无论多么深爱彼此的人，总有会吵架的时候。
但是不同的是，有的人越吵感情越好，架越吵越少；但有的人架越吵越多，甚至直接把感情吵没了，难道吵架也有技巧吗？
作家李尚龙曾经在《吵架不是一件坏事》里说过：吵架，是一种交流。
林语堂也说过，假定婚姻中的你们不吵架，一点人味都没有了，而如何吵则是一门艺术。
事实上，每次吵架正是可以最直接去发现问题、解决的问题的时机，架吵得好，能将两个人的隔阂和矛盾彻底打散；而为了避免伤感情不去吵架，反而是拒绝了交流，让问题越来越严重。
今天来学习下怎么正确吵架，把握住每次让关系更进一步的机会。
通常来说，男女之间的吵架分为两种：目的型吵架和情绪宣泄型吵架。
目的型吵架，简单来说，就是对方之所以和你吵，并不是因为你做错了什么，他只是利用这个方法来逼迫你退让，让你答应他某些条件。
举个例子：
慧慧和男友鹏远已经恋爱一年多了，但是慧慧比较保守，从来没有和他做出格的事情。
一开始鹏远很理解慧慧，但是渐渐地他身边的朋友嘲笑他，是不是那方面不行，女人都不愿意委身来“定下他”。
鹏远想着想着也是，他就开始不断冲慧慧发脾气：“我对你这么好，既然我们也谈婚论嫁了，你什么时候给我不是给，你是不是还觉得我不配？”
这样的争吵持续了很久，直到慧慧嫁给他以后，鹏远就再也没有发这样的脾气了。
目的型吵架都是有明确诉求的，这时候坐下来，趁他冷静的时候，好好沟通两个人都能接受的解决方法，终结这样的吵架。
另一种最多、也是最折磨人的吵架，就是情绪宣泄型吵架。
很多男人会觉得女人发起火来不可理喻：为什么我今天只是没有给她发“早安”，她就三天没理我？
而女人其实在想：这半个月他经常忙着打游戏，都没有陪我关心我，我很失落。
情绪宣泄型吵架，往往和触发吵架的具体事件无关，和长期积累、没有来得及疏解的情绪有关。
吵完架以后，因为情绪已经释放出去了，冷静下来后会非常后悔：我当时为什么要说这样的话、做这样的事情，不由自主地就伤害了对方。
男人大多数是目的型吵架，而女人大多数是情绪宣泄型吵架，如果不了解其中的差异，那么两个人只会越吵越一头雾水，觉得和对方无法沟通。
在相爱的人之间，情绪宣泄型的吵架往往是出于安全感缺失。
在心理学中，当我们还是婴儿的时候，不知道怎么表达自己的需要，就学会了采取攻击的方法来让父母满足自己。而这时候父母正确的处理就是发现婴儿到底是哪里不舒服，及时满足他。
等到成年以后，我们在亲密关系中，也延续了这样的潜意识：我们希望有一个人可以接纳我们的情绪，并且处理好所有问题。
伴侣之间的吵架，本质上就是为了验证这段关系是否足够安全和稳定，能不能经得住自己的“攻击”。
幸运的是，成年以后的我们，已经学会了沟通交流，不再像婴儿一样无助，所以我们完全可以直面自己内心的真实需要，将它表达出来。
能吵好架的第一步，是知道自己为什么会不由自主地愤怒、想吵架、充满攻击性，第二步，就是学会发现、描述出自己的内心需求。
在节目《女儿们的恋爱中》，张铭恩指出自己对徐璐表演的看法，让徐璐觉得自己专业被质疑，很不开心。
一开始张铭恩并不知道徐璐为什么和自己吵架，只是傻乎乎地陪吵、跟在徐璐后期忙前忙后。
后来徐璐说出了自己不开心的原因：觉得张铭恩态度不好，太纠结在演技这件事上。
张铭恩意识到自己的态度影响了徐璐的心情，诚恳地道歉和耐心的哄逗以后，两个小伴侣重归于好。
如果徐璐不说，那么张铭恩可能琢磨好几天都搞不懂怎么她就生气了，两个人的矛盾只会进一步升级。
而当他理解到徐璐的需求，那么自然会在以后注意，也就慢慢避免了这样的问题。
有效地表达吵架背后的心理需求，需要慢慢养成习惯，花时间组织语言，让对方知道你在想什么，这样你们的吵架才能从纯粹的情感宣泄，转变成解决问题。
学会吵架并不是一朝一夕的事，而是要两个人不停地进行“复盘爱情”。
不要将吵架后的情绪平静、关系和好，看成是问题的结束，而是通过客观回忆你们吵架的起始，分析对方的想法，理解吵架的真实需求，才能让你们积累经验，避免下次争吵。
复盘之后，两个人可以通过这样不停地在吵架中有意识地利用这些技巧，来更快结束矛盾冲突——
发生争吵时，先保持十分钟的沉默。
人在情绪失控的时候，行为常常违背正常逻辑，说的话也就根本谈不上是沟通，只能是一堆气话。
而继续吵架，只会让两人连理智也失控，做出可怕的事情来。在高速路上就因为吵架把妻子扔下的丈夫，完全就是被怒火冲昏了头脑。
等冷静下来以后，适当去示弱。
在这点上，男人一般做的比女人更好，他们会主动去找对方、或者缠着对方。
而聪明的女人，在男人已经释放信号的情况下，千万不要继续埋怨、吐槽，而是换种方式去示弱表达自己需求。
举个例子，吵架以后，在朋友圈发一句：“每次吵架都能让我更看清自己的心，谢谢你让我变成更好的自己，也让我明白自己原来这么在乎你。”
等对方给台阶的时候，趁机提出问题。
关系缓和后，其实两人心底还是有怨气的，千万不要因为停止争吵就结束努力。
很多女人吵架后会发现，男人若无其事地跑来约自己，关心自己，觉得他根本不在，于是又继续生气。
其实这是男人在找台阶，聪明的做法，是平静接受，然后表达自己因为超级而产生的痛苦体验，让他产生同理心，可以这样说：“昨晚你这样说我，让我没有睡好，黑眼圈都出来了。”
然后再顺着他心痛你的时候提出要求：“以后不要这样凶我了好不好？可不可以答应我不要做某事好不好？”
最后，就是趁着你们甜甜蜜蜜的时候，总结一下，让你们的关系得到升华。
可以这样说：“我觉得吵过架以后，更了解彼此了，我也更懂得怎么爱你了。”
其实很多人也是第一次那么用心爱一个人，也是在不断了解自己，读懂对方的过程。
吵架可以是好事，也可以是坏事，全凭你怎么处理每一次情绪失控。
只有愿意共同努力的伴侣，才能在感情路上越走越顺利。
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