你的痛苦，惩罚不了一个不在乎你的人
01
在我接手的案例中，有一个求助者遭遇了老公出轨：
我和老公的婚姻一直都很好，波澜不惊却也恩爱甜蜜。
我也以为我们能携手到老，相爱一生，天长地久。
可现实击碎了我的美梦，我怎么也没想到他违背了承诺。
我发现了他出轨的事实：
老公今年元宵节之后，因工作认识第三者，相处一周后第二周休息开始约会，可能第三周开始开房发生实质关系。
他和第三者会在微信聊天以及电话中有谈及感情，甚至谈到和我离婚。
之前自己意外怀孕，坚持一周后他不同意要二胎，还是做了人流。
后来得知，在怀孕难受期间和小月子期间，他在外面和小三开房。
但当时可能是因为我实在是自身难受，没有发现蛛丝马迹。
后来我看了他的聊天记录，调查了他的开房记录。
在和他摊牌之后，他承认了自己犯了错，表决心自己会和第三者断了联系，我表示可以原谅他这一次。
但在发现他出轨之前，我们一直感情很好，性生活和谐，有一个儿子现在一岁十个月。
现在的问题是，看到过那些证据，看见乖巧的儿子，看着我美好的家，我们就再也回不到过去了。
我最开始的一个月大受打击，内心煎熬，整夜的睡不着觉。
现在，我每天睡眠也就两三个小时，整天烦躁、敏感、抑郁、忧伤……，也吃不下饭，经常莫名其妙地想哭。
02
她现在的情况，是婚姻中遭遇丈夫出轨的女人，都会经历的情况。
在众多的案例中，这位求助者的遭遇还算是幸运的。
她虽然失去了原本和谐美好的婚姻，但还是暂时把老公留在了婚姻，没有彻底失去丈夫。
我帮她分析了她遭遇的情况：
老公的出轨发生在她怀孕的特殊时期。
在这一时期，女人情绪容易波动，需要特别的安慰和照顾，并且无法和丈夫过正常的性生活。
这时候女人展示给丈夫的，不再是原本美好的一面，会让丈夫感觉不到她的吸引力。
男人由于性的欲望得不到满足，如果责任心不强，自我约束能力比较差，就容易通过其他途径，去满足自己的性需求。
其中，和生活中可接触到的其他女人，从言语上聊骚，发展到身体的出轨，是主要的途径。
他从玩暧昧到身体出轨，只用了短短的一个月，将脑疯期的症状表现得淋漓尽致。
但你们之间并未出现实质性的问题，一直以来相处融洽，性生活也和谐，也有了共同的牵挂，爱的结晶。
男人身体出轨有时并不代表对妻子没感情，他们能够在出轨期间继续照顾妻子，继续为家庭付出。
在你发现他出轨，和他摊牌之后，他也承认差错，表示要回归。
这一切都说明，他出轨很可能只是为了满足性需求，在一时冲动，心存侥幸的情况下，犯下了差错，他对第三者还没有实质性的感情。
对于我的分析，她也表示可以理解，自己也这样安慰过自己。
但自己现在体验到的痛苦，却仍然痛在心上，真真切切。
03
但是，见识过爱情婚姻的和谐美满，畅想过一起走到地老天荒，又怎么能将他的欺骗和背叛，当做没有发生过呢？
爱情是把双刃剑，当初有多爱，受伤的时候就会有多痛。
这个女人，在经历了丈夫的出轨与回归后，结结实实伤到了，她出现了遭遇婚姻不幸的女人都会出现的症状——出轨后遗症。
出轨后遗症的具体表现，就像她现在的状态。
首先，身体状况会变得很差：她睡不安稳，吃不下饭。
长期这样下去，会导致更严重的后果：比如面容憔悴，内分泌紊乱，没有性欲，身体免疫功能变弱，更容易生病。
她的精神状态也变得很差：整天烦躁、敏感、抑郁、忧伤，莫名想哭。
如果这样的状况得不到缓解，女人的身体最终会垮掉，容貌看上去会老了好多岁，甚至会导致长期的，更严重的精神问题。
关于出轨后遗症的原因和表现，以及如何自我疗愈，从创伤中走出来，我会在今后的文章中谈到。
04
现在，我希望所有女人弄清楚一个事实：
沉浸在痛苦中，伤害自己，对挽回老公，修复婚姻真的没有任何帮助。
在发现老公出轨时，失去了美好的婚姻，女人感到悲伤，痛苦，愤怒，却不知道面对现在的局面，怎么做才是正确的。
有的女人，会通过伤害自己的方式，企图能唤醒老公的良知。
她会哭会闹，甚至通过自残自杀的极端方式，想要让老公回心转意。
有的女人，会毁掉自己一手创建经营的美好。
原本很爱美的她，整天衣冠不整，蓬头垢面。
原本喜欢整洁的她，把家里弄得一地狼藉，撕毁了她小心放好的婚纱照。
还有的女人，被愤怒不甘冲昏了头脑，会想要报复老公。
而她报复的方式，是去夜店放纵买醉，任由别的男人糟蹋自己的身体。
但无数的前车之鉴告诉我们，这样做，不但不能让老公醒悟，反而只会把原本还有救的婚姻，推向万劫不复的深渊。
对于一个已经变心，不再爱你，在乎你的男人，任由你怎么伤害自己，他都不会痛心。
女人的痛苦，最终只是惩罚了自己，却惩罚不了一个不在乎她的人。
就算是老公对她有感情，记忆中还有和她温存的美好，也能体会得到女人的受伤。
但在女人在做了这些事之后，老公对她的美好印象会瞬间瓦解。
他即使想要回去挽救，也会发觉婚姻已经支离破碎，无从下手，更坚定了他投入别的女人怀抱的决心。
而一个连自己都不珍惜的女人，又怎么指望别人能珍惜她呢？
05
失去了美好婚姻的女人，为何还要惩罚自己呢？
精神分析的理论指出，在人性中，存在着完全相反作用的两种本能：生的本能和死的本能。
由生的本能驱使，我们都是乐观的，积极的，喜欢美好的事物，也喜欢创造美好。
我们现在生活的世界，就是在人们生本能的共同推动下运转着，物质不断被创造，秩序不断被建立，我们也向往着更美好的生活。
但阳光之下必有阴影，任何事物都具有两面性，死本能就是生本能的对立面，隐藏在暗处，却真实存在着。
死的本能，是一种悲观，毁灭，破坏，最终引向死亡的本能。
人类的历史中，原本和善的人，在战争，杀戮中，也会暴露出冷血，残忍的一面，是死本能的作用。
在和平的当代，会有恐怖主义，恶性事件，暴力冲突也是死本能的作用。
而在我们每个人的内心，死的本能都在蠢蠢欲动，但我们的理智会把它压抑住，至少只存在于思想中，不会让它控制我们的行为。
我们会选择一些危害更小的方式，去释放死的本能。比如看恐怖片，体验惊险的游乐设施，参与极限运动等。
而那些在遭遇老公出轨后，用极端行为去伤害自己的女人，正是存在于她内心的死之本能，冲破了理性的控制，将生活彻底摧毁。
06
在惩罚自己的种种行为中，像案例中的求助者那样，让自己沉浸在痛苦之中，虽然看起来危害没那么大，但却如同服下慢性毒药。
如果任由发展，最终也将夺去她热爱生活的鲜活生命。
女人需要明白，一旦自己的身体和精神垮了，这个家也就跟着垮了。
长期面对你那张没有笑容的脸孔，听着你没有生气的声音，你的丈夫又怎么能对你喜爱得起来？你的孩子又怎么能健康快乐地成长呢？
沉浸在痛苦中，惩罚了自己还惩罚了家人，这当然不能带来快乐，反而让你和幸福渐行渐远。
其实问题的关键，是经历过痛苦的女人，怎么让自己从痛苦中解脱。
面对这样的女人，这样的情况，作为咨询师，我也深感自己能力的有限。
因为，即使我告诉她这样的道理，给她指了一条通向光明的道路，但腿还是在她自己身上，真正能救得了她的，还是女人自己。
如果她不肯走出内心的小黑屋，又怎么能看见外面斑斓的世界呢？
如果她一直紧盯着自己的阴影，不肯转身，又怎么能看见身后明媚的阳光呢？
07
其实方法很简单，难的是行动起来。
所谓的方法，也再平常不过。
吃好吃的，吃想吃的，规律作息，好好睡觉。
和丈夫孩子一起，做一些积极的事情，看看大自然，小动物。
让自己的生活充实起来，让身体、大脑忙起来，运动，阅读。
最重要的，是承认现实，接受生活赐予你的一切，所有的美好、伤害、幸福、痛苦。
生活不可能永远美好，接受发生的一切，不再去想那些早知道…，如果…
过去的事情，已经发生，无法改变，认同了过去的一切，和过去的自己和解，才能真正活在现在。
这很难吗？对于一个痛苦已成常态的女人来说，这的确很难。
但只要迈出第一步，生命中生的本能就会回到你的身上，会渐渐引领你，重新发现生活的乐趣和意义。
如果你看不清方向，挤不出力量，求助于更专业的人，也是勇敢的你，迈出的第一步。
我们会永远在你身边。
就让痛苦停留在此刻，重新开始好好活着吧。
为何她总是遇到“渣男”？
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如果你也遇到了这样的婚姻，可以咨询我们聊聊
