但是我需要先经历100个女人之后，才能更好地爱你。（女作家相信了，结果渣男传给她很严重的病，困扰她终生，直到死都没有治好。）
【4】施暴行为
家庭暴力行为也是比较常见的一种控制伎俩，不得不说，很多遭遇了家暴的女生，都被自己丈夫打怕了，连维权都不敢。
但是女人，当你被家暴的时候，请第一时间收集证据。
这些证据包括：报警110的出警记录，拍照，医院的验伤报告。
为自己脱离苦海做好一切准备！
垃圾男通常都会在对你实施暴力行为过后，立马认错，或者是语言温柔地询问，之后的日子表现极度良好，言听计从，以此来博取你的再一次信任！
打你一巴掌，再给你一颗枣，是现在精神控制的常用手段。
给你点温存，也不过是为了继续摧残你的意志力，更好的控制你！
通过以上几种方式，垃圾人（Loser）隔离了姑娘与外界的沟通，全方位击碎姑娘的自信，让姑娘觉得离了他就活不了，时不时给点甜言蜜语，让姑娘陷入爱情的“斯德哥尔摩”效应中，对迫害、控制她的垃圾男产生心理依赖，欲罢不能。
最后，别再让精神控制横行于人世间了，悲剧已经太多了。
