挽回中，最重要的是坚定自己挽回的信念。
在生活中，不同的心态往往可以带来不同的结果。
身边有这样一个认识了很久的女性学员，各方面条件都非常不错，就是一直没有男朋友，渐渐的年纪大了，身边的朋友都结婚生子，只有她，一直还是孤身一人，大家都很奇怪，这么优秀的她为什么没有男朋友？
直到有一次和她出去吃饭我才知道原因：一个看着不错的男孩过来和他搭讪，聊得一直不错，可是，到了交换号码这一步的时候，她拒绝了。等男孩走了，我问她为什么？
她说：我害怕。我怕聊着聊着对方不理我，我怕对方其实是一个渣男，我怕……
就是这种害怕的心态，让她一直躲避所有的男人。
细细追问，我才知道，自从她的初恋劈腿导致分手之后，她开始对男人失去信心，觉得所有男的都是渣男，觉得每个男人对她都是别有用心的。后来慢慢的开导，她有了转变，对于感情不再害怕，就这样，遇到合适的男人她再也不躲了，现在，也即将步入婚姻的殿堂。
面对同样的事情，心态不同，结果真的会不一样。这一点，在进行情感挽回时，也是适用的。
在挽回过程中，你遇到了很多难以解决的问题，异常棘手，找不到头脑，负面情绪迅速占领高地，总觉得自己很难办到，于是产生退缩的想法。
但请记住，挽回最重要的，就取决于你的心态，当你拥有良好的心态时，才能发现问题的根本，只有解决你们的矛盾，才能让彼此重新沟通交流；当然，心态的关键不只在于此，毕竟当你选择挽回这条道路，就注定要面对很多，在遇到这些挫折和困难时，也只有良好的心态，才能帮助你挺过难关。
什么才是正确的挽回心态呢？
不作不闹，大方的承认分手的事实，勇敢的面对现实。当然，更要告诉自己：这一切只是一时的，分手只是暂时的，痛苦不会侵占你太长时间，只要你能意识到不足，认识到问题所在，坚信自己能够改变，能让他重新接纳你，坚信自己可以挽回成功。
当你拥有这样的心态时，怎么可能还会犹犹豫豫，又怎么会患得患失？
坚定的迈步向前，毕竟前方的曙光正在向你招手。
如何才能管理情绪？怎样才能合理的调节心态呢？
1）接受事实
很多女人不能接受突然被分手的这个结果，以至于自己陷入一个误区，会产生这样的心理：
“几年的感情怎么会说散就散，之前的爱情都是假的吗？”
“你真的有爱过我吗？还是都是骗人的？”
“如果你爱我的话，怎么会跟我分手？”
请注意！问题如果到这里之后，你已经成功的被自己带跑偏了，陷入自己的误区里面走不出来了。
我们都知道男性思维和女性思维存在很大的差异，对于男人而言，我爱你最好的证明是我选择了和你在一起，不爱你是不会跟你在一起的。但是对于女生来说，就会变成：“和我在一起是因为爱还是将就？”“是不是别人撮合，你觉得有压力，才会和我在一起？”等等理由。
分手是事实，不管什么原因，什么理由，你们就是分手了。分手意味着从此之后，无论之前他有多爱你，对你多好，今后都不会再付出感情。
如果这时候，你去哭、去闹，要问清楚是不是不爱你，还
是另有原因才分手，不断地去纠缠，得到的结果只会有一个，就是----他会更反感你。
所以真正地接受了分手的事实，接受他现在确实不爱你了的事实，才算完成第一步的心态调整。
2）坚定挽回的信念
很多人在挽回的时候无法成功，不是因为前男友对她的观感有多差或者是她自身有多差，而是她不够坚定。
只要遇到一些小挫折或者是前男友对自己的冷言冷语，立刻就会产生想要放弃的冲动，行动也开始变得悲观而又懒散，在这种情况下，你的挽回自然无法成功。
无论做什么事情，最怕的就是半途而废，尤其是挽回这种需要一个比较漫长时间的事情。
如果你不能坚持到底，就算你走了99步，只要你放弃了，你面对的必然是失败，但如果你拥有正确的挽回方法并且坚持到底，等待你的95%几率会是成功。
3）学习提升
脱不了单，无非就是能力和心态的事，这里的能力有硬价值和软价值，硬价值就是经济水平，今天不谈，我们谈一谈软价值，就是你的沟通能力，心态建设。
在我看来，大部分来咨询的学员缺乏的正是恋爱的能力，不会就要去学习提升。
喜欢他就单纯的对他好；人家喜欢你你就作；聊天一直查户口；约会就是吃饭看电影；女孩20多岁化妆都不会；男孩都二三十岁了，天天穿着宽大的运动服......
在我看来，这些都是爱情残疾。如果不从根本提升爱的能力，以后就算复合了，或是找到一个新的他，你还是会掉进同一个坑。
在一场恋爱中，双方彼此相爱的时光总是美好的，但是如果你不懂得利用一些小技巧去保险你们的爱情，那么最终的下场可能也是只能分手。
美好的爱情是幸福的，学会与另一半相处的技巧，才能真正明白他要分手时该怎么挽回。
