我很害怕自己哪天忍不住出轨，这段时间和一个男同事聊得挺好的，他知道我夫妻生活不和谐，一直约我出去……
我和老公结婚3年，孩子一岁多，婆婆在孩子5个月的时候就回老家了。
我每天既要照顾孩子，又要打理家务，每天感觉很累，我老公每天下班都不会主动承担家务。
在夫妻生活方面，我一直是需求旺盛的一方，而我老公大半年也不会找我要一次，其实我生完孩子后，恢复得挺好的。
我现在经常质疑自己当初的选择，很后悔嫁给老公，想离婚，却又觉得他并没有做过什么过份的事情。
不离吧，我又觉得心里很压抑和难受，最近和同事聊得挺开心的，他经常开导我，还频繁约我出去，我该怎么办？
导师回复：
你好，首先你要明白，离婚只是一种逃避方式，即便离婚，这些问题并没解决，还会增加新的问题，所以我们要从解决当前问题的角度出发。
你先要和老公坦诚的交流与沟通，说出自己内心苦恼的地方，比如老公不主动找你时，你可以主动找他，和谐的夫妻生活是婚姻稳定的基础之一。
做家务这件事上，你也可以和他商量，进行一定的分工，要让他明白，家庭是共同的家，每个人都有责任义务为家庭付出的。
也要记得一旦对方做了，就不要指责和过多要求，而是肯定与称赞他做得好的地方。
在你没有尽力解决婚姻中的问题时，不要考虑其它诱惑，婚外情的代价都是很惨痛的，而且是收拾不了的“一地鸡毛。”
学员描述：
老公在我坐月子时和别的女人撩骚，出轨……
他很明确地告诉我，肯定会和我离婚的，但是孩子太小现在离不了。
而我每天都会忍不住骂他、遣责他，可能每天看到我都带着这种受害者的情绪对他，所以他几乎是在逃避我，避免和我生活在同一屋檐下。
我现在感到很痛苦，也很无助，我该怎么办？
导师回复：
你老公在孕期出轨，对你的内心造成了巨大的伤害，所以你用骂他、遣责他发泄内心的愤怒与负面情绪。
你接下来要做的就是：
1.内心疗伤，可以通过把自己内心所有委屈、难受、悲伤、愤怒等情绪表达出来治愈。
2. 认真思孝如何在离婚时拿到更多的财产，得到更多的保障。
3. 思考离婚后如何开启自己新的人生。
人看到现在都是痛苦，那不如多想想未来，甩掉一个渣男，你的未来还有无数幸福的可能，所以奔着未来努力，为自己和孩子加油吧。
学员描述：
我精神出轨后，老公嘴上说会原谅我，但他总是找理由和我吵架，经常讽刺挖苦我……
还频繁的外出，半夜三更的喝醉回来，然后开始疯狂的骂我，对我说各种难听的话。
我是在玩游戏认识了一个网友，只是暧昧聊天，老公看我经常拿着手机聊天，而且无缘无故的笑，所以对我起了疑心，我刚开始否定，后来不得已才和盘托出了。
我们现在经常反复吵架，说要离婚，可是看到孩子围着他叫他爸爸时，他又心软的说要和我好好过。
我知道自己理亏，所以总是容忍着他，虽然我们都不想离婚，但两个人都过不去这个阴影，我该怎么办？
导师回复：
你好，我理解你的心情，很多人在婚内有未被满足的情感需求，就会渴望在婚外的男人身上获取感情和激情，但相对应的就会为此付出代价。
你老公刚开始对你有所怀疑时，你是到最后实在没法了才和盘托出，这种被糊弄、被背叛的感受让他无法再相信你，所以他会通过骂你，和你争吵来宣泄内心的情绪。
虽然他嘴上说原谅你，但从他的语言和行动上并未真正做到原谅，这说明的他的内心还是无法接受你对他的伤害。
当然，你也不能指望他一下子真正的做到宽宏大量的原谅你，你要做的就是花费更多的时间和精力来修补他内心的创伤。
然后安抚他的情绪，用实际的行动与态度表明你已经认识到自己的差错，让他感受到你态度的诚恳，感受你还是爱他和爱这个家的。
