现在的感情都是速食文化，爱情的更迭越来越快！可能你很容易就走入一段感情，可能也没有什么大的矛盾就分手了，所以当一个人要下定决心要去挽回自己的爱情时，她可能需要挑战和改变自己很多。
不是所有的人都有勇气去修补伤痕的，也不是所有人都愿意不计前嫌从头来过。既然挽回爱情的“成本”比较高，那么自然应该更加注重成功率，成功和良好的心态又有着莫大的联系，因此在挽回爱情中要学会控制情绪就显得非常重要了。
控制心态有好几个方面，首先是不要厌烦对方，让自己有耐心。因为在挽回的过程中势必不会一帆风顺，甚至重新追回一个人比随便去追一个“新的人”要艰难的多。你们双方已经有了一定的了解，对彼此的认知也在某种程度上固定下来了，挽回爱情就是要打破这种旧的认知。破旧变新是很难的，很容易让人丧失耐心，没了耐心自然也就进行不下去了。
所以要做好打持久战、攻坚战的准备，用长期的努力去挽回。这样一来，若真的要花很久的时间和心思你也已经提前有了心理准备，若是时间很短就挽回成功那就更是皆大欢喜啦！
其次是要控制好自己的情绪，人嘛，难免会有喜怒哀乐，只是这些情绪在什么情况下对什么样的人去表达是值得商榷的。在你勇敢挽回自己的爱情时自然应该收敛一下情绪，不要一股脑地向对方宣泄。
好的情绪和正能量的东西是你该展示的，一些低落和难过就默默地承受吧，说不定突然的沉默还能带来意想不到的结果。控制好情绪是为了你在挽回对方的过程中努力维系的一种良好的状态，毕竟没有人会愿意可以重新投入怀抱的对象是一个充满负能量的人。
最后是要控制好自己的心情，这里的心情指的是你的生活状态，是综合了情绪和其他非理智因素的一个总和。具体地来说，就是要学会调整自己的心态，不论过程中有怎样的艰难或不开心的东西，也要学会坦然面对。这种坦然不是自我安慰，而是由心而发的一种平静，是“得之我幸，失之我命”的泰然自若。
另外，在对待对方的时候更是应该控制好心情，用温暖和美好去挽回爱情，最大程度地展示自己好的那一面，这不是虚伪，这是为对方考虑的一种方式，爱一个人自然希望他看到更多美好的东西。至于分担是之后的事情，在追回的过程里应该更多地为对方着想。
简而言之，想要挽回爱情的成功率更高一些，想要自己在这个过程里不必太伤怀，就应该学会控制好自己的心情，从心态、情绪和耐心等各个方面控制自己。让自己向对方展示出美好的一面，给他带去不同的温暖体验。这不仅是为了能够尽快的成功挽回自己的爱情，更是为了自己也渐渐成为更好的人，这一举两得的做法才能双赢。
