老师，我丈夫走心出轨，要跟小三过日子。我当时很气愤，离婚了，现在看见他们双宿双飞，我很后悔，怎么办？
我老公现在求我回家，说他后悔了，他已经跟三掉了，我好后悔，是不是我不离婚就好了；
我离婚了，他立刻和三结婚，我好后悔，我当初应该不管如何都要霸占位置；
我离婚是为了逼他回归，回归家庭，再给他一次机会，但他现在当真和我离婚了；
完了，我失去他了，孩子没爸爸了，我后悔死了，怎么办啊？
......
丈夫出轨对妻子的伤害，不亚于万箭穿心。
有一部分妻子很强大，发现出轨后离婚了，拿到了抚养权，拿到了最大利益，摆脱了痛苦和消耗，日子过得积极又美好。
但也有少部分也离了婚，却在悔恨中不能自拔。本来可以过得更好，却因为战胜不了后悔心理，自己在伤口上再撒把盐，甚至抑郁！
我想说：后悔，几乎是所有离婚女人必然会经历的阶段。
心理学家发现，很多女性分手后6个月脑部活动状况显示仍处于悲伤和忧郁状态。
国外约会网站Fifties.com调查，离婚后需要18个月来修复情绪，或精准一点的时间是17个月又26天，双方才能真正放下彼此，去过各自的生活。
尤其是那些在婚姻中有太多受伤经历的人，可能需要更长时间修复感情，这个时间大概是2年左右。
我们今天就来分析分析，后悔是一种什么心理，又如何从这个悔恨的痛苦中走出来。
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01 什么样的人离婚了会后悔？
之前有位女学员她说：过得不好的才会后悔。
虽然很简短，但确实是这样的。
人们在生活不如意的时候，总喜欢去推测过去的某一项决定是不是差错的，如果当初没有这样做，会不会比现在好。
也就是说，很多时候，我们的后悔，并非基于现实，而是基于幻想。
总结了一下学员的情况，其中少部分曾经后悔离婚的主要是以下三种：
一、冲动离婚，没有做好心理准备。
都说冲动是魔鬼，对于离婚也是一样。
当时，他说“她哪里都比我好，说早不爱我了”……现在，离婚了才发现原来自己被骗了，小三完全不如自己，我却把老公送给了她。
当时，一发现他出轨，他就提出了离婚，我只好同意，不然那感觉自己像孙子，所以我们第二天就办了离婚手续。现在，我觉得如果我当时不同意，至少还有个家。
当时，完全没有想过离婚以后自己的生活该怎么过，甚至可能连孩子的将来都没打算，现在，离婚了才发现不知道该怎么办。
当时，他虽然出轨，但对孩子还是可以的，现在孩子都不看了，我是不是做错了？
这是很多姐妹的原话，她们因为一时冲动而离婚，并不是自己真实的内心想法，也没有做好足够的心理准备，没有为未来的生活做好规划。
所以，当她们猝然面对离婚后的生活时，无法迅速调整心态，整理好心情去面对，更无法开始新生活。
内心想的是失去，被损失厌恶效应所带来的巨大的痛苦所淹没，却没有想过她也可以拥抱全新的未来，所以，她们后悔了。
二、报复离婚，想让男人认错或复婚。
很多原配难以接受被出轨，不被爱还被伤害的事实，曾经的梦想一遭坍塌，感觉跟自己的天塌了一样难以面对。
“我当时伤心欲绝，我真的不能理解说的要爱我一辈子的人怎么可以这样对我”；
“ 当时就一个念头，要报复渣男，要让渣男认错道歉，重新追求自己，像文章对马伊琍一样——重新求婚”。
有个姐妹就是这样表现得特别明显，说“老师，我离婚就是要让他尝尝失去的滋味，我要报复他，要让他跟我复婚”。
后面，她真的离婚了，可是前夫并没有回来道歉求复婚。这位姐妹开始歇斯底里，几次手撕前夫，手撕小三，闹得很难看，然后前夫反而却跟小三出双入对了。
姐妹受不了，又多次去哭求前夫回来，然后开始悔不当初，终日以泪洗面，痛苦不堪。
瞧，离婚不是手段，而是一段关系的结束，甚至于人生的重生。
我们没办法用离婚改变任何人，我们需要做的，仅仅是接受现实。
三、拿到了尊严，却没有拿到利益。
“他都出轨了，我还不离婚，我留着他过年吗？”
“他都出去跟三同居了，我不离婚，岂不是笑话？”
“我不离婚，别说他看不起，我自己都看不起我自己”。
......
有一部分姐妹就是为了这个所谓的尊严，没有拿到自己该得的财产，甚至个别因为男人不同意离婚，而自己净身出户了，全然不顾自己经济不独立，并没有足够的经济基础。
要知道，经济基础决定上层建筑，生活是很具体的。
我们离婚，必须在经济上、情感上、思想上都做好准备。缺哪一项，都会让我们未来的生活陷入不如意的境地，后悔，也就随之而来。
如此说来，后悔好像都是很正常的了。那是不是所有人离婚了都会后悔呢？
当然不是！
那这么多人后悔，是不是说明被出轨，不应该离婚呢？
当然也不是！
因为后悔的不是因为离婚的这个行为，而是离婚的方式和过程，而这些都是可控的。
02 我们要如何做才能消除这些负面情绪，破除“后悔”这个魔障呢？
第一、保持情绪稳定，不做缠绕男人的蔓藤
有很多姐妹觉得，男人出轨了，背叛自己和这段婚姻了，就觉得仿佛天要塌下来，觉得活不下去了，过不了这道坎了。
可事实真是如此吗？有不少姐妹可是熬过了这段痛苦的时期，涅槃重生了呢！
情绪稳定，可以被称作是战胜一切的法宝。
如果危机来临，你能保持情绪稳定，不被其他人事物所干扰，你离成功就近了一大步。
很多姐妹的问题，在于对于男人过度依赖，成为缠绕男人的蔓藤，无论是情感还是经济，她都没有独立起来，做了男人的附属物。
一次次地打破自己的自尊底线，却换不回男人的半点尊重。
谁会真的尊重一个弱小的只能依靠自己而活的蚂蚁呢？
男人已经多次伤害你了，你就该认清渣男了，而不是继续对他抱有希望，继续希望他来满足自己的需求。
需求不能靠自己满足吗？
当然能！只是一些姐妹放弃了自我，舍掉了自己的这部分能力。
当你再把目光过于放在男人和小三身上时，她就越不能保持情绪稳定。她内心还存在伤痛，渴望男人来治愈自己。所以当看到他们恩爱时，自然更是受伤，情绪失控。
这就势必会造成影响了自己的生活，而且也全然忘记了利益这件事。
巨大的不甘心，也会让你产生想抢回男人的心理，这个男人还能要吗？
二、人生的重心，从头到尾都该在自己身上
靠妥协退让，去拴住一个男人，那是根本不可能的。
他没那么善良，也不可能看到你付出的一切。
你的痛苦，在他身上是得不到治愈的，你能靠的只有自己。
你因为再次关注他，而投入的情绪成本，也会让你越来越深陷拔不出来的困境中。
他对你如何，好也罢，坏也罢，你都该有自己的人生方向。
本来嘛，虽然成为夫妻，但你们也是两个独立的个体，都有自己运行的轨道。
伴侣中途变了轨道，你应该被他影响，跟着他走那条歪了的路，还是继续走自己该走的正确的道路？
继续跟着他，你只会受困于三角关系中，迷失了自我。
我们要做的，仅仅是跟他剥离开来，回归到自己身上。
回想过去这么多年的感情婚姻生活，你又是否把自己放在了第一位。
我知道很多姐妹，一结了婚，好像就有了依靠，就把家放在了第一位，而自己，是最不需要重视的那个。
为了孩子保持家庭的完整，忍着。
为了让自己有依靠，忍着。
纵使这个男人出轨，家暴，也靠退让来求全。
可最后，你的隐忍又得到了什么呢？
你这么爱他，这么体谅他，他又可曾怜惜过你半分？
作为女人，你该先把自己放在首位了，你自重，他人也才会尊重你。
别再去关注男人是否断三，他断了三，也不代表我们就能够不计前嫌。
没有足够的认错诚意，不付出点血，他又怎么可能把家庭放在心上呢？
而且我们是否也具备筛选权呢？
谁说女人就只能等着被挑选？当这个男人不符合要求时，我们一样可以直接把他扔掉。
开始自我重视起来吧，看看婚内还有什么利益可以守。情感需求这事，我们完全可以靠自己去获取。
没了男人，我们还有朋友，闺蜜，你的世界也该去丰富起来。
去看看那些为了自己的目标努力的女人，眼里充满了光，也有了挑选男人的底气。
三、婚外情，应该成为加速你人生进步的鞭策器
遭遇情感背叛，确实是让人受到重创，对于婚姻，对于爱情，对于信仰，都是一次巨大的冲击。
很多姐妹的无力应对，在于她自身力量的薄弱。
她优先放弃了自己，让自己活在了蜜罐里。
但是这次经历，我想对于她来说，会成为一件好事。
心理学上的情绪ABC理论，你对于事件A的解读B，将直接影响结果C。
很多女人，确实是从经历情感挫折开始，启动了自己人生的加速器。
被出轨，成为了让她们转变人生的一个契机。
开始学会独立生活，不再依靠他人。开始学会处理人际关系，嘴甜心冷。开始学着一点心机，不再当那个被人欺负的傻白甜。
并且在婚内修炼强大能力的同时，学会了自我满足。
这个世界没有什么是可控的，唯独除了自己。
现实就是现实，它不会因为你是女人，而对你格外温柔。
反倒因为你是女人，更会对你严苛。
当我们把获取人生幸福的能力，交由自己手里的时候，那种感觉是很安全踏实的。
带着一点功利心去看待婚姻与伴侣关系，你会发现，原来一切都跟自己想得不一样。
《少有人走的路》里说道：“真正的爱，尊重彼此的独立，也敢于承担分离和意外丧偶的风险。成功的婚姻和亲密关系能够为心灵提供更好的滋养，成就辉煌的人生旅程。”
如果没有了这样的爱，请斩断对男人情感的需求。
03 有什么办法，可以让渣男在离婚后后悔呢？
离婚后原配过得越好，渣男越后悔。
有的原配被出轨离婚后，就一直有口气在心口，那就是“我一定要过的比渣男好，甩他几条街，要让他后悔，回来求我”。
也确实有很多例子，就是靠着这口气，让自己越来越好。老师也不反对这样的做法，尤其是离婚初期，有这样的执念，也是好事，能够成为我们向前走的动力。
不过，相信我，等你真的变的越来越好的时候，你其实已经不在乎他后悔与否了。
他已经成为你人生的过客，你会觉得有关他的一点点情绪或者关注都是在浪费你的时间。
不过不管怎么样，事实确实是原配过的越好，渣男越后悔。
每个人都慕强，都会看不起差的，而希望得到好的。同样，人也是在失去后才知道才明白自己到底弄丢了什么。
有人说“人这一生的烦恼不过九个字：想不开，放不下，忘不了。”也有人说：“人生有三把钥匙：不强求、放开手，向前走”。
所以，不管我们是为了什么，离婚后我们要做的就是放开手，向前走，过好自己，活出属于我们的精彩；
培养好孩子，让他永远望尘莫及，唯一能做的除了后悔还是后悔！
讨论题：如果明知最后都会离婚，你还会结婚吗？
