我们都知道与情商高的人交谈总会觉得时间过得太快，说着笑着，一个下午就过去了，对方总会让你觉得如沐春风。
而与情商低的人在一起，就如同深陷刀山火海，一刻也不想多待。
以前听过一个笑话：
讲述的是一对热恋中的男女，男孩新买了一辆摩托车。
他问女孩：“这周找个时间，我骑着摩托车带你去兜风好吗？”
女孩回答：“你跟我说话都不加个‘宝贝’，一点都不亲昵！”
男孩又说：“这周找个时间，我骑着宝贝摩托车带你去兜风好吗？”
可能带入情景的女性已经开始替故事里的女孩生气了，其实在日常生活中，这种“低情商”的沟通也有很多。
就好比，你好不容易买了一件你觉得不错的衣服，穿在身上故意从他面前晃了好几圈，他目不转睛地看电视，把你当做空气。你只好提醒他：
“老公，我穿这件衣服好看吗？”
他回过头说了一句能把你气死的话：“不合适，你皮肤太黑不适合这个裙子，显得你肚子太大，腿好粗！”
一句话让你一整天的好心情都没了。看见你发脾气，他那边还浑然不知“我实话实说呀！”“下次你别问我，问了又生气”。
当低情商的沟通成为一种常态，生活中的很多情趣就会慢慢消失，这些情感的润滑剂没有生效，婚姻中两人的感情将会愈发干瘪。
赞扬变成无感，再由无感变成责备，关系的破裂都是在这一来一往的沟通中买下伏笔。
夫妻俩主要的评判形式：一种是赞扬，一种是责备。
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。夫妻关系好不好，一张巧嘴功劳不小。
赞扬是每个人都渴望的，这代表着被看见的心理需求。
赞扬的功能有很多，一方面可以表达自己的情意，另一方面也能够让受肯定的一方提高自尊。
受到肯定时，人的大脑会分泌大量的催产素和内啡肽。催产素能够让人产生亲密和信任感，而内啡肽则会释放鸦片剂，让我们感到欣快。这些神经递质能让人情绪放松，还能降低身体上的疼痛。所以即使工作中遇到再大的压力时，爱人一句肯定的话语，就能让我们感到安慰。
明明一句真心的赞美，就能让很大的冲突瞬间化解为和谐甜蜜，但就是有很多伴侣不愿去做，为什么呢？
很多学员会直截了当地承认：我不会。
反思中国传统你就会发现：大部分人不仅做不到把“我爱你”当作日常对爱人表白，而且经常会不自觉地对另一半挑刺。“打是亲骂是爱”，我们的婚姻被这样的名言警句害得不浅。
其实做到赞美伴侣非常简单，三分钟你就能学会：
其一，多留意伴侣正在做的事情和发生的变化，及时给予鼓励和支持。
俗话说给对方想要的，才是真正的爱。“你今天的发型真好看！” “你这个任务完成得真棒！” 伴侣需要你的时候你及时带着鼓励出现，比任何行动都管用。
其二，用语言来满足伴侣的情感需求。
心理学家威廉•詹姆斯曾说，人类最深处的需要，可能就是感觉被人欣赏，而肯定的言词可以满足这种情感需求。
因为当我们听到肯定的言词时，就会被激励，也更愿意回报对方。从我们婚姻咨询的经验来看，如果一对夫妻的喜爱与赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就可以挽救。
其三：喜爱和赞美是恶劣关系的解毒剂。重建或增强你的喜爱与赞美系统不是一件复杂的事情。
夜深人静的时候想想你的配偶为什么让你珍惜。你可以从TA身上找到三个优秀特征，以及例证事件，把它们写下来，和对方交互看。
我敢保证你们看完之后都会很开心，会很容易一起回顾过去的好日子。仅仅这一招其实就已经很厉害了。既然过去我们如此被对方吸引，有什么理由担心未来呢?
在婚姻中，赞扬是不是越多越好？
当然不是！当赞扬是为了达到控制对方的目的时，反而会产生负面影响。如果当赞扬仅仅是一种形式，就会变成了一种敷衍或者说是一种绑架。
心理学家约翰 · 戈特曼（John Gottman）曾经用几十年的时间记录了 3000 对伴侣的交流数据，尝试着找到维系婚姻的关键变量。
分析表明，在一对伴侣的交流中，当赞扬与责备的比例超过 5 ∶ 1 时，他们的婚姻就更可能保持稳定，低于这个比例则意味着婚姻解体的风险很高。
这个比例也被称为是婚姻沟通的黄金比例。
在《婚姻不只一张床，还有理解与爱》这本书中，有这样一段话：
“当婚姻走过了一段又一段岁月，走过了最初的甜蜜和激情，一切都被生活磨平之后，彼此的一切毛病和障碍随之而来，这时，只有及时地进行精心养护，清除矛盾，才能历久弥新，天长地久。”
拿捏好分寸和沟通的黄金比例，我们所渴望得到的爱，总有一天也会回到我们身上。
