弗洛姆曾说：一无所知的人什么都不爱。一无所能的人什么都不懂。
什么都不懂的人是毫无价值的，但是懂得很多的人，却能爱，有见识，有眼光。
对一件事了解得越深，爱的程度也越深。
拆开来看这句话无非就是在传达一个意思：了解的重要性在爱情中到底占有多大比例，在情感的修复和挽回中，同样适用。
很多人会在挽回中走错路，用错方式，实质上都是这个在影响你：你是不是真的很了解对方，了解你，了解你们的关系程度。
你去挽回你的前任，是满足你的需求，但是挽回成功的关键，在于你能否满足对方的需求。
“我很了解他！”基本上每一个挽回者都会反复强调这一点。
这一点我也不否认，但是，如果你真的了解对方的话，你们就不会走到如今这个地步。
毕竟我们是有感情的动物，所以，认识你自己，才会说理性万岁。
因为感情会蒙蔽我们的理性，导致我们无法真正的了解事情的真相。
为什么认识很重要，因为无论是想从失恋中走出来，还是想要挽回这段爱情，归根究底都是你个人意愿和力量的作用。
如果你和对方都有不抗拒复合的意愿，你自己也有能力有方法，那么复合就会很容易走上正轨。
重要的是，在你们分手后，你通过思考和反省，发现你们的感情问题出现在“认识”上，那你就更应该用心“认识自己”“认识对方”“认识感情”了。
对方需要什么，你的能力是什么，这段感情里，你的模样是什么样的，你就能恰如其分的给予对方需要的东西，复合就很简单。
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挖掘前任的需求，是挽回的关键。
那具体怎么做呢？
首先，发现问题。
前任为什么离开你？
是因为你们的性格不合，你的作闹或生活习惯不同、大家的想法和价值观不合，还是因为两人没有了新鲜感、有了新的人、不爱了？
挽回时，女生一定要仔细思考，究竟你们的问题出现在哪里，你能够给对方提供什么样的价值？（即对方的需求是什么），要怎么做才可以满足对方想要的？（如何满足别人的需要），然后填补自己的空白。
如果前任在你身上得不到满足，他就会远离你，去寻找能满足他需求的人。因此，如果想挽回前任，必须要学会挖掘前任的需求。
此时如果你想发现对方的需求，就需要打破传统固有思维，不要用自身的想法去揣测前任的需求，因为有时候你觉得的和伴侣内心的需求差十万八千里。
其次，了解对方需求。
想要发现问题并解决，这需要你揭开你们生活中的一点一滴，而其中一个很好的方法就是——做记录并复盘。
把生活中你们发生过的一点一滴以及两个人起矛盾的点，通过回忆和记录的方式，仔细琢磨其中的原因，你会慢慢发现一些你平时没有注意到的细枝末节。
你可以从他为什么追你开始，你身上有什么闪光的点吸引了他？而现在，他又是因为什么原因而变得如此讨厌你？在这中间，你们经历过什么事情，让他对你的态度发生了那么大的转变？
找出其中的关键，并加以总结，有利于分析你们的情况。
而通过复盘，你也能慢慢学会找到解决方法，下一次遇到同样问题的时候，你就知道该怎么去解决这类型的问题。
最后，改变自己沟通的方式。
把注意力放在关于自己的体验感受上，并且完整表达自己的感受。
“你这个人太懒了，房子都不收拾一下，每次都是我弄，你说了几百遍了，怎么也不收拾一下！”这种表达方式是差错的。
“房子乱糟糟的，看得我心烦意乱！”这是正确的表达方式。
“你怎么只知道玩游戏啊！你怎么都不陪我！游戏重要还是我重要！你怎么就知道工作工作！”这是差错的表达方式。
“我觉得你没有以前那样爱我了，你最近都很少陪我。”这是正确的沟通。
正确沟通和表达的重点，在于从“我”出发，从“心”出发，直面你的感受，而不是脱离事情本身，直接去找茬。
你要明白，我们要解决的是事情是问题本身，而不是人！你男人不是你的敌人，问题才是你们的敌人！
不要脱离事情本身，而进行人身攻击！
见机行事，顺势而为，没有人能违反科学规律，只有利用科学规律，我们才能脱离地球引力的束缚，我们无法拽着自己的头发往天上飞，但是我们发明了宇宙飞船，挽回的科学规律就是：
分析分手原因；
了解对方需求；
改变沟通方式。
