学员问：
发现老公下班回家经常在车里待一会再上楼，他有什么事瞒着我吗？该怎么办？
嘉待情感老师：
说实话看到这个问题，我感觉挺窒息的。
是那种需要深深地吸一口气，调节一下情绪，然后来回答你的窒息感。
这种窒息感，一方面是为你丈夫，另一方面是为你。
你的丈夫，前方是衣食住行生存需求的压力，后方是父母孩子情感需求的压力；
而你自己，前方是丈夫孩子，后方还是丈夫孩子。
你们之间都缺乏属于自己的空间，但同时都是为家庭为这段婚姻在消耗自己。
但你们之间很不同的一点是——
你的丈夫虽然是在为家庭打拼，但他没有彻底丧失自我。甚至在打拼的过程中，他的生活是丰富的，他的生命力是可以持续的。
而你就不同了。你的重心完全依附在丈夫身上，把他当做你的全世界。
你的生活单调乏味到只有他，你的生命力因他停滞或开启。
他的一举一动都在牵引着你的神经，让你焦虑让你不安。所以哪怕他在车里放空十几分钟，你都忍不住怀疑他做了什么。
不知你有没有发现，正是因为你把丈夫当做全世界，你才会忍不住监督他的所有行动，忍不住去分析、猜疑他的内心活动。而你的监督与猜疑，又不知不觉增加了他的压力和内心无声的反抗。
这就像一个没有尽头的“你追他逃”的死亡循环。
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所以他渴望独自待在一个属于自己的空间里，远离工作的压力，也远离家人带来的窒息，哪怕这个空间的使用时间只有十五分钟。
在这个空间里，他不是谁的下属，不是谁的上司，不是谁的丈夫，不是谁的父亲，不是谁的儿子，他属于自己。
他可以在这个空间里，任思绪天马行空的飘远。
可以回忆过往的孩童年少时光，可以想象未来退休以后的惬意与潇洒，也可以仔细盘算一下眼前的生活规划……甚至也可以什么都不想，静静地闭上眼睛，听车库里的倒车、开车的声音。
可以说，绝大多数男人都需要有一个类似于“洞穴时间”的自我空间，这个空间是完全属于自己的，比什么出轨、撩骚之类的重要几百倍。
而这个“洞穴时间”不仅仅存在于车里，还存在于其他的小爱好——比如游戏、钓鱼、收集小玩意儿……等等。
其实不只是男人，包括女人在内的每个人都会在生活尝试寻找自我，留住自我。
因为一个失去自我的人，也意味着失去生命力和驱动力，生活和情绪是极容易失控的。
所以作为女人，在你时常关注“丈夫为什么喜欢待在车里一段时间”之前，先关注一下你自己的精神世界、现实生活是否足够丰富足够充实：
你是否有自己长期坚持的爱好？
你是否有自己的有效社交圈（不是那种虚荣攀比老公孩子的圈子）？
你是否有自己的一份工作（哪怕是兼职）？
……
还是说，在你的精神世界、现实生活里，只有孩子、丈夫？
如果你的精神世界、现实生活里单调乏味到只剩下孩子丈夫，那么你的生活、包括你的自我价值永远都是有孩子丈夫来定义，你毫无选择权和决策权。你只能被摆弄、被支配。
你就算想反抗，想掌控他们，可你很快就会发现，世界从来不是围着你转的，你不得不要承认和接受的一个现实是：
丈夫也好，孩子也好，他们都是独立的个体，他们有自己的思想，有自己的人生。他们不是任何人的附庸，也不是任何人精心打磨的物品。
同样，你也是一个独立的个体。
从出生，到读书工作，结婚生子，你会有很多很多附带的身份。
但这些身份，统统都是他人赋予你的，只有你自己是真正属于你的。
你随时都可以选择褪去这些被赋予的身份，不去理会丈夫在想什么，孩子需要什么……你可以找一个类似于“车里”的洞穴时间，做回你自己。
所以，想要去理解一个人在想什么，想要知道该怎么应对，最好的办法不是猜忌和四处问询，毕竟每个人的处境和标准不同。
而是尝试一下设身处地过过他的生活，体验他的感受，链接他的思想。
然后你就会发现，原来有的人需要独立的空间来安抚自我，而有的人从来都没有自我。
当你能够感知到自我的存在，能够像男人那样真正地做回自己，需要平衡好自己的内心世界与外在世界的稳定，你也就能理解，为什么丈夫在下班以后，需要现在车里待一会儿再回家了。
