想解决好夫妻间的冷暴力，你需要4个交流方法男女都要知道

主动出击。当你察觉到你们有问题或者别的不好的征兆时，那么你就要主动提出来聊一聊，跟对方好好的坐下来谈一谈，说一下彼此心里的想法，总需要一个人主动的，这样对方也会找台阶下，这样就不会让冷战持续下去。

行动表示示弱的态度，让对方感受到你沟通的诚意。冷暴力更像是一场较量，两个人都不想做第一个打破沉默的人，憋着一口气，等待对方的服软。如果冷暴力开始的时候，你想打破这种沉默，但又不想做第一个说话的人，不妨用你的行动来表示态度，让对方感受到你沟通的诚意。因为这时，对方很可能也想跟你沟通，却缺少一个合适的理由，或者说是台阶。不妨给对方好好做一餐饭，或者帮对方整理一下物品，这种可以看到你关怀痕迹的小事，可以让对方体会到你的心意，即使不说话，一切也在不言中了。交流，可以不用语言，有时候，行为的方式更容易化解两人的尴尬。如果你不知道该怎么开口打破尴尬的沉默的话，就动手做起来吧。

端正心态。首先不要恶性循环，不要认为对方对自己很冷淡，就认为自己也应该这样。我们要调整好自己的心态，不能受对方的情绪所影响，这样才能有效的解决问题，不然只会让你们长时间的处于互不搭理的状态。

可以事先做好约定，两个人之间冷暴力的时间不能超过多久。假如两个人的冷暴力已经变成了一种常态交流方式，动不动地就陷入冷暴力之中。不妨在你们两个人的情绪都正常稳定的时候，约定一下，两个人的冷暴力时间不能超过多久，防止冷暴力无休无止地蔓延下去。比如，约定两个人之间互相不说话，不能超过一天。约定双方必须轮流打破冷暴力的状态，不能总是由一个人服软。这种制度性的打破冷暴力要求，虽然一开始执行起来很困难，但是却是打破两个人之间时不时冷暴力的保障。即使是陷入冷暴力之中，也不会无休无止地蔓延下去，对两个人的感情造成不可挽回的伤害。