学员问：
老公出轨选择回归家庭，我原谅了他，但我的内心还是很空洞，我要怎么走出来？
嘉待情感老师：
我能理解为什么你的心中只剩下空洞。
你的世界已经被另一半的欺骗砸得粉碎，而你还不知道要怎样重建过去的伊甸园。
现代女性已经有了经济独立的基础，能够自己养活自己，如果不是为了爱、不是因为相信老公会带给自己幸福，女人根本没必要走入婚姻。
你选择嫁给他，是因为你确信那是爱情。
你心里想着，你也不求他大富大贵，平步青云，或者做出什么惊世骇俗的成就，只想和他过好自家温馨的小日子，一生一世一双人，忠贞不渝，相互扶持，再把这份爱倾注到下一代的身上，最好也能顺顺当当看着孩子们过上同样美好的生活……
你以为，他想的肯定也和你一样。
你以为，你们夫妻俩正开开心心奔向同一个目标。
你以为，他和你一样，喜欢彼此的陪伴，对其他人根本没有任何想法。
……
没想到，这都只是你以为的。
男人的出轨就像一把大铁锤，把你的一切幻想都打碎了。
你才意识到原来每天你习以为常的日常小细节里，还有那么多你没注意到的东西：
原来，你的老公开始注意起自己的打扮和身材，是想要吸引那个第三者的注意；
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原来，你的老公每天紧紧抱着手机不放不只是因为刷抖音游戏，是要背着你和出轨对象卿卿我我；
原来，你的老公有了额外开销，是为了和那个女人约会，买一切不曾给你的礼物……
现在，这一切被揭露在你的眼前。
你觉得自己以前的一切认知都是错的，你以为的一切都只是泡影，你不知道自己还能相信谁。
相信这个男人吗？可他已经骗了你一次！
相信自己吗？可你已经被男人骗过了！
在婚姻里遭遇背叛这件事就是有这样大的威力，它会打破你固有的想法和生活，把你的心思和日子都搅得一团乱，你还找不到人去负起这个责任。
你想去找出轨男人的麻烦，但你们本就是夫妻，在法律上都是一体的，他的麻烦也是你的麻烦；
你又想找第三者的麻烦，可这也没有那么容易，你能不能准确找到人还是一个问题，就算找到了呢？去打人，还是去她的单位闹事？
要是她光脚不怕穿鞋的话，根本一无所有，你闹不出个结果自己还白白丢脸怎么办？
到头来，你的心里还是空落落的，寒风从空洞中吹过，发出可怕的呼啸声。
你不知道以后自己可以相信谁，也不知道该找谁的麻烦，去讨回自己过去的生活。
你选择原谅，其实是因为你不知道要怎样重塑自己的生活。
你期盼着只要说出“原谅”二字，就能填补上这个空洞。
后来你发现，做不到。
因为想要在感情的断壁残垣之中重新建起一座辉煌的罗马，光靠你一个人“原谅”是绝对不够的。
婚姻是两个人的事，爱情是两个人的联结，想要真正贯彻“原谅”在感情之中的意义，想要修复你们的小家庭，也必须两个人携手合作，一起上阵。
你想要走出来，就必须先和你的另一半“走进去”，深入你们的亲密关系的核心，搞清楚到底是哪里出了问题，应该怎样针对性地修复，在这以后，你的原谅才有意义。
当然，在男人对你坦白，你们一起探索婚姻可能性的路上，你依然会遇到很多困难，对此，我有以下两项建议：
1. 把握话题方向，不要被情绪冲昏头脑。
确保你们深入沟通的内容是对你们感情修复有帮助的.
千万不要纠结于一些无意义的细节，例如逼问自己和第三者他更爱谁，他和第三者约会时都做了什么……
这些事实只会伤害你，也让对方尴尬，更容易引发冲突打断修复进程。
2. 给自己留下独处的空间和发泄渠道。
当你自己静一静时，不要只是躺着一边刷手机一边胡思乱想，让内心充斥负面情绪，越想越难过上头。
你最好是“动起来”，用运动等方式来放空你的内心，你要让自己明确感受到，这些感情里的糟心事并不是生活的全部。
愤怒犹如炭火，当你得知自己被背叛时，火焰难免窜起来，但你也必须要控制好火势，不然这团火焰只会把你的心烤成焦炭。
