今天我在手机上看新闻的时候，弹出一条视频，网传郑州酒吧一名女子被男子强行拖进卫生间隔间这个事件。
我点开看了一下那个视频，确实有点震惊，男人的行为让我们女性感到恐怖，不安感。
这几年我们做咨询的时候，也有很多女性跟我说，男人有暴力的行为，平时相处的时候对自己都特别好，一吵架就会动手啊，把家里砸的乱七八糟的，应该怎么处理。
回答这个问题，我们就要了解男人暴力的原因。
今天就来和大家聊聊什么是暴力？以及男人会为什么会产生这种暴力行为？在遭到暴力后该怎么应对？
家暴这个词应该都不陌生，在暴力行为里，受伤最大的是女人，用殴打等手段对女性进行身体精神方面的摧残和伤害，造成身体和精神双重痛苦。
那么暴力行为的背后是什么？“攻击行为”。受家庭环境和后天的影响，都会决定了一个人的攻击行为有多少。
什么样的人是容易有这种攻击行为呢？首先是先天方面，也就是基因遗传，还有就是受家庭环境的影响。
比如这个人他的父母是不是有比较多的暴力行为，他是不是目睹过一些家庭暴力的现场。
比如他从小就会躲在房间里，看着父母打架的场景，他是讨厌这种行为的，但是他会受这种行为的影响，在自己的家庭关系里，也会潜意识采取这种暴力攻击行为，来作为处理亲密关系的方式。
那为什么在发生家暴后，男人会跟你认错，说自己下次不会再犯了，但是他还是会犯呢？
这很大可能是因为，我们女人会心软，觉得男人平时对自己都挺好的，但可能只是一时的冲动，才动手了做出攻击的行为，加上男人的认错，女人就会心软原谅了。
但是这是在放纵男人，这就像我们平常说的习惯，男人这次打了你一下，你心软原谅了，那他下次还会这样。
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当他形成了习惯，再想去改变却很难。
还有一种情况就是，他可以通过攻击行为来达到自己的目的，他觉得这样处理是最有效果的，那他就还是会用这种方式去处理问题。
当我们遇到一个有暴力倾向的伴侣该怎么办呢？
1. 转移他的注意力在和男人的争吵中，男人不免会怒火上头，眼看他就要动手了，在这个时候啊，我们可以去转移他的注意力。
比如我们可以通过示弱来转移他的注意力，软软地说一句：“亲爱的，我只是想我们之间出了问题可以好好解决，不想让矛盾越来越深。”
男人都是有保护欲的，你和他温温柔柔地说话，在语言上示弱，当男人感觉不到你的对抗时，他的情绪就会平稳下来，攻击性行为自然会停下来。相反，你要是和他大吵大闹，男人都是遇强则强的，他就会不服输地和你犟到底。
等你们双方情绪都平静下来了，再去回想刚刚发生的事情，原来都不是什么大事，这样也避免了一次暴力行为。
2.减轻正向强化怎么理解呢？我们都知道，男人选择暴力处理，是因为这样可以快速地达到他想要的效果。
我们就可以减轻这种想法，通过降低男人想要的效果，以及加大他选择暴力而承担的后果。
比如说：男人因为不满意你的行为，通过暴力，你改变了，你妥协了，变成了他想要的样子，那么在男人眼里，通过暴力就是解决问题最好的方式，那下次再出现问题，就继续暴力解决。
但如果这次暴力并没有改变，反而他还承担了暴力行为的后果，比如可以通过联系亲人和朋友，保护好自己
那他或许就不会采取暴力解决问题。
但还有种可能，那就是男人会加大暴力程度。
在这个时候，我们不能和他对着干，可以采取让他承担后果。
比如在必要时候可以选择报警去保护自己哦。
3.非暴力沟通男人看似很强大，但他们的心理往往更孤独，更需要关怀和帮助。
那么想要避免暴力，伴侣双方加强沟通更为重要。
加强沟通，及时了解对方内心最真实想法。如果有观点不同，可以尝试站在对方的角度去思考问题。
如果觉得对方有错，也尽量避免说狠话吵架，或者采取暴力方式等等。
教大家一个非暴力沟通方法：表达事实+表达感受。
因为你说的是事实，这是最有说服力的，男人是无法争辩的，但是只说事实，男人可能会恼羞成怒，所以接下来可以说出自己的感受，男人感觉到了你的示弱，才会对你产生保护欲，才会听你的哦。
最近几年，出现了越来越多的暴力事件，也引起了社会的高度重视。
无论如何，家庭都应该温馨的港湾，而不是施加暴力等恶劣行为的“避风港”，我们要拒绝暴力，保护自己。
