前几天和一个闺蜜一起吃饭。她的手机放在桌上一直不停地响铃震动，我看到她时不时地偷瞄一下屏幕，但她还是不为所动。我瞥到来电显示“吾儿瓜皮”，猜到她一定又和男朋友赌气了。吃完饭，我们又聊了很久，眼看餐厅都要打烊了，她都没有要回家的意思。她告诉我，前一天降温，下班回家吃完晚饭，还是觉得又冷又饿，就叫了杯奶茶。结果，男朋友问她怎么吃过晚饭了还叫外卖，天气越冷越容易发胖，而且太晚吃东西不容易消化。听完这一席话，她生气了。她故意不回家和他一起吃晚饭，也不接电话。她还叫我陪她去酒吧，帮她拍在舞池蹦迪的照片，发朋友圈仅对男友可见。后来我担心她，还是硬拉着她回家了。
在亲密关系中，我们和另一半闹别扭是常有的事，为什么偏偏表现出来就变成赌气了呢？而且，我们可能低估了赌气的杀伤力，不清楚赌气究竟会将这段关系带往何处。
亲密关系中的“赌气”是什么？
1.“拒绝式”赌气
我们都很熟悉情侣间赌气的样子，一方端着个架子气鼓鼓的，即使另一方乞求原谅或给ta台阶下，ta也并不会立刻领情，一定要反复地拒绝多次，好像才算完成了赌气的使命。
虽然我们嘴上说着不生气，但是一改往常的行为模式却出卖了内心：
不吃饭/不吃对方做的饭/不一起吃饭
对方一靠近就远离：“别碰我！“
口是心非地拒绝沟通：”你生气了吗？“-”没有！“
从中，我们可以看到赌气的两个显著特点：沉默和拒绝。
一方面，沉默是一种隐秘的控制。它的潜台词是：如果对方不知道我在想什么，ta就不知道怎么回应，所以我要看看，ta到底怎么想的。沉默通过一种无休止的、令人发指的等待，让赌气的人获得了关系中的主动权，控制着另一半的想法和行为。
另一方面，拒绝剥夺了真诚对话的机会。我们常会听到赌气的人说：“ta才不会听呢！ta只会和我顶嘴，我不想和ta烦！”看似在拒绝对方的同时，其实在拒绝自己，使自己停滞，让沟通陷入僵局。
“自毁式”赌气
顾名思义，“自毁式”赌气的人通过损毁自己，想要达成对另一半的种种目的：
蓄意伤害自己，来引起对方的注意
不惜让自己生病，以博得另一半的同情
故意找第三者约会，让伴侣嫉妒
比我们想象中还要普遍的，就是报复性出轨。
一个专门为已婚人士寻找约会对象的网站Illicit Encounters，向1000名会员进行了调查。
结果发现，报复性出轨在女性（37%）中比男性（31%）更为普遍。其中更是有超过半数的人（54%）在出轨后，特意告知了自己的伴侣，为的就是伤害ta们。
并且，高达81%的报复性出轨者认为自己的行为是正当的，理由是ta们的伴侣先做出了不忠行为。
无论是哪一种赌气，在那当下，我们自以为还拥有很多感情筹码，却不知道可能会一步步地输掉我们的爱情。
*赌气会对亲密关系造成什么后果？
一项科学研究发现：长期的赌气很可能会形成一种难以打破的愤怒相互循环模型，加剧愤怒情绪，增加消极互动，从而破坏两人的关系。
研究者让情侣双方每天写日记，来观察日常互动中愤怒的传递。这里，我们用一个示意图来了解这个模型：
举例来说，让我们想象开头提到的，我闺蜜和她男朋友赌气的后续发展，从这个循环模型的三条路径依次来看：
path A：赌气引发破坏行为。
她和男友赌气之后，去酒吧和别的男生蹦迪了，还发了朋友圈。
path B：行为的破坏性被伴侣觉察。
男友看到了她的朋友圈，觉得女朋友的行为是在向自己挑衅示威。
path C：觉察到对方的破坏行为引发伴侣赌气。
男友越想越气，并觉得“你不理我还故意气我，我凭什么要哄你”，也开始赌气。
在赌气的状况下，伴侣之间已经在用挑剔的眼光审视彼此，此时想要进行建设性的对话来修复关系很困难。
直到最后关系破裂，双方可能都想不起来毁灭关系的根源是什么。其实，很多恋人一旦陷入这样的循环就难以摆脱。
可能有的人会说，赌气证明还在意，可恰恰正因为在乎和了解，就更容易在彼此心上留下裂隙。
我们为什么赌气？
我向身边的朋友询问了ta们在亲密关系中的赌气经历，整理出以下几种理由，不妨先来看看你的经验是否包括在内：
觉得不公平
这么快就原谅他显得自己很没原则很倒贴
用赌气来捍卫地位
彰显存在感，把吵架的责任分散给ta
等ta来哄我
感到被忽视、被贬低或嘲笑
为了惩罚ta、报复ta
1. 关系内赌气的核心是平衡权力和控制感。
让我们来细细品味上述理由，“等ta哄我”、“被贬低”、“不公平”……可以从这些形容中感受到赌气中的人，已经对自己的关系失去了控制感。
即便如此，ta们却仍要“捍卫地位”、“彰显存在感”，这股脆弱的骄傲感是怎么回事呢？
自我意识情绪理论认为，骄傲具有两个维度，分别是真实骄傲和自大骄傲。真实骄傲基于个体对自我某方面的具体行为的肯定；自大骄傲是指对唤起骄傲感的事件进行对整体自我的肯定。
当一个人在关系中明明产生了强烈的失控感，却无视事件、行为或关系对象，还要坚持自我的骄傲，显而易见，赌气是一种自大骄傲。与自大骄傲感呈负相关的是自尊水平，呈正相关的是自恋和羞耻感。
一个低自尊但又自恋的人，难以意识到自己生气的原因，也不太会用恰当的方式表达愤怒。为了维护自己脆弱的自尊心，ta们必须赌气，让自己显得霸气。实际上，ta越是想避免感到挫败，就越容易被伴随的羞耻感完全支配。
在羞耻感的驱使下，赌气旨在重新平衡亲密关系中的权力和控制感。我们一边赌气，一边在试探对方的心意，期待ta来哄我。
如果伴侣主动靠近你，你会确定你对ta还是有影响力的，也帮你重获了赌气之前失去的那部分控制感。
赌气的自我毁灭性激发关注。
要理解自伤、诈病这样的赌气行为，其中的自我毁灭性不可忽视。
早有研究证明，童年创伤在很大程度上引发了自毁行为，而依恋中断则维持着自毁的持续发生。
简单来说，如果一个孩子在童年时期被父母忽视，或由于环境混乱与父母分离，ta很有可能会通过自毁来博取父母的关注。
该研究也发现，与人际关系相关的安全感、愤怒等情感需求会增加冲动行为的自我毁灭性。
比如，有的男生赌气的时候，会疯狂地用拳头砸墙，直到流血都不自知；有的女生在大马路上赌气，甚至直接冲进来往的车流，十分危险。
赌气的自我毁灭性，让你终于得到了ta的注视，可也让你们都付出了代价。
赌气的杀伤力来自恶意 。
我们可以发现，赌气的时候，怒气不会明显地向外部释放，反而是向自己的内部累积。渐渐地，这种积聚的能量形成一种强大的动力——恶意。
最初，进化学家将恶意定义为对行动者和接受者都造成负性后果的行为，它的动机是服务于伤害他人的目的，而不是服务自己。
恶意与人格特质的“黑暗三角”（自恋、马基雅维利主义、心理变态）都高度相关，经研究开发的恶意量表能够预测日常生活中的攻击性行为。也就是说，当一个人有较高恶意，ta会不计自己遭受伤害的可能，更倾向去攻击对方。
就拿报复性出轨来说，出轨者不在乎自己有什么名誉、身体等任何个人损失。Ta们在乎的是：只要能够让对方感到懊悔、痛苦、愤怒，我愿意付出任何代价，伤害ta就是我的收获。
恶意所具备的“宁可鱼死网破，也要两败俱伤“的特点，正是使赌气具有如此大的杀伤力的原因。
