昨天我的学员青青给我打电话了，电话那头她一直在哭，我根本听不清她在说什么。
但不用她说我也知道，她不听我的劝告擅自去找了前男友求复合被拒绝。果不其然，她不但去找了还遭到了拒绝。
其实，青青这段时间也改变了不少，但是她挽回心态实在是太着急了，我教她去做的事情她总是不能静下心来认真去做，所以挽回进度也很慢。
她哭着讲完了整个经过，我只好不断地安慰她，然后告诉她接下来该做什么。我在想，希望她这次碰壁后，能够吸取教训。
青青犯了一个很多挽回路上的人都会犯的错，觉得自己改变了，然后就急忙尝试复联。
失败了之后还回来一直问“我都为他改变那么多了，他怎么就不愿意复合呢？”但绝大多数情况下，在自身改变还没到位，布局还没完成去求复合被拒绝是正常的。
我们的学员，或多或少都有焦虑情绪，因为关系的破裂让他们离开了原本的舒适区，他们非常着急恢复关系，希望很快便可再次回到关系中的舒适区。
但事实是，越焦虑，挽回的进程越慢、对方跑得越远。而且他们没有意识到的是，原本的舒适区，其实回不去了。
因为挽回的实质在于，通过调整和改变自我，以新的形象进行二次吸引，创造良性互动，从而重新建立一段新的健康的关系。
搞不清挽回本质的学员往往总是在期待“回到过去”，心态因为期待不被满足而陷于持续的焦虑之中，不可自拔……
而过度的焦虑会让他们患得患失，无法聚焦于挽回最重要的环节——自我建设。
在自我建设没有做到位的时候去跟对方联络互动，结果可想而知……
对方如果看到的是一个并没有多大改变的你，而且对他的需求感这么强，随时要跟他索取关爱，就像看到一个戴着伪善面具的吸血鬼一样，当然避之唯恐不及。
面对不如所愿的联络结果，学员不可避免会陷入更深的恐惧和焦虑之中，自我建设的行动力变得更弱……从而形成恶性循环，挽回变得遥遥无期。
复制添加嘉待情感导师微信号：jiadais 一对一咨询帮你挽回失去的爱，修复您的婚姻情感关系！
焦虑的背后实际是对于还没发生的事情的担忧和恐惧。
学员的焦虑来源于担忧对方不愿复合，恐惧对方的拒绝。但其实这些都没有发生，都是学员的自我恐吓。
那如何让学员把目光聚焦于当下、做出有助于挽回的行动就成了缓解焦虑、成功挽回的重中之重。
而且，要知道，治疗焦虑最好的“药”是行动，而且是立即行动。
只有行动起来，你才会看到希望，才会重新建立信心，也才能真正的推进挽回进程
当你把时间精力都放在具体的行动上时，你是没有时间去担忧恐惧的，焦虑也就无所遁形，而你的每一步提升自我行动都会让你对于自己、对于挽回拥有更强的自信。
只有真正以一个新的、对方喜欢的形象跟对方来往，对方才会被你再次吸引、重建对你信心，挽回这件事才真正可谈。
挽回的路上，纠缠、威胁、指责、谩骂等等，走过这些弯路的孩子，都知道结果很糟糕。挽回难度增加，自己也越来越不知所措。挽回是一个加分的过程，如果不能保证每次都加分，但也请不要减分。
要记住，少做一次差错的决定，会让你多一分挽回成功的几率。千万不要小看对每一次细节的把握，那是成功需要累积的基本要素。
