大家好，我是嘉待情感导师夜沙。
婚姻里，原谅出轨的一方，比放下出轨男人跟小三过去的点点要容易得多。
很多时候，嘴上说的原谅，也仅仅只是原谅而已。内心深处根本没有完全放下，原谅成了虚设的幌子。
原谅容易，放下难。
嘉待情感老师也处理过很多出轨男自己回归家庭，但原配又放不下他跟小三的点点滴滴，一想到出轨，就会不断重复提起，争吵也不断。
每次争吵，生气、愤怒依旧，再大度的人也不能云淡风轻，说不提起就不提起。可疙瘩如果一直存在的话，你费尽心机地挽救婚姻，到头来还是重蹈覆辙，难受的也只有自己罢了。
大多数的原配也懂得不能再提起，也懂得原谅出轨男，就得重新信任他，不能追着过去不放。
也时刻在说服自己，可自己难受的情绪还是没办法缓解，时间一长，原配会变得紧张兮兮，疑心越来越重。
甚至会跟踪丈夫，不停查岗，把丈夫看得特别严，时不时要查看对方的聊天信息，更糟糕的是无法跟丈夫同床共枕。
因为脑海里会不断浮现出他跟小三亲密的画面，会觉得恶心。
而出轨男觉得，既然已经选择原谅，就不要一直提起过去，他们重新开始就好了。
出轨男不会试图去修复原配受伤的心灵，而原配那颗被出轨男伤害的心灵早已经留下疤痕，无法痊愈。
原配心里的难受嘉待情感老师懂，所以今天就给大家分享3个办法，让原配能够减轻痛苦，放下老公跟小三的过去。
一、每个人都是独立的个体，不要总想着控制别人
经历了一次老公的出轨，你们应该要懂得感情是会变质的。
总想起老公跟小三在一起画面的点滴，沉浸在痛苦无法自拔，跟老公的相处再也回不到以前。
他的心不在你身上了，他早已经不是完全属于你自己了。
他无法做到无时无刻的陪伴，陪伴是最长情的告白，可他食言了。他再也不会给你制造惊喜、浪漫，重新找回你们昔日的激情。
太痛苦了！
知道为什么会这样吗？
因为每个人都有控制欲，你想要这个男人完完全全属于你，男人出轨就是脏了，而你还是完好无缺，干干净净。
这些都没错，但我们必须承认，每个人都是独立的个体，我们无权控制他们，这辈子只忠诚于你，身体只属于你一个人的。
即使他对你发誓，往后余生只会对你一个人好，可你还是需要明白，每个人都有权选择自己的自由，哪怕犯错，也是他的自由。
他犯错，取决于你愿不愿意原谅，既然你原谅了，那你必须完全接受他犯过的错，接纳他，也是在接纳不完整的他。
他真正犯错，是背叛了对神圣婚姻做出的承诺。他需要受到良心的谴责，也需要承受各种苦难。
可你必须承认，他是一个普通人，人无完人，他也有缺点，你选择了原谅，他就不是罪不可赦的人。
倘若你无法原谅，那他在你心里永远是个罪人。
既然他跟小三分手，回归家庭，说明他在小三跟你之间做出了重大的选择。他选择了你，外面的女人对他而言，只不过是激情萌发造下的孽。
至少，他依然践行婚姻的誓言。
人的肉体不过是一副皮囊罢了，洗一洗总是会干净的。
还好他没有奋不顾身爱上小三，不然精神出轨可比肉体出轨要严重得多。
男人一旦无法自拔爱上小三，他能给你婚姻，一样也可以给小三余生。
所以，忘记伤痛，最重要的是去面对，想通了这一切，就再也不惧怕伤痛了。
二、重塑生活，重新相处
经历一次出轨风波，说明你们婚姻是存在问题的，不管是以前的相处方式，还是沟通问题，都需要重新改变。
生活不是一成不变的，之前无法忍受，有过争吵的矛盾点，都一一去改正。
比如，男人想让你对公婆好一些，每周都跟公婆一起吃个饭，你也不要有抵触的情绪，做一个他能接纳的你。
比如，他下班晚回家，你可以不要电话一直打，一直问他怎么还不回来。男人在外面工作，最不想听到妻子一遍遍的关心。
比如，他有时候工作压力大，会在家里玩游戏，你也不要一直数落。释放压力，总是需要做点什么的。
当你改变了以前男人最不喜欢你的点，你想让他重新对你好，也不是不可能的。
当他会花心思在你身上，你也从他身上索取到你想要的关爱，你也会没时间再去想那些让你痛苦的情形了。
相处是相互的，会相互改变的。
三、更加关注自我，重获新生
出轨发生就再也改变不了，你的记忆也无法抹去。过于关注出轨这件事的话，容易被牵着鼻子走。
那些只关注于家庭、婚姻的情感关系，只是满足了基本需求，而我们人最高需求是实现自我价值。
每个人都应该去实现自我价值，获得自我尊重，这也是赢得他人尊重的重要前提。
当你把目光和期待从出轨男身上转移，开始关注自我，才能重获新生。
只有你把目光放到自己身上，你就能更好的掌握自己的情绪，不会让自己想起出轨的那些点滴，再让自己情绪失常。
作为一个成年人，情绪的稳定是很重要的。
情绪稳定的人，不容易崩溃，遇到事情，泰然处之，波澜不惊，这样的人，是非常有魅力的。
因为你把自己的生活牢牢掌控在自己身上，不管是谁，都无法轻易影响到你的情绪。
这样的你，会让别人觉得你散发着魅力，有自信，浑身充满了力量。
关注自我，是为了成全自己，做更好的自己。没有谁会比自己更爱自己的了。
当你把自己的主意转移，你还会在时刻关注老公是不是还继续勾搭外面的女人吗？你会在意他是不是对你不够上心吗？
你还会像个疯子一样，动不动就拿他出轨的事不断提醒自己，你心里很难受吗？
不，不会的。
你眼里只有你自己，会开始去做自己以前想完成但却没有完成的事，一个个去实现自己的目标。
不断挑战自我，对自己越来越好。这样的你，再也无须担心婚姻会发生变故了。
即使将来还有风波，你也能完全驾驭，知道如何做选择是对自己有利的，
你已经比以前的自己进步了。
放过自己，是给彼此一个重新认识对方的机会。
希望每个人在等待老公重新回归家庭，都能重获新生，找到更幸福的自己。
要记住，你永远值得被爱。
如果你正在遭遇出轨，不知所措，可以加老师微信，咨询跟嘉待老师聊一聊，我会在第一时间帮你分析，为你挽救婚姻。
