面对老公有外遇，妻子只能选择离婚吗？女人一定要学会转移注意力，缓解情绪，不要一辈子纠结于出轨老公的痛苦。首先，学会爱自己的女人，这样才能得到别人的爱。
这个时候妻子有两个选择，一个是离婚，一个是原谅对方。我们相信很多女人会为了爱情选择原谅对方。但是这种原谅能让生活恢复原状吗?
那当然不可能。
这就像一件精美的瓷器古董。一旦坏了，总会有裂痕。相比之下，原谅丈夫的妻子心里总会有一根刺，会很痛苦。
那么这个时候该怎么办呢?
如果你真的愿意和对方一起生活，那么在原谅对方之前一定要想清楚。对方出轨的原因要从自己身上找，一定要和对方深入交谈，达到真正的精神和解，这样可能会减轻痛苦。
老公有外遇了怎么办?女人一定要学会转移注意力，缓解情绪，不要一辈子纠结于出轨老公的痛苦。老公有外遇,第一，学会爱自己的女人，这样才能得到别人的爱。这时，女性可以将精力转移到家庭和婚姻之外的其他领域，拓展自己的兴趣和爱好，获得更多的生活乐趣。
背叛的痛苦是一种负面情绪。长期沉浸在负面情绪中，对身心都有伤害。而且在极端情绪下，很容易做出极端的非理性行为，扩大冲突，带来新的更大的痛苦。
所以请不要沉浸在痛苦中，有意识地控制自己的情绪。这时候最好不要单独处理，要寻求信任的朋友或者专业的情绪咨询机构的帮助。
想要挽回老公，处理男人出轨的最好方法:最简单的方法就是转移注意力。你可以选择自己喜欢的事情来转移注意力，也可以说说。
